落ち込めない鋼のメンタル図鑑／山本のぞみ -2ページ目

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13Oct
- 何者にもなれない無力感
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則にゃーすお天気はビミョーだけど今日もご機嫌なのぞメンタルです頑張って毎日生きてるのに何者にもなれない無力感…あなたは感じたことある？？私はね、、昔はめちゃくちゃ感じてた小学生からの夢だったトリマーにも無事21歳でなって同時に1回目の結婚もしたばっかりで忙しい職場でも、慣れない家事にも揉まれながらも、めちゃくちゃ頑張って生きてたんだよね。左は専門卒業する時の私。でもそんな中でも、充実感と一緒になんか自分のやりたい事をやって幸せなはずなのに誰かの役に立ててるのかな？私の存在価値って何かな？これでほんとにいいのかな？って常に不安もつきまとってて。その時の自分って自分を生きてるつもりで何者かになろうとしてて何者にもなれない無力感に襲われてたんだと思う。その後人生で初めて、「この人みたいになりたい！」って思える憧れの人との出会いがあってその人に近づく為に仕事を頑張ったけど、結局どんなに頑張っても、その人にはなれない事が分かった時また絶望と無力感に襲われたんだよねあ、でも、これは暗い話じゃないの！！！だから安心して！！！笑私は、その絶望と無力感を味わって気づいたの。結局、自分は自分として生きる事でしか本当の満足感を得られないんだって。だったら自分をもっと思いっきり生きてみようって。人って・当たり前だと思っていたものを失った時・自分に残された時間が少ないと分かった時本当の自分で生きよう好きな事をして生きよう我慢はやめようってスイッチが入ると思うの。でも、出来ればそんな悲しい経験はなくても本当の自分で生きるスイッチ入れたいじゃない？その為に必要なのってね私が過去感じていた自分の人生ってこれでいいのかな？っていうちょっとの不安とあぁ、この人みたいに自由に生きてみたい！っていう憧れの存在なんだよね。私はその2つがそろったから自分の人生を生きる覚悟が決まったの。人生という時間がまだまだあるなら自分を生きるスイッチを入れるのは急がなくても良いかもしれない。でも、人生の時間って有限なんだよね。そこに悲観的になる必要はないけど、今日と同じく明日が平和にやってくるとは限らない。だから、限られた時間でもっと本当の自分を生きて自分の人生の時間を1秒でも多く幸せって思えたり自分で生まれて良かったと思える人生にしない？？大丈夫、私が出来たならこれを読んでるあなただって絶対できるよ。何者にもなれなくていい。私と一緒に本当の自分を生きてみない？一緒に自分を生きるスタート切りたいあなたは私に会いにきてね♡https://ameblo.jp/nomalo-n/entry-12759894406.html『120分間であなたの中に眠っている才能を開花させる方法』私には何の才能も特技もないと落ち込んだり何となくで毎日仕事をこなしたり不幸でもないけど、自分が望んだ自分って本当にこれで良かったのかな？そんな形にならない…ameblo.jp今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
12Oct
- 【HSP】こんな私でも変われますか？
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則「こんな私でも変われますか？」って質問に今日はお答えするよ～ででん。結論から伝えるね。「それはあなた次第」としか言えないちゃんと詳しく説明するから最後までお付き合いくださいね♡(全然怖くないよん笑)私も過去、超繊細さんでお豆腐メンタルだった時に自分が好きになれない自分のダメなところばっかり見ちゃう人と比べては落ち込んじゃうそんな自分が嫌で苦しくてたまらなくてポジティブで自分のやりたい事にチャレンジ出来て言いたい事がはっきり言える自信とか軸をもってる人が羨ましくてたまらなかったのね6年前のわたし。でも、憧れのその人と自分じゃあまりにも違い過ぎるし、目指したところで「私がそんな風になれるかな…」って不安に思ったの。。そんなモヤモヤした日を過ごしながらも「私はどうしたいのかな？」ってずーーっと考えてた私はずっとこのまま自分が好きになれないつい人と比べては自分を責めて落ち込む自分で本当にいたい？って。その答えは「NO」だったんだよね。心の声は、怖いし不安だけどこのまま変われない方が嫌！！だから私は変わりたい！！！これが本音だったんだよねそれに気づいてあげられた時はこんな私でも信じてあげて良いんだって涙が出たのを覚えてる人ってね絶対に無理！！！