節分のムーンサークルありがとうございました

こんにちは

An Healing Handsのあやのです

立春✨

暦の上では春が始まりましたね🌸　

冬土用も開けたので、気持ちやカラダもなんとなくスッキリし始めたのではないでしょうか？

昨日は、久しぶりのムーンサークル

・・と、いう名の気楽なお茶会でした

台湾茶とお手製の豆花

豆花のトッピングは

・白玉

・ハトムギ

・フルーツ寒天

・クコの実

・タピオカ

・レモンジンジャー黒糖シロップor東方美人茶&金木犀シロップ

肝心の飾りつけた豆花は写真に納める前に食べてしまいました😅

赤ちゃんも交えてわいわいとアットホームな楽しいおしゃべりの会になりました

（もちろん、岡山神社の節分祭で豆をしっかりゲットもした🫘）

みなさんのこれまでのこと、これからのこと

2025年がますます楽しくなるヒントもたくさんシェアしてもらいました！

ありがとうございました🙏

私は、『我慢をなくせば、全てうまくいく！』というテーマでお話させていただきました

（ムーンサークル、内容は口外しないお約束なのだ🤭）

ムーンサークルはコミニケーションの練習の場として3年ほど前に始まりました

話すことも聞くことも

シェアして、繋がることも

簡単そうで簡単じゃない

（簡単な人もいるかもしれないけど、私にはまだまだ課題があると感じています）

深く関わることを諦めたり、勝手に「あの人は、こう考えてるんだろうな」と真実ではないことを本当のことのように推測してしまったり

SNSで会ったこともない人と簡単にやりとりできる時代だから、実際に心を通わせる、深く知り合うことが困難になっている気がします

だから、リアルに会って「最近どうよ？」みたいな気楽な会がしたくて始めたんです

コロナや海外に暮らすことがあったからこそ、地下室で小さく集まって大好きな人たちとスピリチュアルな話したり、お気に入りをシェアしたり、近況を伝え合うたわいもないおしゃべりは私にとってかけがえのない時間でした

しばらくお休みしていたムーンサークルを赤ちゃん付きでまた開催できるようになったことは本当に夢みたい！

（まぁ、願ったら叶うからね！）

女性は古来から仕事や家事の合間に集まって一緒におやつ食べたり歌ったり踊ったりおしゃべりをしたりして日々の癒しや喜びにしていました

だから、ムーンサークルみたいな小さなサークル（集まり）があちらこちらであれば、友だちがいなくてもそこにいけば誰かいるから孤立することもないし、みんなが協力しあって持ってる情報を分かち合ってもっと楽しく気楽に生きられるんじゃないだろうか

なんなら、女たち、これを楽しみに生きてもいいんじゃなかろうか・・

そうしたら、みんなもっともっと癒されちゃうんじゃなかろうか・・

これってもはやセラピーやヒーリングの一環なのでは？！

心のマッサージなのでは？

最高💓

なんて真面目に考えています🤗

サードプレイス（家庭でもない、職場でもない第三の場）やコミニュティの必要性ってこれからますます重要視されてくるんじゃないかな？

気になる方は是非一度ご参加くださいね

いつも読んでくださってありがとうございます

立春の日に愛を込めて🕊

あやの

こころを開くお話し会ムーンサークルが帰ってきます！

こんばんわ♪

An Healing Handsです

もうすぐ春節（旧正月）♡

あけましておめでとうございます㊗️

あっという間に暦の上では春がやってきますね🌸

そして、いよいよムーンサークルが復活！

月に一度のこころを開くお話し会、ムーンサークルが帰ってきます🙌只今、自分のやりたいことと子育てのバランスを模索中の私、やっとまた新たな一歩が踏み出せた気がします🥹嬉しい💕

今回は特別編として節分の日に行います🫘

節分は「古いエネルギーを手放し、新しいエネルギーを迎え入れる日」

ここから始まる新しい年と、これまでのこと。

ハートを開いてあなたのストーリーを聴かせてくれませんか？

こころをを開くお話し会ムーンサークル

〜節分編〜

日付: 2025年2月2日  

時間: 14:30- （約120分を予定しておりますが人数によって前後します）

場所: 岡山神社集合（節分祭豆まき参加）→ シェアアトリエtonari 

参加費: 3,000縁

お茶とおやつ/お土産に特別な恵方巻き一本付き！

ナビゲーター:あやの（赤さん連れになるかもしれませんがご理解いただけますようお願い申し上げます👶）

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当日の流れ:

