落ち込んだ時はどうしてますか？

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

上司に注意されたり、失敗して落ち込んだときはどうしてますか？

ずっ～と心にしまい込んでいませんか？

落ち込みから脱出のポイント3つ

○大きく「う～ん」って言って背伸びをする。

○これは与えられた試練と思ったら、注意を受けたこと、失敗した意味を考えて、次に何をしたら良いかを考える。

○これ以上考えたくないと思ったら、スッパリ考えるのを止める。

完璧な人間ではないのですから、落ち込んだって大丈夫。
落ち込んでいるんじゃないんです、考える機会を与えられたんです。

誰にも言わずに苦しんでることはありませんか？

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今の仕事を続けていていいのか悩んでいる。

憂うつから脱け出せない。

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今日もお読みいただきありがとうございました。

「ファスティング」したことありますか？

こんにちは。滝澤典子です。

起業セミナー仲間にファスティングコーチがいます。（勝手にコーチとつけてます。）
そのファスティングの説明を受けました。
ファスティングをお知りになりたい方はこちらから⇒詳しくはこちら

食事を食べないで、酵素ドリンクだけなんて無理無理～と最初から前向きでない私に、半日でもいいんだよって、緩めの方法もご指導も受けました。

後ろ向きの私を出来る！にしてくださった飯田ちほさん♪真ん中の方です。

そして実践しましたぁ。
もちろん半日ですが、
朝にお通じがあったのに、酵素ドリンクを飲んだ後にまたあって。腸が空っぽになったみたいでした。

身体がスッキリは気持ちいいですよね、脳もスッキリして、仕事へのモチベーションが上がります

身体もそして精神もリセットできました。

一人では無理だけど、心強いコーチと共になら、またやれるって思います。
ちほさんありがとうございました。

毎日ビューティーでHAPPY体質になる　飯田ちほさんのブログ
↑なんと私のオーラリーディングのご感想を書いてくださってます。
重ね重ねお世話になってます。

今日もお読みいただきありがとうございました。

誰にも言えないことだから話せる

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

カウンセラーとして私が出来ることは、辛い気持ちや苦しい気持ちに寄り添うことだけ。

悩みを解決して、元気な気持ちになって欲しいのはもちろんですが、
わたしが出来ることは、話を聴くこと。
時には意見しなければいけないことはあるけど、本当に聴かせていただくことだけ。
その中でちゃんとクライアントさんは、変化されていかれる。

だって、話をきいて欲しいと思うことが、もう何か進む一歩になっているから。

あるクライアントさんの3回目のカウンセリングで、
「こんなことも、あんなことも一人でいっぱい頑張ってきたんです。でも誰にもこんなこと言えませんでした」と話してくださった。

苦しかったことや、辛かったことを誰にも言わずに頑張っていたことにも気付けたこと。
涙を流しながら、お話してくださった。

カウンセラーだから話せる。
家族や友人にも言えないことをカウンセラーだから話せる。