出来ない！！！て事では悩まないんだわ。1㎜でも「できるかも、なれるかも！」って可能性を感じてるからそれを選択するか悩むわけ。左はモヤモヤ期の10年前。見えない未来に不安を感じるのは当たり前だよ。私だってそうだもんでも、その悩める自分への可能性を自分で握り潰しちゃうのか怖くても1歩踏み出せるかはあなたが「どうなりたいか」って気持ちで変わるんだよね。私はそこで1歩踏み出せたから変われただけで何か特別すごい物を持って生まれたワケじゃないでもそのコンプレックスが私をここまで成長させてくれたし、変わりたいと思えるキッカケをくれた大事なものだったんだよねだから、私に会うから人生が変わるのではなくてあなたが変わりたいと思って1歩を踏み出せたら人生が変わりだすんだよ私はそのキッカケでしかないから自分の人生に変化を起こしていくのはあなた自身。あなたは今のままの自分でいる選択をする？それとも人生を変える1歩を踏み出す？1歩踏み出したいあなたは私に会いに来てね♡山本のぞみに会えるワンデーレッスンはこちら🔻https://ameblo.jp/nomalo-n/entry-12759894406.html今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
11Oct
- 【募集終了】120分間であなたの中に眠っている才能を開花させる方法
  私には何の才能も特技もないと落ち込んだり何となくで毎日仕事をこなしたり不幸でもないけど、自分が望んだ自分って本当にこれで良かったのかな？そんな形にならない不安やモヤモヤを抱えながら毎日を過ごしてない？SNSでは、好きな事を仕事にしてキラキラ輝いてる人パートナーや子供に恵まれて幸せそうな笑顔の人が目に入ってきて私、どこかで選択を間違ったのかな…？そうやってつい自分には何もないと感じて周りと比べては落ち込んでしまう繊細メンタルを手放したいあなたは、私にぜひ会いに来てくださいね人数限定であなたの中に眠っている才能を開花させて周りと比べちゃう繊細メンタルを手放す体験ワンデーレッスンの募集をします早速体験レッスンの申し込みをする！「自分が何の為に生まれて来たのかよく分からない。」「やりたい事はあるけど、始める勇気がない。」「何となく同じ毎日の繰り返しで時間があっという間に過ぎてしまう。」「自分の長所や存在価値が分からない。」「自分の本音より周りの目が気になって好きに行動したり意見を言ったり出来ない。」他人と簡単に比べられる世の中だからこそ自分の人生に漠然と劣等感を抱いている人は少なくないと思います。そんなあなたのお悩みを120分でスッキリ解消して繊細すぎて生きずらい自分からはもういい加減卒業しましょう〜過去は、自分の生きてる価値がずっと分からなかった私こそが今は自分の才能を開花させて、やりたい事を仕事にして、会社員時代よりも稼いだり離婚寸前までいった夫婦仲も改善して、旦那に溺愛されていたり家事ができなくても、特技がなくても毎日最高にハッピーに生きられるようになった秘訣を120分間全力でお届けしちゃいます！！！ただ、聞くだけでなく体感ワークを実践しながらあなたが理想とする自分を手に入れるお手伝いをめちゃくちゃ分かりやすく、そして超面白く！アテンドさせて頂きます！！！今すぐ体験レッスンを申し込む！私は、人ってみんな磨けば光る原石を持って生まれているって本気で思っています。でもその原石を見つけてあげるかどうか、見つけても正しい道具でピカピカに磨いてあげられるかどうかはあなた次第。何か特別な資格がなくても、ありとあらゆる講座に通ったり新たな知識や技術をつけなくても、あなたの中にすでに才能は眠っているのです。左は2013年の私。その才能を見つける為には、これまで自分が見てこなかった自分の見方を知って自分の事をいつもと違う角度から見てあげる事が必要。でも、それだけの事が、自分一人では難しい。「自分ってこんな人間」ってフィルターが誰にでもかかっているから、まさかそこに自分の才能が眠っているなんて思わない。だから、第三者の力を借りてこれまで見えてなかった自分を見る事で自分の特性や才能、自分にしかない経験値に気がつく必要があるのです。あなたの眠っている才能を見つけて自分らしく生きてる！と実感できる毎日を一緒に手に入れませんか？あなたはこんな悩みを抱えていませんか？◼︎嫌われるのが怖くて、自分の意見が言えない◼︎つい人と比べては自分にないものを見つけて落ち込んでしまう◼︎人から注意をされると人格否定されたように感じてしまう◼︎自分の適正や得意な事も分からないし、自分のやりたい事もよく分からないそんな悩みを抱えて、モヤモヤしながら毎日同じルーティンを繰り返す日々…。