まずは岡山神社の豆まき会に参加！その後、tonariへ移動してお話をシェアするサークルを開催します。

（豆まきは14:30から。節分会は14:00から始まりますので参加したい方はこちらからどうぞ！）

私たちのサークルでは、心の声を大切にして、秘密厳守、少人数で安心してお話しできる環境を整えております

そして！『心願成就』を願って日本3大稲荷のひとつ高松最上稲荷様で御祈願して頂いた新春一番海苔で１本１本真心を込めて巻き上げた特別な恵方巻きはお土産に。あなたの願いを込めて西南西を向いて食べてくださいな

✨ こんな方におすすめ:

- 自分の気持ちを素直に話してみたい方

- スピリチュアルなことに興味がある方

- 心の整理をしたい方

-ゆるく繋がるお友達が欲しい方

つまり、、

ムーンサークルとは、、

ゆる〜く繋がるコミニュティサークルです🤗

（おしゃべりお茶会とも言います）

参加希望の方は、InstagramのシェアアトリエtonariのDM→tonari_okayama

または、An Healing Handsの公式LINEアカウントまでご連絡ください

こちらから💁‍♀️

 

relaxation.un.non@gmail.comでもok

いつもの方も、はじめての方もウェルカム！

お待ちしております🤗💕

それではまた〜

あやの

#節分 #スピリチュアル #お話し会 #心の交流 #恵方巻き #幸運を呼ぶ

新春イベント！手と足の会

こんにちは、An Healing Handsのセラピストあやのです💁‍♀️

新年のご挨拶が遅れに遅れましたが、明けましておめでとうございます🎍

2025年もよろしくお願い申し上げます！

さて、新年一発目のイベント

こころ、からだ、慈しんでいきましょうってことで姉妹でスペシャルイベントをご用意しました🤗

🌸✨春節特別イベント✨🌸

新年の訪れを祝うこの特別な時季。

自分時間を慈しむゆったりした時間を持ちませんか？リフレクソロジー、ハンドマッサージ、そしてレイキを1時間でまるっと全部を体験できる贅沢なイベントをご用意しました。リフレッシュした心と体で、新たなスタートを切りましょう🌅

『手と足の会』

日時:１月１９日(日)&１月２６日(日)9:00-17:30

場所:岡山市北区出石町１丁目

An Healing Hands

料金:新春特別価格🌸6500円

担当:セラピスト:

