ぎっくり腰のおかけで。

おはようございます。

ぎっくり腰で、ご心配、ご迷惑をおかけしました。
そして温かいメッセージやコメントをありがとうございました。
今は痛みも随分楽になっています。

ブログでぎっくり腰をアップしましたら、同じ地域のブログで知り合った方にご連絡をいただいたんです。
「緊張している身体をケアしない？」とロルフィングという技術で私の身体のケアをしてきただきました。

ロルフィングって聞きなれない方が多いと思いますが、

終った感想は、
気持ちいい。
終了時には仰向けが出来た。
姿勢が整った。
そして、前向きな気持ちになれた。

しかも施術をうけながら、教えていただいた「家族みんなが順調にいくコツ」。

すごく納得して身体も心もすっきりでした。

ブログはこちら≫≫≫勇気とエネルギーをいただけるロルファーさん

ぎっくり腰のおかげです。

改めて、悩みを持つ方の力になりたい！！
そして家族にとっても私は輝いていたいって思いました。

さあ、今日も笑顔で素敵な一日をお過ごしください。



お読みいただきありがとうございました。

滝澤　典子

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ぎっくり腰をしました。

おはようございます。

私のことです。

いつもしている何気ない作業でしたが、ビキッと腰に痛みが走りました。

生まれて初めてのぎっくり腰を経験してます。

靴下が履けない。
椅子に座っていられない。
スイスイ歩けない。

ああ、腰って大事～。
改めて腰の有り難みを実感してます。

身体あっての自分に、ちゃんと労りをもって大事にしないと。

身体への感謝、忘れてました。


自分の身体、自分の心に自分自身で向き合わなきゃと思います。

今日も笑顔で。

皆さまも素敵な一日を。


お読みいただきありがとうございました。
滝澤典子

電車のストレス

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

電車の中は、ストレスを感じますか？

混雑で押しつぶされそう。
席の取り合い。
イヤホンから洩れてくる音楽。
周りの話す声。
身体にぶつかるカバン。
閉鎖された空間。
地下鉄の暗さ。圧迫感。





あなたの心はどんな感じですか？

イライラしますか？

腹が立ちますか？

吐き気が起こりますか？


あなたの今の心、気持ちに余裕はありますか？

疲れはどうですか？

恐怖感はありますか？


電車の中で、不快感を感じたらご自身の身体に「お疲れさま」「よく頑張ってる」って言ってあげてくださいね。
だって、頑張っているんですから。

でも、心の中に余裕を取り戻せなくなったら、恐怖感があるのでしたら、早目に辛いことを吐き出してくださいね。

溜めずに、吐き出してください。

吐き出すことで、あなたのたまったものがすっきりして楽になります。


連休明けの一週間、お疲れさまでした。
週末ゆっくり休んでください。

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今日もお読みいただきありがとうございまいした。
滝澤典子