会社に行けば周りと同じだけ、もしくはそれ以上に出来ないと評価をされない教育や、制度。そしてSNSの普及により、キラキラした人の良いところだけ見えてしまう世の中。簡単にネガティブになれる世の中怖いよね…でも、心配しないで！！！きちんとあなたが自分のまだ見ぬ才能と真摯に向き合う覚悟さえあればあなたが繊細メンタルを手放し周りを気にせず言いたい事が言えるようになったり、あなただけの魅力を自分自身で見つけて自己肯定感の高い自分になるのは、そんな難しいことではないの。なぜそんなことが言えるのかというと私自身、教育に厳しい両親に育てられ自己肯定感が低く私は愛されていないという思い込みから重度の恋愛依存症により悩み続け、過食、拒食、リストカット、更には自殺まで考える日々…ピチピチの18歳の私…20歳にして結婚をして幸せになれると思いきや自分の自信のなさからパートナーにうまく甘えられず別れを告げられ25歳で離婚。ガビーン焦りを感じ、婚活を始めるもバツイチの自分に劣等感を感じ死ぬほどモヤモヤする毎日そして仕事も自分の適正が分からず、何となくやってみたい事で職を転々とする日々…元トリマーです！🐩そんな恋愛も仕事もダメダメだった私がこんなんじゃダメだ！ぐぬぅ！と奮起して自分の理想・人生と向き合い「自分で自分を満たす」「自分を自分が一番愛する」「自分の味方で常に自分がいる」を実践し続けた結果描いた理想通りのパートナーと再婚をし、自分の天職とも思える仕事で独立をする事ができ「のぞみさんに出会えたおかげで人生が変わりました！」と言って頂けるような存在になっていたのですそんな経験があるからこそ今メンタルがよわよわで何もかもがうまくいかないと感じているあなたの気持ちが痛いほど分かるの。。今まで周りの人が教えてくれなかったあなたが本来の自分の才能に気づきあなたの心の声を聞き叶えてあげられどんな自分の事まるっと愛する方法が分かればあなたの世界観もガラッと変わるのですあなたが自分らしく毎日いられる方法♡どこに言っても自分の意見を言える方法♡どんな自分も受け入れ愛する方法♡を知って、常に心が満たされて幸せで安定したメンタルを手にいれましょう体験講座の申し込みはこちら！お客さまの声Aさま/会社員美佳さん/ネイルキュアリスト佑梨さん/美しくやせる走り方トレーナー１２０分であなたの中に眠っている才能を開花させる３ステップレッスン詳細〈各日・限定３名さま〉【日時】・１０月２０日 (木)２０時〜２２時・１０月２３日 (日) １３時～１５時・１０月２９日 (土) １５時～１７時※お申込み期限は開催日10日前までとなります。【場所】オンライン（zoom）スマホでもタブレットでも参加可です。※画面オンで着席参加できる方のみ【受講費】７,５００円山本のぞみの公式LINEにご登録して頂いた方は、特別価格６,０００円で参加可能です。【お支払い方法】・銀行振込（振込手数料は別途ご負担頂きます。）・PayPay【募集人数】限定３名/各日【申し込みの流れ】ご希望の方は、申し込みボタンよりお申し込みをお願いします。公式LINEへご登録頂いた方は申し込みフォームのご入力に加えて、お手数ですが公式LINEのメッセージへお名前・参加希望日程を教えて下さい。🔻山本のぞみの公式LINEはこちらhttps://lin.ee/hRnEh7l※両方確認させて頂いた上で、割引金額でのご案内をさせて頂きます。まずはお気軽にポチッと申し込みをこんな方にオススメ♡▪️生きがいが見つからない▪️自分の長所や魅力が分からない▪️自分へのダメ出しが得意▪️やりたい事が見つからない▪️人目が気になる▪️自分に自信がない▪️もっと自分を心から好きになりたい▪️コミュニケーション上手になりたいこんな人にはオススメではありません！▪️時間を守れない人▪️すぐに、出来ない・行動しない理由を並べる人▪️うまくいかないことを他人のせいにする人参加して得られること▪️人と比べなくなる▪️落ち込みずらくなる▪️自分のことが大好きになる▪️理想の長所や魅力が分かる◼︎生まれ持った才能に気づける▪️周りの目が気にならなくなる繊細メンタルにさよならするあなたもたったの120分で自分の中に眠っている才能に気づき自分をより大好きになって心の豊かさで満たされた毎日を送れる自分になりませんか？あなたが幸せな未来を手に入れられるよう全力でサポートさせて頂きますね【講師】メンタル爆上げサポーター　山本のぞみよくある質問Q .とりあえず体験レッスンに参加してみたいのですが、継続講座にも進まないといけないですか？A .継続講座の募集はしておりますが、もちろん単発の体験レッスンのみのお申し込みも嬉しいのでお待ちしています♡Q .