リフレクソロジー🦶

あやのby An Healing Hands

ハンド＆ミニレイキ✋

みかby Healing Atelier mi

ご予約枠:19日&26日

9:00/10:30/12:00/13:30/15:00/16:30

ご予約方法

①お名前

②希望日&時間を第二希望まで

あやのorみかのInstagramのDMまたは、ライン公式アカウントまで

または、relaxation.un.non@gmail.comまで

🌿イベント内容🌿  

- リフレクソロジー: 足裏のツボを刺激し、全身のバランスを整えます

- ハンドマッサージ: 手のひらから伝わる温もりで、日常のストレスを解消

- レイキ: 心地よいエネルギーに包まれながら、リラックスした時間をお楽しみください

🍵お茶付き

施術後に美味しい台湾茶をご用意しております

私たち姉妹もワクワクしているこのイベント！

みなさまにお会いできるのを楽しみにしておりますね🌸

まだまだ寒い日が続きますが、みなさまにとって心温まる一日になりますように

水で乾杯🥂

愛を込めて♡

あやの

2024年もありがとうございました！

こんにちは、お久しぶり過ぎるAn healing handsのセラピストあやのです

気づいたらこのブログ、だいぶ放置しておりました💦

6月に子どもが生まれたてからというもの想像していたよりもずっとずっと騒がしい慌ただしいバタバタな日々を過ごしておりますが、なんとか半年を迎える事ができました👶

産後ハゲだし、腰や肩はバキバキ、シミや白髪も増えたけど、笑いジワも増えて楽しい日々を、過ごしています

今も、息抜きにスタバに行った帰りに寝たお子を玄関でベビーカーに寝させながら、書いております〜

いつ起きるかひやひや💦

新しくよもぎ蒸し始めたり、アカシックレコードリーディング始めたり、顔ヨガ、マタニティヨガなんかにも挑戦した今年

なかなか思い通りにはいきませんが、それもまたよし💮全部ハナマル◎

やっと体力が回復して12月は施術に復帰できたことも嬉しいことでした

施術をするとエネルギーが循環して私が元気になっていくことを改めて実感✨

さて、来年はどんな年にしていきましょう？

全ては自分次第ですよね

皆さまも、上手くいく、いかないを抜きにして、とりあえずやってみてください

そして、心身ともに疲れ果てている人は、もう周りの人に気を遣っている場合ではありません

知らんがな

と、自分を優先して抱きしめてご褒美いっぱいあげてご自愛くださいませ！

最後になりましたが、今年も大変お世話になりました

が、来年はもっとお世話になるかもしれませんがよろしくお願い申し上げます

とびきり良いお年を🎍

あ、起きた！

あやの

11月のお知らせです

こんにちは！An Healing Handsセラピストあやのです

過ごしやすい季節になってきました🍂みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私もやっと自分のヘルスケアに目を向けられるようになってきましたが、まだまだ寝不足は続いています😪

ピュアなタマシイのお子に教えてもらうことが毎日たくさんあります👶

11月もこころ、からだ、そしてタマシイまで健やかに、でも、ぼちぼちゆっくりいきましょうね🍁

シェアアトリエtonariでは、今月も様々なイベント、WSをご用意しております！

ご予約は、公式LINEアカウント

またはInstagram の DMにて→tonari_okayama

11月もお待ちしております😊

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11月9日（土）10:00-11:00

『冬の養生陰ヨガ』

暦の上ではもう冬⛄️

こころとからだを健やかに

冬を迎えるための養生の話と陰ヨガ

初心者向けの少人数制やさしいヨガです

11月9日(土)&24日 (日) 9:00〜16:00

『よもぎ蒸しの日』

今月のハッピーオプション（無料）はマコモ🌾※無くなり次第終了

🌿オプション🌿

レモングラス・ローズ・ジンジャー

各¥500

タイハーバルブレンド（11種類のタイハーブ）¥700

9:00/10:30/12:00/13:30/15:00

※通常は第２、第４日曜日がよもぎ蒸しの日ですが10日に岡山マラソンの交通規制があるため前日の9日(土)に行います！

おひとり様¥3,500

（初回は¥3,000）

お二人様でも行えます◎ご家族やお友達とおしゃべりしながら蒸されるのも◎

お水、タオル付き

手ぶらでどうぞ〜

11月17日(日)10:00〜11:00

『みんなで太陽礼拝』

インストラクター　toshiko

2,000円

2回目以降は1,500円

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☀️次回告知☀️

12月15日(日) 9:00〜

太陽礼拝　108回チャレンジ

11月16日（土）18:00-19:00

『満月のヒーリング陰ヨガ』

インストラクター　mika

満月の夜、自分を癒す

やさしい時間をお過ごしください🌝

▨場所　@tonari_okayama 

▨ 1回2000円（お茶付き）

マット貸し出し（200円）

11月17日

『オラクルカードリーディング』

〜フラワーレメディー編〜

mika

（日時）11月17日

（場所）Healing Atelier mi

（価格）3000円

レメディーボトルをご希望のかたは＋1500円

【ご予約可能時間】

10:00-15:00 （30分程度）

①10:00-

②11:00-

③13:00-

④14:00-

11月23日（土）9:00-15:10

『タイ満喫！fu-a タイマッサージ&Anタイハーブ蒸し🌿』

①タイハーブ蒸し9:00〜9:30＋タイマッサージ9:40〜10:10

②タイマッサージ10:20〜10:50＋タイハーブ蒸し11:00〜11:30

③タイマッサージ11:00〜11:30＋タイハーブ蒸し11:40〜12:10

④タイマッサージ11:40〜12:10＋タイハーブ蒸し12:20〜13:10

⑤タイマッサージ13:00〜13:30＋タイハーブ蒸し13:40〜14:20

⑥タイマッサージ14:00〜14:30＋タイハーブ蒸し14:40〜15:10

セラピスト　fu-a fumiko

お世話役　　An Ayano

♪ハッピーロイクラトン特別♪価格¥6,500（通常¥7,500）

ロイクラトン祭りはタイ国民にとって重要なイベント。タイの中でも最も美しい祭りのひとつで、毎月11月あたりの満月に行われます。今年は11月15日🌕

コブミカンの葉、プライ（タイ生姜）、レモングラスなど11種類の無農薬タイハーブをブレンドしたハーブ蒸しとストレッチ多めなゆったりしたチェンマイ式タイマッサージを同時に楽しめます🇹🇭ついでに、美味しいタイハーブティー付き🍵タイ好きには堪らないっ🤤

