早速

コンビニの筋肉飯という動画を観まして早速今日コンビニで自分なり買ってみました😄



売り切れてたのもあり、今日の遅めの昼食は

おにぎり１個
豆腐味噌汁
味付ゆで卵１個
ザバスのミルクプロテイン

夕食はいつも通り食べない予定。


ちなみに朝食は、

オートミール 低脂肪乳


栄養も考えて、今後はサラダも食べたり、サラダチキン食べたい。ちくわも低カロリーでタンパク質がとれるから食べたい。


さて休憩終わり