約１ヶ月が経ちました！o(^▽^)o
ブログはあまり更新してませんが、挫折せずに継続しております。
体重はあいかわらず測ってないので何キロ痩せたかはわかりませんが感覚的に３〜4キロは減ったんではないかと思われます。
以前食い過ぎてた時は常にお腹の胃の部分(上の方)が出てたのですか今はへこんだ状態をキープできると思います。
でも下腹はまだへっこみません(T . T)
ずっと筋トレすると筋を痛めたような筋肉痛が続き思ったようにトレーニングができなかったのですが、やっとそれがなくなり体がさらに軽くなってきた気がします。
１ヶ月かけてゆっくり体を慣らした感じなのでトレーニングを少しずつ強化させ、軽い食事制限も継続していきたいと思います！
自 分ではかなりお腹まわりが痩せた気がするですが、当然まだまだ気づかれることはありません(´ω`)
無理なく挫折しないようにコツコツ地道に頑張ります💪