11月30日(土)16:30〜17:30

『小顔ヨガ&ゆるトレ』

場所　シェアアトリエtonari 

料金　¥2500

持ち物　手鏡、タオル、ヨガマット、水分

インストラクター　Ayano

お顔と自己肯定感は自分で引き上げる！気持ちも上を向く楽しい小顔ヨガレッスン＋ゆる〜い筋力トレーニング💪

ヨガマットレンタル有り¥200

豊かさマインドの会を振り返る

こんにちは☀️

An Healing Handsのセラピストあやのです

今日は久しぶりに【豊かさ】について

と、いうのも去年の今ごろ行った豊かさマインドの会を思い出したから✨

あやのと見つける豊かさマインドの会

『あやのと見つける豊かさマインドのワークショップの感想です』

高級懐石料理ランチ付き🍽桃ボート付き🍑ぶっとおし７時間越え！自由料金！

丸一日中の濃厚なワークショップの中でお伝えしたことをほんの少しシェアしようと思います

みなさんの中の豊かさってなんでしょう？

お金をたくさん稼ぐこと？

誰かに愛されること？

自由な時間が無限にあること？

十人十色な解答があると思いますが、わたしがお伝えしたかったことは

ご機嫌でいること♪

それに尽きるんですよね〜

考えてみてください

１億円持っていても、人生に絶望してたらお金を使うことに喜びを感じられません

また、誰かから愛されていると感じるために自分を愛せなくなっていたのでは本末転倒

自由な時間がたくさんあってもやりたいことがなかったら？？遊ぶ友達がいなかったら？？

だったら、やりたいことをやって自分のご機嫌とってることが一番幸せで豊かな気がするんです

とは言ってもなかなか自分のご機嫌とりって難しいよね？

でも、難しく考えずにまずやってみてください

今夜は夜更かしして映画観て、気がすむまで思いっきり寝る！とか

好きな色の服を着て出掛けてみる！とか

高級だけど、今日はオーガニックチョコレート一つ買ってみよ🍫とか

大好きな店員さんのいるカフェに行こう☕️とか

できること無限にある🤗

けど、自分にご褒美あげることに罪悪感を感じたり、心が疲れ果てて何をしても喜びを感じられない時もありますよね？

あるある！大丈夫、人間だもの🧑私だって毎日気をつけて自分のご機嫌がどうやったら良くなるか考えています

感情には22の段階があります

１　感謝/愛/高い評価/喜び・感動/溢れる活力・自由/自信/大いなる気づき
２　情熱
３　熱意・やる気/切望/興奮・熱狂/幸福
４　ポジティブな期待/信頼/信念
５　楽観
６　希望
７　満足・納得（現状肯定・ニュートラル）
８　退屈
９　悲観
１０　欲求不満／ストレス/焦り・いらだち/短期/我慢/不足・欠乏/
１１　戸惑い/圧迫感
１２　落胆
１３　疑い/不安　
１４　心配
１５　非難/自責
１６　挫折感/失望
１７　怒り
１８　復讐心
１９　憎しみ・敵意/激怒
２０　嫉妬
２１　自信喪失/罪悪感/無価値観/自己卑下/恥/不安（身の危険）
２２　恐れ/悲嘆/苦悩/憂鬱/絶望/無能貫/無気力

（エイブラハム感情の22段階より）

あなたはどの感情でいることが多いですか？

ちなみに7番目がニュートラルな状態

それ以上がポジティブな感情、それ以下はネガティブな感情ってことは

人間の感情って22あるうちの15の感情が負の感情なんです（本当はみんな1なんだけどね、人間だから色々味わいたいわけなんです）

つまり、全てのものごとはあなたの出す周波数で起こっているってこと

あなたが豊かになるためにすることは、お金を稼ぐことでも、誰かに気に入られようとすることでもなく、ただ感情（周波数）を整えること

自分の感情（もちろん負の感情にも）と向き合うことで少しずつ自己肯定感があがり、自己肯定感が上がるとご機嫌な時間が増えて、人生が豊かになってくるんです

負の感情を上げる方法もまたいつか書きますね

人間って意識したことに近寄っていくので（これが引き寄せ）ご機嫌な感情を意識して味わったらいいんです

そして、もしあなたの周りの誰かが幸せを感じていたらチャンス到来✨おめでとうございます🎊次はあなたの番です！

誰かが幸せになっても、あなたの幸せが減るということはあり得ません！幸せや幸福な周波数は無限に広がっていくのです

だから、お金もエネルギーも愛も廻せば廻すほど拡大します

豊かさの会に参加してくださった方、みんな何倍豊かになっている気がします

活動の幅が広がって日本中飛びまわったり、仕事を卒業することを決めたり、一人で海外に旅できるようになったり、ご縁があった土地へ移住してみたり、ご結婚されたりと豊かなご報告が続々と届いています