何となく自分が好きになれない、という状態ですが参加可能ですか？A .その理由も一緒に明確にしていきましょう！お気軽にお申し込みしてください＾＾Q .とにかく昔から自分に自信が持てず、初めましての方とも打ち解ける自信がないのですが申し込みしても良いでしょうか？A .もちろん大歓迎です♡私も過去そうでしたし、変わりたいという思いがあるならお気軽にお申し込みください！Q .割とポジティブな方だとは思いますが、のぞみさんと直接お話がしてみたいので個別レッスンの申し込みをしても良いでしょうか？A .もちろんです！いやむしろ嬉しすぎるので、前のめりなあなたにお会いできるのをお待ちしております♡お会いできるのを楽しみにしております！
08Oct
- 【それ落とし穴】私HSPですから
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則ぎゃーす今日はHSPの私が言っちゃいけない事を言うよんまぁ怖くないから、最後まで見て笑このネイルかわいい💅けど上手くグラデに出来なくて気になるあのね、HSP(繊細さん)である事を言い訳にしてはいかんよ。って事。え？突然何を言い出したかって？人って、安心するために何かに分類して属したり、その特徴に名前を付けて自分って〇〇な人ってするのが好きなの。(自己分析とか占いとか好きな人が多いのはそう言う事だよね。自分が何者かどんな特徴があるか知りたい追及心。)HSP・繊細さんって言葉だってこの数年で流行ったと思うし繊細な人って前からいたと思うけど「私HSPだから～」って言ってる人って10年前にはいなかったと思うんだよね時代の変化で人間関係だったりで悩んでる人が増えたのもあると思うし私自身、繊細さんも「才能」の一つだと思ってるからこのワードが知れて良かったと思ってる。でも、繊細さんって病気じゃないからこそ自己診断で私繊細さんなんだ…って思い込んで落ち込んでしまう事が増えたりそれを言い訳とか武器にして、「繊細さんなんだから〇〇はできません！」「繊細さんなんだから丁寧に取り扱ってくださいね！」って勝手に自分の限界を作ったり相手をコントロールするのは違うと思うんだよね半目も載せられるHSPやで。あくまでも診断結果は今の結果。HSPは病気じゃなくて個性。個性を受け入れたい人はまずヒロアカみよう。これ個性受け入れたい人の必須科目だから。調べて理解する事は大事だけど、知った上で自分をどう扱ってあげるかっていうのが一番大事だから私HSPだからできないダメなんだ察して欲しいこうしてくれなきゃ傷つくって思うんじゃなくて出来ない事は無理しない自分を責めすぎない相手に期待し過ぎない人に合わせすぎないとか、自分の心が楽に生きられる選択を出来るように取り扱ってあげようね♡どんな時も自分のトリセツを作るのはあなた自身。自分を正しく理解して、自分と上手に付き合えるようになろう！！因みに私はHSS型HSEぽいよ。人口の4％らしいから、めちゃんこ特別だよね！！笑今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
07Oct
- ステータスで人は不幸になる？
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則テレビとかSNS見てるとさあの人は有名で売れてていいな～あの人は仕事できて稼いでていいな～〇〇ちゃんは旦那さんに愛されてていいな～〇〇さんは子供も可愛くて家族仲良しでいいな～とかさ、他人が羨ましくなることってあるよね我が家は夫婦揃ってかまいたちが好き。おもろ。私も、有名で売れてる起業家さんを見ればあの人はすごいな～憧れるな～と思うしおしゃれで広いおうちに住んでて可愛いわんこに囲まれて、ブランド服着て、美容にお金かけてって人を見れば純粋に羨ましいなって気持ちにはなる。お金かけて岡部あゆみさんになれるならなりたい。その羨ましいって思う気持ちは素直な感情だと思うしそれが自分が頑張るエネルギーになる事もあるよね。でも、その人と比べちゃって「自分にはないから」って理由で落ち込んじゃってたらそれはめっちゃもったいないと思うの。お金かけても岡部あゆみさんにはなれねぇ。人が他人を羨ましいな、憧れるなって思う時って必ずしもその人のステータスを見てる可能性が高いんだよね。・高学歴・高収入・人気度・有名度・外見の良さ・話の上手さ・パートナーがいる・子供がいるそのステータスって外から見たら羨ましい事もあるかもだけど、実際はそのステータスで縛られるものが増えたり、苦労したり大変に感じてる事も絶対あるはずなんだよね万年呑気な私にも悩みはある。