●やりきった！3か月間のパーソナルトレーニング
3か月前からスタートした、パーソナルトレーナーの筋トレ。
全8回のトレーニングが、昨日、最終回を迎えました。
始めた時は、あまりの身体の硬さにがっくりし、トレーニングのハードさに身体が悲鳴をあげるほど。
「ぜったい、挫折する、、、」
と心が折れそうでした(>_<)
Before（1回目）
スクワットだけど、腰が全く下に落とせない(>_<)
足首が硬いのが原因なんだそうです。
（足首って硬い/柔らかいがあるんだってこと自体、初耳）
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でも2回、3回と回を重ねるにつれて、できる部分が増えていったし、身体も少し締まってきた感じが！
「あんなわたしでもできるようになるんだ！」と自信が出てきました。
それにつれて筋トレへの興味が出てきて、家でもせっせと練習したり、ネットで筋トレについて調べたり（笑）
ハマってきてますね、これは
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そしていよいよラスト。
After（8回目）
同じポーズの写真はなかったので比較はしづらいかもですが、かなり動くようになってきましたよん。
コーチは優しく微笑みながら、かなり負荷をかけてくる！
最初はきついとかもうダメとか言ってる余裕あり。
けど、そのうち、声も出なくなり、耐える耐える耐える。。。
辛いです、もちろん。
辛いけど、やり終えたあとの達成感・爽快感は何物にも代えがたい！
きつくてたまらないトレーニングを耐えてこられたのは、とにかく危機感があったからでした。
このままの体型じゃまずい。
でも、なにかやってもいつも中途半端な自分がいる。
もう自己流で適当にやってたって、何も変わらない。
まずい、まずい。
この焦りが背中を押したんですよね。
そして、自分なりのやる気スイッチを見つけられたのが大きかった！
それは、
●ルーティン化
ルーティンは安心感があるのか、けっこう好き。
そして、ルーティンだと予定に組み込みやすい！
●オリジナルチェック表を作った
空欄を埋めていくと、やったことが一目で分かる。見える化されるから、やったことが実感できて自信につながる。
とくに2つ目はほかのことにも応用できそう♪
さらに、続けられる心の土台は、コーチや仲間の存在でした。
一人じゃ無理でも、ともに戦う（？）人たちがいると思うと、時にくじけそうになっても頑張れました。
いったんパーソナルトレーニングは終わりましたが、すでにアフターフォローを申し込む気マンマンです
いまではトレーニングが楽しくなってきて、気づけば筋トレについて検索してる
ネットでやたらと筋トレ関係の広告が表示されるのは、そのせいにちがいない（笑）
以前、筋トレと片付けって似てる！ということを書きました。