そして、このワークショップの開催の前日に妊娠が発覚した私は今ママになってたり🤱✨

あなたの人生はあなたがぜんぶ決めていいのです

周りのみんなを巻き込んでどんどん心豊かになっていってくださいね

豊かさマインドの会第二弾や同窓会も考えています♡

今日もご機嫌にお過ごしください🫶

あやの

10月になりました！

こんにちは！

An Healing Handsのあやのです

10月になりましたね🍁

ってことは、今年はあと3か月しかないってことです（言い換えれば、3ヶ月もあるよ✨何しちゃう？🤭）

少しずーつ、涼しくなってきていますがみなさん、いかがお過ごしでしょうか？

私も最近ベビとのお散歩がしやすくなって嬉しい👶

そして、少しずつお仕事再開！まずは大好きなヨガから🤗

10月もtonariやAnやmiでは、あなたを整えるイベントが盛りだくさん

こころ＋からだ＝あなた

なので、どちらかを蔑ろにしないように時には、大丈夫かな〜、無理してないかなぁ、やってることや言ってることに違和感はないかなぁ、違うことしてないかなぁ、そこに愛はあるかなぁ、とセルフチェックしてみてくださいね（もちろん魂も！）

🍁10月のイベント🍁

10/12 (土)18:00〜19:00

『ヒーリング陰ヨガ』

instructor　mika

¥2000 お茶付き

夜のtonariでの陰ヨガは本当にリラックスです

10/13.27 (日)9:00〜16:00

『よもぎ蒸しの日』

どっさり汗をかいて気分爽快デトックス日和🌿

お水、タオル付き　¥3500

オプション　＋各¥500 マコモ、ローズ、スギナ、レモングラス、ジンジャー

初回の方は¥3000です

13日　9:00/10:30/12:00/13:30/15:00🈵

27日　9:00🈵/10:30/12:00/13:30/15:00

10/14(月・祝)10:00〜

『Reiki伝授〜first〜』

teacher mika

《REIKI レベル1  FIRST DEGREE》

約3時間（講座1時間半・伝授1時間半）

24000円

・他校からの再受講の方は12000円です

【ファーストディグリー（肉体のヒーリング）】

レイキのエネルギーを流し、自身で活用できるようになりますレイキの基礎知識、セルフヒーリング、他者ヒーリング、あらゆるものの浄化法などエネルギーワークの基礎を学びます。レイキの回路を開きますので（アチューンメント）習ったその日から自分にも、他者にもレイキが使えるようになります。

10/17 (木)18:00〜19:00

『フルムーン🌕陰ヨガ』

instructor mika

¥2000

ヨガニドラ＆リラックス陰ヨガ

10/14（月・祝）16:30〜17:30

『顔ヨガ&ゆるトレWS』

instructor AYANO

¥2500

持ち物　手鏡、タオル、水分、ヨガマット

（ヨガマットはレンタルあり¥200）

自己肯定感とお顔を引きあげる顔ヨガ&なんとなくの不調や更年期のゆらぎを軽やかにするゆる〜いヨガケアです

体力に自信のない方や疲れていてあまり動きたくないけどリフレッシュしたい方も是非

10/20 (日)