お金を稼いでても不幸って感じてる人もいるし人気なあの人だって人には言えない悩みも絶対抱えてるし結婚してたって、子供がいたって幸せそうじゃない人はたくさんいるよねだから、そのステータスを手に入れたから幸せになれるとは限らない。人が幸福を感じるのってお金があるから幸せってわけじゃなくて(ない不安からは解放されるかもしれないけど)そのお金で自分の好きな物を買ったり行きたいところに行けたり、周りの人に喜んでもらう為に使ったりお金を使う事で嬉しいとか楽しいとか心が喜ぶ体験が出来るからお金があって良かったと思うわけだよね。でもその表面のステータスだけを見て羨ましがったり、自分にはないから幸せになれないんだって思ってたら例えそのステータスを手に入れても結局幸せにはなれないんだよね幸せをステータスで決めていたらずっと自分にはないものを見つけて足していかないと幸せになれない人生になっちゃうもん。本当の幸せってすでに今あるものの中にある。ないものではなくて今ある幸せに気づける人が本当の意味で幸せになれる人なんだよね♡ステータスないない不幸にあなたはなってない？ないものねだりをしないで今ある幸せをまずは喜べる自分になろうね♡あたちには地位も名誉も関係ないわよおやつは必須今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
06Oct
- 非キラキラ女子がアフタヌーンティーに行く理由
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則私、アフタヌーンティーに行くのが好きなの突然だけど、ホテルラウンジとかレストランのアフタヌーンティーって言った事ある？私はちょこちょこ行くんだけどさ、正直甘いものは好きだけどそんなにたくさん食べれないし全然キラキラ女子でもないんだけど、けどけど行くの。で、何でアフタヌーンティーに行くかって？？それは乙女気分を味わいたいから♡ドヤァ毎日やる事に追われてたりクライアントさんから相談受けて頭フル回転でお話したり、仕事の計画、売上の計算、毎日の発信、とかとかやってるとなんか男性性強くなってたり元々私の中には元々おじさん👨‍🦰が住んでるから笑(焼き鳥にビールが大好きズボラおじさん🍻笑)気を抜くとなんかおじさん漢っぽくなってくる事があるのよ。私の中のおじさん歓喜の瞬間🍻でも、かわいい服着て可愛い物にキャーキャー言って乙女気分を味わってちょっとおリッチな時間を過ごしてお客様として丁寧に扱われる時間も本当は経験したいわけ♡それが、経験できるのがアフタヌーンティーだって私は思ってるから定期的に行くのね(周りにアフティー好きで詳しい友達が多いのもあるかも)地元にいた時はカフェでお茶とかはしてたけど、ホテルでアフタヌーンティーとかあるの知らなかったし昔のお金がなかった頃だったら行きたくても行けなかったかもしれない。正直アフティーなんて行かなくても死なないし人によってはそのお金で何回もランチできるじゃん！って思うかもだけど(高いところは1万円以上するしね)私はその金額を払う価値が美味しいスイーツを食べる事以上に自分が乙女気分を味わうことにあると思ってるから、ちょこちょこ行くんだよね(因みに旦那は絶対行かない。笑)都内のアフティーは色々行った事あるところもあるからおススメ知りたかったら聞いてね♡山本のぞみと直接お話が出来る公式LINEはこちら↓https://lin.ee/hRnEh7lそんなのもったいない！と思わず、自分の心が喜ぶ事にお金をかけられるかまずはやってみるという行動力があるかこれ、人生の幸福度を上げるためにめちゃくちゃ重要だからねどうせ自分はこのくらいしか選べないそう思って選択をし続けていると理想の未来は描けないし、もちろんそれを手に入れる道も絶対ひらけて来ない。だからもっと自分の心が喜ぶことに一度はやってみたいと思ってたことにチャレンジしてみよ♡それはもちろんアフタヌーンティーじゃなくてもOKだようへへ～今度行くのはパークハイアットのハロウィンアフタヌーンティーしかも可愛い子とこりゃ胸が高鳴るイベントですな～～自分がやりたい事にいつでもGOを出してあげられる自分でいようね♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
05Oct
- 「結婚に向いてない」と思う理由
