落ち込んだ時はどうしてますか？

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

上司に注意されたり、失敗して落ち込んだときはどうしてますか？

ずっ～と心にしまい込んでいませんか？

落ち込みから脱出のポイント3つ

○大きく「う～ん」って言って背伸びをする。


○これは与えられた試練と思ったら、注意を受けたこと、失敗した意味を考えて、次に何をしたら良いかを考える。

○これ以上考えたくないと思ったら、スッパリ考えるのを止める。


完璧な人間ではないのですから、落ち込んだって大丈夫。
落ち込んでいるんじゃないんです、考える機会を与えられたんです。




誰にも言わずに苦しんでることはありませんか？




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