『The Gate Opens 2

Moringasteam＆Indian curry』

癒しの森&パイシーパイスpresents

アーユルヴェーダにおいては300もの薬効があるとされているモリンガ。そんなモリンガをたっぷり全身に浴びる会。モリンガカレーのおべんとう＆インドミニスナック付き。

10時よりあと1枠！

10/26 (土)10:00〜11:00

『秋の養生陰ヨガ』

instructor mika

¥2000 お茶付き

季節に沿った暮らし方とヨガ

10/ 27 (日)10:30〜11:30

『みんなで太陽礼拝』

instructor toshiko

¥2000（2回目以降の方は¥1500）

9月同様、太陽礼拝をメインに行います☀️
太陽礼拝とは、
太陽に挨拶。太陽の恵みに感謝するという意味があります🙏
インドで太陽（スーリヤ）は、
神のひとつといわれています🌞
その太陽に挨拶をする太陽礼拝を行うことは、
自然からのエネルギーを自分の中にもらい、
またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っているのです✨✨
太陽は毎日
東の空から昇り
西の空に沈みます☀️
当たり前のように思いかもしれませんが、
当たり前と思わず
太陽が与えてくれるものはなんだろ？
と考えて、感謝する気持ちを持ちながら動いてみましょう💖
太陽に感謝する動きですので、
ダイナミックに動けなくても大丈夫です🙆‍♀️✨
他の人と同じでなくていいのです💓
無理なく動き、自分なりの感謝をみんなで表現していきましょう🥰
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年末108回をみんなでできたらと思います😚
そこに向けて毎月太陽礼拝をメインにレッスンを予定していますのでよろしくお願いいたします🩷
みんなで年末に向けて少しずつ慣れていきましょう🫶
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太陽礼拝レッスンは
4回〜5回を予定しており、最終レッスンに太陽礼拝108回チャレンジします🤗
その期間のレッスン料は
初回　2,000円
2回目以降　1500円

お問い合わせ・ご予約は、こちらから

または、各講師へ直接ご連絡ください

ん

🍁イベントはこのページに随時更新されます

🍁年末までのtonariレンタル料を割引しております！詳しくはお問い合わせください。

🍁詳しいイベント内容はInstagram tonari_okayamaにて記載しております

10月も心地よい気候の中、みなさまにお会いできるのを楽しみにしております✨

🌈

あやの

An、9月17日で14周年です！

こんにちは

An Healing Handsのセラピストあやのです

台風ですね🌀どうぞ安全にお過ごしください

さて。Anは、9月17日で14周年！いよいよ15年目に突入いたします🙌

セラピストになって17年、独立してからは14年・・何もわからず始めた20代、一気に駆け抜けた30代、暮らし方や働き方がガラッと変化した40代

山あり谷あり笑って泣いて・・

続けてこれた自分を褒めたいし誇りに思う🤭

そして、施術を受けてくださったり、ブログを読んで下さったり、色々な形で支えてくださったみなさん！

本当に、ほんとぉぉに、ありがとうございます🙏

育休中につき施術はまだもう少し先になるのですが、9月は仲間の力を借りて様々なイベントをご用意してお待ちしております！

fu-aのヘッドマッサージお試し会

日時　9月7日(土)10時〜15時

お試し価格30分3500円

担当セラピスト　fumiko

場所　An Healing Hands（シェアアトリエtonariの隣）

持ち物やお着替えは必要ありません、お気軽にどうぞ

ご予約時間

・10時〜🈵

・10時40分〜🈵

・11時20分〜🈵

・12時〜🈵

・12時40分〜🈵

・13時20分〜🈵

・14時〜🈵

💆‍♀️

ヘッドマッサージが良い理由5✨

・睡眠の質の向上

・ストレス減少

・疲れ目解消

・顔面たるみ→引き上げ、トーンアップ

・髪質改善

ヘッドマッサージの効果は数え切れないほどあります。

気付かぬうちに力が入って緊張状態になっているお身体をふわーっと緩めて、睡眠の質や免疫力も高めます。

自律神経にも良い影響を及ぼし、アンチエイジングにも効果的✨

スマホやパソコン作業など目を酷使する方や、忙しくて呼吸が浅くなっている方、休んだのに疲れが取れない方、くすみやたるみが気になる方などなど…。そんなあなたにおすすめです。

An's よもぎ蒸し

よもぎ蒸し、始めました！

日々頑張っている自分へのご褒美に♡よもぎ蒸しには、スチーム効果とよもぎの薬効成分により血行を促進する効果があり、婦人科疾患や生理痛、冷え性、更年期障害、痔、便秘などの改善が期待されています