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです人気記事はこちら◆恋愛・婚活相談はできますか？◆【HSP】嫌われたくないを手放す方法◆人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則私元々結婚願望ってなかったんだよね。今となっては2回結婚してるけど笑で、その理由が「結婚に向いてない」と思ってたからなの婚活コンサル時代も結婚に向いてないってお悩みたくさん聞いてきたけどそもそも結婚に向き不向きってあるんかな？結婚に向いてないって思う理由は私を含めて・他人と一緒に長時間いられない・付き合っても長続きしない・同棲した事がない　(一緒に暮らすイメージがわかない)・自由でいたい、縛られたくない・旦那さんの面倒を見たくない・自分のお金は自分で自由に使いたい・家事が苦手とかだと思うの。で、私が結婚2回して思う事は結婚に向いてないってただの思い込みだったって事。特に1回も結婚してなかったらそれって親の夫婦関係とか友達とか周りの人の夫婦関係のイメージからくる思い込みでしかないんだよね。(私がまさにそうだった…)私が2回結婚して気づいたのは・結婚したからってずっと一緒にいないといけないわけでもないし・お互い心地よい距離感を保っていられるなら長くいるのも全然苦じゃないし・自由がなくなると思ってたけど、なんなら結婚してからの方が自由が増えたし・旦那は一人でなんでもできる人だから家事頑張らなくても良かったし・財布は別にすれば自分のお金は自由に使えるしもし今後結婚生活に不安とか問題が出てきても話し合って解決すれば良いよね♡って感じで、結婚する前に思ってた向いてない理由って全部思い込みだったんだな～って分かったんだよね(結婚2回目で分かった事も多々ある)今の結婚生活は旦那に何かしてあげなきゃとか家事しなきゃとかなにかを背負ってる感覚がまったくない結婚って本当にしてみないと分からない事もあって確かにケンカしたり相手にムカついたりする事もあるけど、それを含めて自分と向き合うチャンスとか一緒に成長していける機会をくれる人って結婚相手以外でそうそういるもんじゃないと思うんだよね。結婚したからこそ得られる、良いこともたくさんある。結婚に踏み込むのが怖い人もいると思うけど今の時代結婚(籍を入れる)が全てじゃないし正直違うなって思ったらお別れする選択をしたってそれは悪い事でも失敗でもない。何でもやる前から向いてる向いてないを決めるのはまだ早いんじゃない？ケンカもしたし離婚の危機もあった我が家も先月で6周年旦那に感謝を忘れないように私はこれからも私らしく隣で生きていくねん♡笑今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
01Oct
- 【HSP】嫌われたくないを手放す方法
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです「嫌われなくない」っていう感情は誰しもあるもんだよね～私にだってもちろんあるし、それが大好きな相手であればなおさら強くなるよね旦那に嫌われたらそれは悲しい🥺でもそれが強くなりすぎると自分自ら生きにくい世界を作っていっちゃってる可能性が大なんだよ〜〜！！！私が超繊細さんだった頃って自分の大好きな人だけじゃなく・初対面のあの人にも・職場の苦手なあの人にもとにかくみーんなに嫌われたくないって感情が強かったので、その結果どうなったかって言うと周りにどう思われるかとか相手の顔色を気にし過ぎて素の自分を出せなくなっていっちゃったんだよね…嫌われたくないが強すぎて、自分を見失っちゃってたの自ら嫌われたい人っていないと思うけどでも、自分が好きでもない人とかもはや苦手な人に好かれる為に自分を見失っちゃうのって超もったいなくない？？？世界中の人に好かれる代わりに自分じゃない誰かを生きる為に生まれてきたワケじゃないよね？好きだからこそ嫌われたくなくて好きな相手の前で素を出せないのもめっちゃ分かるけど、逆に相手の立場に立ってみたら自分に嫌われたくない為に必死に自分に合わせてくれて疲れちゃってたり素じゃない姿でずーーっと付き合われてたら悲しくない？？素を出したら嫌われるってさ、言い方変えたらそれくらいで嫌いになる人って自分の事信じてもらえてない事になっちゃうよね？私も自分を見失って初めて気づいたけど大好きな人を悲しませてまで自分の心を痛めてまで世界中の人に好かれる必要ってあるんか！！！？？？？？？ないよね笑自分を大事に扱えない人が他人を大事に扱えるはずがないし自分を大事に扱えない人が周りから大事に扱われるはずないよね。そう思ったときに我慢してまで無理に好かれるのはやめよ♡って思ったんだ素を出して嫌う人？そんなのこっちからごめんだわ～～～🤣🤣嫌われたくないって感情は相手への思いやりに働く時もあるけど、度が過ぎると自分の為にも相手の為にもならないから意識して手放していこうね今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
29Sep
- 「自分の事って自分が一番分からない」を体感した事件
