モヤモヤの時

おはようございます。カウンセラー滝澤典子です。

モヤモヤしている時あります。
理由はわからないけど、モヤモヤしててすっきりしない。なんなんだ私って。

そんな時のポイント３つ

○モヤモヤしているのは何だろうと自分の心に聞いてみる。

○天井や空に向かって、手を大きく広げてエネルギーを充電する。

○もやもやの自分だけど、ご自分に「ありがとう」って伝えてみる。

自分が今、何をするのかをちゃんと自分に問うことが大事

明日は「落ち込んだ時」をお伝えしたいと思います。

それでは、

今日も笑顔の一日をお過ごしください


こんな悩みをお持ちの方へ
気分を楽にして、自分に納得する生き方をしませんか。

漠然とした不安がある。
人間関係で悩んでいる。
今の自分でいいのか悩んでいる。
憂うつから脱け出せない。

すっきり解消いたします！

カウンセリングメニュー.こちら
オーラリーディングのみはこちら

お問い合わせこちら
カウンセリングの出会いはこちら
働く人への思いはこちら

場所は名古屋駅周辺のカフェかラウンジで。ご相談ください。


今日もお読みいただきありがとうございました。
滝澤典子

ワンコが相手にしてくれない。

こんにちは。滝澤典子です。

最近のわが家のワンコ
飼い主を相手にしてくれない…



寂しい

大好きのハグもいっぱいしてるんですが…。

一人にしてって言ってる

女の子って難しい…。

イライラの時

おはようございます。カウンセラー滝澤典子です。

雨があがりましたね
今朝は鳥の鳴き声が聞こえます。


突然ですが、イライラした時はどうされますか？

周囲の人に感情をぶつけてしまってますか？



今朝はイライラをスッキリさせるポイント３つをお伝えしますね。


○「私はイライラしている。」と声に出したり、誰かに伝える。

○「よく頑張ってる、偉いね。」と自分をねぎらう。（何度も繰り返してくださいね。）

○たとえ5分でも、頭の中を空っぽにする。




それでも残っていましたら、そのイライラをトイレに流してみてください。（これが一番おすすめかも・・・）



スッキリして、素敵な笑顔を取り戻してくださいね。


では今日も素敵な一日を。



明日はモヤモヤ解消のポイントをお伝えします。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お悩みのご相談をお受けしております。

人間関係で悩んでいる。
今の仕事を続けていていいのか悩んでいる。
憂うつから脱け出せない。

カウンセリングメニュー.こちら
オーラリーディングのみはこちら

お問い合わせこちら

カウンセリングの出会いはこちら
働く人への思いはこちら

場所は名古屋駅周辺のカフェかラウンジで。ご相談ください。

今日もお読みいただきありがとうございました。
滝澤典子