初めての方の施術はモニター価格にてご提供中です。

よもぎ蒸しで身体を温めてゆるゆる体験してみませんか？

月に2回程度ですが、皆様のご予約お待ちしております

menu

•よもぎ蒸し40分　通常4000yen
→初回限定割引モニター価格2500yen

オプション

よもぎ&まこも蒸し　＋500yen

よもぎ&レモングラス蒸し ＋500yen

まこも蒸し（まこものみをたっぷりと♡）＋1000yen

お二人様同時に行うこともできます🤝

拭き取りのタオル２枚（大・小）とお水をご準備しております。手ぶらでどうぞ。帰りにお出かけする方はお化粧道具をご持参ください。

ご予約日時

9月8日（日）

・9:00🈵

・10:30🈵

・12:00🈵

・13:30🈵

・15:00🈵

9月22日（日）

・9:00🈵

・10:30

・12:00🈵

・13:30🈵

・15:00🈵

ご予約はrelaxation.un.non@gmail.com

または、公式lineにて

優子とボイトレ！

今や大阪や東京でも人気のボイストレーナー優子先生のレッスンが再開です🎤声の出し方が変わると性格や表情まで変わります

9月14日土曜日13時〜/14時30分〜

定員4人

おひとり3000円

ダブルで受けてくれる方は2本目500円OFF

講師　安井優子

13時〜14時

「パワーを感じるボイトレ」

前半はボイトレの基礎と、丹田を動かす練習

丹田の力の入れ方がわかると心身の安定につながります

後半は「花/藤井風」を歌います

14時30分〜15時30分

「身体を緩めるボイトレ」

前半はボイトレの基礎と、力を抜くことで得られる「ご自身の声の響きの心地よさ」を感じるメニューです

後半は「明日への手紙/手嶌葵」を歌います

Deep Healing Yin Yoga

あと2名さま

・9月21日（土）

・10:00-11:00

・2000円（お茶付き）

・場所　@tonari

◎初心者さん向けのやさしいクラスです

　マット貸し出しあります（200円）

〜・＊〜・＊〜・＊〜・＊

9月は“リラックスと深い癒し”をテーマに陰ヨガと瞑想のクラスを行います◎

今回は、ヒーラーであるmikaがエネルギーヒーリングを流しながら陰ヨガをお伝えいたします。

　《陰ヨガの効果》

・緊張をゆるめる

・こころが落ち着く

・自分軸にもどる

・自律神経を整える

・気を巡らせる方法

普段忙しかったり、最近なんだか呼吸が浅い、リラックスしたいな〜という方にも陰ヨガはとてもおすすめです。

こころと体をゆるめて

深く、くつろぎましょう（´-`）.｡oO

〜・＊〜・＊〜・＊〜・＊

【陰ヨガとは】

陰ヨガとは、一つのポーズを長く保ちながら身体の深部を刺激して柔軟性を高めていくゆったりとしたタイプのヨガです。

体だけではなく、エネルギー体、感情、マインドにも影響を与える瞑想的な要素をもつヨガでもあります。

動きが少なく、リラックス中心のクラスなで、初心者の方、身体の固い方や体力にあまり自信のない方にもおすすめです。

☀️みんなで太陽礼拝☀️

9月28日(土) 10時30分〜

人数:3〜4名あと2名さま

1回2,000円

インストラクター　TOSHIKO

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今回のレッスンは、太陽礼拝をメインに行います☀️

太陽礼拝とは、ヨガのポーズを連続で行うものです💓

ポーズの流れが決まっていて覚えやすく、背骨をたくさん動かす全身運動🤸‍♀️

さらに☝️

ひと呼吸一動作と、

呼吸を大切にしています💖

動きはシンプルですが、

全身をつかうので、日常生活では気づかなかった、カラダの使っていない部分を刺激☺️

そして、呼吸に意識を向けて自分と向き合うので、この姿勢では、この筋肉を使ってるんだ！という発見も🤭

【効果】

①全身を動かすので、柔軟性や代謝アップ⬆️

②リラックス効果＆爽快感も感じられます🙌

最初はダイナミックに動けなくても大丈夫です🙆‍♀️✨

無理のない動きから始めていきます🥰

みんなでゆっくり心とカラダを整えて、

知らなかった自分と出会う機会になったら嬉しいです🙏🌈

そして、年末108回をみんなでできたらと思います😚

そこに向けて毎月太陽礼拝をメインにレッスンを予定していますのでよろしくお願いいたします🩷

みんなで年末に向けて少しずつ慣れていきましょう🫶

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太陽礼拝レッスンは

4回〜5回を予定しており、最終レッスンに太陽礼拝108回チャレンジします🤗

その期間のレッスン料は以下のようになります🙏

