野村医院のブログ

野村医院のブログ

横浜市栄区にある整形外科 野村医院のスタッフによるブログです。


こんばんわ、理学療法士の阿部です。

しばらく間が空いてしまいました。
コロナウィルスの先の見通しが立たないまま、少しずつみんなの生活の制限が少なくなってきているかなと思います。

この半年はとくに運動不足による筋力低下が原因で痛みや不具合が出ている方が多い印象でした。

また、7月くらいからスポーツ少年少女の怪我も増えてきています。

日常の運動量を減らし過ぎないように、また急に増やし過ぎないように気をつけて過ごしましょう!


さて、9/1は防災の日です。



当院の前に「診療中」ののぼりを出させていただきました。
いま沖縄に台風9号が、また日本列島の下には台風10号が迫っています。
いつ自然災害が起こるかわかりませんが、そういった災害が起こったとき、当院が診療しているときにはこののぼりを病院の前に出させていただきます。

コロナウィルスでの買い占めもそうでしたが、事前の準備と継続ほど重要であり、かつ難しいことはないと思います。
しかし、それをどれだけできるかが、いつか来るかもしれないその日に役立ちます。
トレーニングも同じですかね?
一年に一度、自分たちの防災準備を見直す日として、9/1の防災の日を過ごしてみてはいかがでしょうか?