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです「自分の事って自分が一番分からない」って言うけどほんとにそうだよねーっていうのもさ、前にあった面白い事を思い出したんだけど婚活コンサルをしていた時に、無料のオンラインお話会を不定期で開催してたのね。その時に参加してくださった方がみんな恋愛や婚活で悩んでいて、一人一人お悩みを聞いていたんだけど、みんな自分の話になると「〇〇で悩んでて、どうしたら良いか分からないんですよね…」みたいな感じでポツポツ話すのに他の人の相談になった瞬間意気揚々と「それは〇〇じゃないですか？」「〇〇してみるのはどうですか？」ってノリノリで答え始めるんだよね笑しかもその会だけじゃなくて何回開催しても、メンバーが変わっても必ずそうなる！！笑(私が〇〇さんはどう思いますか？って質問したりもしてたよ)それを思い出して、本当に人って自分の事は自分が一番分かってるつもりでも分かってないもんだな～って改めて思ったよ他人の事は客観的に見れるけど、自分の事になるとどうしても主観が強くなっちゃうからねなぞのドヤ顔🤣笑だからね、私も内観ワークをしたりしてある程度自分の事について理解できるようにはなったけどそれでもやっぱり私ってどういう人なのかな？とか分からない部分とか出てくるわけ自分が当たり前に出来る事って才能って気づけなかったりするしねだから、その自分では気づけない自分を知る為に、自己投資をして長期でコンサルをお願いしたり、専門の方に相談したりするんだよね。ビジネスのメンターともみさん♡もちろん家族とかパートナーとか友達にも聞くのも一つの方法だけど、付き合いが長かったり、関係性が近すぎると逆にあなたはこういう人っていうイメージが相手の中にも出来てしまっていて新たな一面に気づかない可能性もあるから・客観的に自分の事を見られる近すぎない関係性・知りたい部分の専門性が高いプロであること・無料ではなくちゃんとお金を払ってサービスを受けるこの3つのポイントを大事にして相手を選んで相談するのが結局自分を知る一番近道だよね自分が生まれてきた目的ってなんだろう？って質問は定期的に生まれてくると思うけどその時答えが分からなくて迷子になりまくるのか地図を手に入れて、目的に向かっていきたい方向を目指せるのかでは自分の人生に対する充実度ってめっちゃ変わってくる今あなたは、自分迷子になって迷走してない？？自分を知るためには他人の力を借りる事も時には大事だよ～～♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
28Sep
- リブログ記事自分の事が嫌いで苦しかった過去を受け入れられた理由
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです 4年前の今日のブログが今よりも昔のネガティブだった思考を鮮明に思い出せる内容で読み返してて泣きそうになった文章はつたないし思った事をばーっと吐き出してる感じなんだけどそれが逆に今では出せない感情のリアル感があってすごくいいなぁ。左は６年前の私。幸薄そう🤣笑4年前のブログを読んでて思ったけど今も、私の伝えたい事はなんにも変わってない。私はずーっと自分が嫌いだったでも、その反面本当は好きになりたかった周りに認めて欲しかったし、そのままの自分を受け入れて欲しかったもっともっと愛情を注がれてると感じたかったでもその心にぽっかり空いた穴を本当の意味で埋める事は自分しか出来ないって理解できてから人生が激変し始めたの。今だって出来ない事も苦手な事もたくさんあるしなんなら出来るようになったことより手放した事の方が多いかもしれない料理とか片付けとか世間体とか…でも、でもあのぽっかり空いた穴はもうなくて私は私で良かったと思える生き方が出来てるそうやって毎日自分と戦いながらもここまでこれた私だから伝えられる事があるんだよね。4年前と変わらず無駄な経験なんてひとつもないってやっぱり今でも言える。辛いことも苦しかった事も全てが愛おしき大事な経験。って思える為には、ちゃんと自分の心の声を内観して伏線回収していく事が大事なんだよね。これまであった事の点と点を線で繋いでいくイメージ人生で二度目の結婚式爆笑しすぎて旦那ママにビビられた🤣笑笑最初は手探りだった内観と経験の伏線回収も初めて早10年。