初回　2,000円

2回目以降　1500円

少人数制レッスンですので、はじめての方にも安心ですよ〜◎

全てのご予約は各講師にDMまたは、

こちらからお願い致します

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あやのまで🤗

生きてるだけで、はなまる

こんばんわ

An HealingHandsのセラピストあやのです

ベビーようやく1ヶ月半👶

ベビーカーで出歩くことも多くなりました

ベビはお散歩大好き☺️

外出すると必ず声をかけられるベビ（と、ついでに私）

今日も近所のおじさんに連れ去られようとしてた🤣

かわいいねぇ、ちいさいねぇ

そして、必ず別れ際に

ありがとね

と、言われます

生きてるだけで感謝される息子、尊い🥺

私も健やかな寝顔見てるとありがとうって気持ちになる

今日も無事に生きていてくれてありがとうって毎晩思う

自分が生きていることで精いっぱいだった1ヶ月が終わり、ようやく、まじまじと小さないのちに向き合えてきたように思います

本当に赤ちゃんってばぶばぶ言ったり、おんぎゃーって泣いたりするんだなぁとか、

どんどん新しい表情を見せてくれたり

昨日はできなかったのに、今日はおもちゃを掴むことができた！

しっかり向き合わないと、大切な瞬間を見落としてしまいそうだ

赤ちゃんって本当にタマシイがむきだしというか、見栄とか世間体とか全くお構いなし

なんなら自分がどんな顔かたちをしてるかさえ知らないし、細やかな感情もない（常に至福の中にいるみたい）

あるのは簡単な欲求のみ

飲んで、出して、寝る

みんな赤ちゃんだったのに、それだけでよかったのに、いつのまにかどんどんタマシイに飾りつけして、本当のタマシイがわからなくなっちゃう

飲んで、出して、寝る

大人だってそれだけで100点満点なことを十分なことをベビを見ていると思い出したよ💯

みんな生きてるだけで満点でありがとうだ

なんとか今日も君のいのちを全力で守れたよ😌

おっぱいをあげて、オムツをかえて、寝床を整えて

それだけでママは自分にハナマルあげたいぞ

このブログも書くのに3日かかったし、生産性のあることはなに一つできなかったけど、、、これでいいのだ！

完璧✨ハナマルッ

今日なんもできなかったあなたにもハナマルあげたいな💮

あやの

あ、9月のお知らせ書くんだったまた書きます〜

おやすみなさい

愛しい日々

こんにちは🌻

An Healing Handsセラピストのあやのです

　（只今、産休中）

みなさんお元気ですか？

ベビが産まれて1ヶ月が経ちました

あっという間に新生児期（生後28日まで）が終わってしまった！

毎日ギャン泣き（私が）してたら新生児期が終わってしまった！！

あんなにふにゃふにゃで、か細かった腕とか脚とかいきなりしっかりしてきて、首ももう座るんじゃないかと思うくらいだし、いつのまにか頭もひと回り大きくなってる！！！

お昼寝して起きた時、、なんかデカくなってる！！！！

成長が早過ぎて母ちゃん追いついてないよ😂

たしかに自分が産んだはずなのに、まだ不思議な感じ

寝て起きたら

赤ちゃんがいて

えーーー！？

ってまだ夢心地

そうこうしてたら乳児期突入

お外にも出れるし、沐浴も卒業だ！

これからできることたくさん増えていくんだろうな

お祝いメッセージやギフト、たくさんありがとうございました

わざわざお家に届けてくださったり、郵送してくださった方もいました

慌ただしい生活＋体調がなかなか万全でなくメッセージの返信すらできておりませんが、優しいお気持ちしっかり受け取りました🎁（挫けそうな時読み返して幸せな気分に浸っています）

ベビに授乳してオムツを変えて沐浴して寝かしつけして、かき込むようにごはん食べて、一瞬でシャワーして・・・

もう毎日それしか出来ず

家族や友達や助産師さんの協力とサポートのおかげでなんとか生きてたような1ヶ月

毎日ころころと変わる表情にニヤけが止まらなかったり、仕草の一つ一つにキュンとしたり、寝てる時は息が止まっていないだろうかと心配になり、熱とか湿疹とかちょっとしたことで不安になって検索魔になったり

まだ手探りな子育てで私もベビもあわあわしておりますが愛しい日々を紡いでおります

それにしても今年の夏は暑い🌞なにもしなくてもぐったりですよね

私もベビも退院してからまだ数回しか外に出ていないので、日中の暑さにビクビクしておりますが先ずは夜涼しくなってからのお散歩をしてみようと思っています

みなさんも体調に気をつけて健やかでご機嫌な夏をお過ごしください

土用なので胃腸を冷やさないようにお気をつけくださいね🍉

いつもブログを観てくださりありがとうございます🌈

love

あやの