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こころの楽園エリージアム〈全肯定・心屋〉
認定カウンセラーしのぶ(しのちゃん)です。
私がどんな経験してきたか書いてます。
(まだ書ききれてないけれど･･･)→わたしのこと
日常を過ごしていると
いろんなことがあります。
いいことや楽しいことばっかりじゃない。
腹が立つことやイヤなこともある。
そんな時は、
いつも自分に聞いてみようね。
どう感じたの？
どう言われたように感じたの？
どう思ったの？
昨日の出来事なんだけどね、
旦那さんとランチに出かけたの。
ほぼ満席で
どのお客さんも楽しくおしゃべりをしてて
すごーく賑やかだったの。
この状況って旦那さんも私も同じ。
同じ環境にいる。
私は、
みんな楽しそうに喋ってるなぁ
と感じたの。
旦那さんは、
もぅ！うるさいなぁ〜٩(๑`^´๑)۶
って感じたみたい。
同じ状況にいても
どう感じてる？って
それぞれ違っていたりするんですよね。
こういう時に
我が家では里の行が始まります。
【私】
うるさいなぁって感じたんだね。
うるさいなぁって言ってみたら？
もちろん直接言うんじゃなくてね、
ここで私に言うだけ。
【旦那さん】
えっ∑(°口°๑)!!
ここで言うの？
【私】
そうだよー(*´∀｀*)
大丈夫よー
賑やかなんだから相手に聞こえないよ。
私達が向こうの話を聞いてないんだから
向こうの人達も聞いてないよ。
だから、大丈夫よ。
言ってみよー٩(*´꒳`*)۶
最初はね、
えー言いにくいなぁ･･･
えー言うの？
って言ってた(笑)
けど、日々、里の行なのでね、
私と会話をしているようにしながら
言ってもらったよ。
うるさいなぁ！
黙れ！クソババァ！
静かにしろ！
出てくる、出てくる(笑)
もちろん相手には言ってないよ。
会話をしているようにして
私に言っただけ。
ホントは言いたい言葉があるんだよね。
けど、相手には言えない。
そんな飲み込んじゃう言葉を
自分の中から出してみる。
旦那さんね、
やっぱり最初はドキドキしたんだって。
聞かれちゃうんじゃないか？って。
でもね、
言葉を出したら、嬉しかったみたい。
【旦那さん】
ドキドキしたけど
めっちゃ気持ちいい✨
それにさ、
相手の人聞いてないね。
おしゃべりに夢中だ。
聞かれちゃいそうな気がするだけ、だね(笑)
だって(*´艸｀)
こういった里の行をしていない頃はね、
旦那さんは
ムカついてイライラして
機嫌が悪いまま帰ってきたんだよね。
で、
私は旦那さんがどうして機嫌が悪いのかさっぱりわからない。
何かしたっけ？？
ランチに行っただけだよね？
はて？？(｡･_･)?
となってた。
まさか、
ランチに行ったお店が
うるさいと感じてるなんて
思いもしなかったもん。
今はね、
腹が立つことやイヤなことがあった時
どう感じたの？
どう言われたように感じたの？
どう思ったの？
それをお互いに伝え合うようにしてる。
自分がどう感じたのか？
それを伝えて
言いたかった言葉があれば出す。
そんなことを
日々、里の行でやっているので
おかげさまで平和な日々を過ごしてます♡
読んでくれて、ありがとう。
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