初めて１週間が経ちました💪
今日は筋肉痛になりませんでした。
そろそろ徐々に回数やセット数増やしていこうと思います💪
体重は半年後の健康診断まで測らないので見た目がどれだけ痩せたかどれだけ引き締まったが自分の判断基準と決めました^ ^
今日朝鏡見たら間違いなくお腹が少しへこんできたのがわかりました😺
休みの日に何も運動せずにいかに食べる量が多かったのかということを痛感しました(◞‸◟)
休み明けの朝はいつもお腹が出てて仕事の日はあまり食べないので仕事が終わって帰ってくるとちょっとお腹がへこんでの繰り返しで全然痩せないわけです(◞‸◟)
連休なんかしたらやばいですヽ(￣д￣;)ノ
めっちゃ太ったのがいつもわかります。
わかっていながらそんなのを前回の挫折してから繰り返してきたわけです。
消費カロリーより摂取カロリーが上回っていれば当然太るのは当たり前です。
が、わかっていてもできなかったから
意思が弱いから失敗を繰り返してきたのであります。
自分の性格からして短期ダイエット頑張っても反動がすごくリバウンドしてしまう！
停滞期で落ちないと挫折する！
長続きしないから長期ダイエットも成功していない！
肉体改造のことをネットで調べたり、鍛えてる人たちのYouTubeを観たりして刺激を受けております！
今までの失敗と自分に合ったやり方を取り入れて試行錯誤しながら今回はやります！
テーマは『挫折せず継続すること』
仕事の今日も合間を見つけてはドローイングでインナーマッスルを鍛えてます💪