ここまで続けてきたからこそ、10年かけなくてもちゃんと変われる方法を全て経験ベースでお伝え出来るのは私の強みでしかないんだよねだから今自分が好きになれないあなたも自分が嫌いでどうしたら良いか分からないあなたも大丈夫、だいじょうぶ私が出来たんだからあなたも絶対できるよあせらずひとつずつ自分で良かった～と思える経験の宝をみつけて自分を愛せる自分になろうよ♡そんな風に変わりたいあなたは内観も人生経験からの才能の見つけ方もワンデーレッスンでお伝えしてるから、まずは私に会いに来てね山本のぞみと話せるワンデーレッスンはこちら↓https://ameblo.jp/nomalo-n/entry-12759894406.html『120分間であなたの中に眠っている才能を開花させる方法』私には何の才能も特技もないと落ち込んだり何となくで毎日仕事をこなしたり不幸でもないけど、自分が望んだ自分って本当にこれで良かったのかな？そんな形にならない…ameblo.jpどんな人でも一歩踏み出せば変われるチケットを持っているんだから安心して前に進もう♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
27Sep
- 「とりあえずやってみる」が爆速変化に繋がる理由
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです昨日は人生初リレーマラソンに参加してきたよ～最高気温が27℃でめちゃ暑かった！！私が前にランニングレッスンを受けていた日本一美しく痩せる走り方トレーナーの徳重佑梨さんのチームで走らせてもらったよ♡佑梨さんのブログはこちら↓https://ameblo.jp/curiosity-fit/実はマラソンの数日前にこんなやりとりがあったの…マラソンのチームの中に私が普段から仲良くしている起業仲間の方がいたのだけど、「急用で出場ができなくなってしまったからもし旦那様が可能なら代わりに出場してもらえないかな？」というSOSの連絡があったの。普段から旦那は一人で近所を走ったりしてるけど基本的に知らない人と会う事が苦手で知らない人と協力して走るなんて絶対イヤみたいな人なのよ。笑私と性格が真逆で🤣だから、ただ一緒に参加して欲しいって誘ったんじゃ断られるから「友達が出場できなくなって困ってるから助けて欲しい🥺」って何度かお願いしたらまぁ困ってるなら…としぶしぶ了承をもらえたから一緒に参加できることに♡(物は言いよう😏ふっふ)仮装マラソンリレーだったけどもちろん旦那は仮装しないとの事で今回は私もウェアで参加結果ね、結果ね、、旦那氏めちゃくちゃ楽しんでおりましたわ！！！参加するまでは暑いとか知ってる人いないとかごにょごにょ言ってたのに最後にはめっちゃ笑顔で「楽しかったです！」って言ってて帰りには自分が好きなキャラのコスプレ衣装ネットで探してたからね🤣笑また参加したい？って聞いたらうーんって言ってたけど、これは誘ったら来るやつだなツンデレみんなのお陰で仮装大賞を頂きました今回のマラソンで旦那を見ていて思ったのは(もちろん本気で嫌がってたら無理やりは連れて行かないけど)自分では苦手だなーちょっとチャレンジするの怖いなーと思っていてもとりあえずやってみる事で簡単に世界観が広がったり、価値観の変化が当たり前に起きるって事。でも、やっぱり苦手な事だったりやった事がない事に挑戦する事って怖いからなかなか一歩を踏み出せないよねそんな時に背中を押してくれる人がいたら一歩を踏み出せるし爆速で変化していく事も難しくないって思ったの。私も今回のチャレンジは楽しみだけではなくて緊張したし、チームに迷惑かけないようにしなきゃって結構ドキドキしたのぞメンタルも勝負事意外と怖いのです笑でも参加したから得られた出会い仲間との絆みんなで完走した達成感これが緊張感とか疲れより上回って何より大好きな旦那と同じ時間と価値観を共有できた事が嬉しくて本当に一緒に参加して良かったな～終わった後はすた丼をもりもり食べて帰った出来るか出来ないか考えて足が止まってしまう時は「とりあえずやってみる」事で新たな世界観とか価値観が手に入れられるチャンスになるずっと狭い世界観とか価値観で生きるなんてもったいないよ♡私たちは自由に選択できる権利があるんだから使わない手はないよね！！！今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
24Sep
- アニメから学ぶ正しい影響力の使い方
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみですはーい、最近割とアニメにハマってるのぞメンタルです♡なんか意外って言われるけど笑　10月からのスパイファミリーの放送が楽しみすぎる🥺✨昔はあんまりアニメとか見なかったんだけど、最近になってNetflixとかアマプラで手軽に見られるからハマり出した〜その中でも最近ハマって一気見したのが「転生したらスライムだった件」略して「転スラ」コレが主人公のスライム。笑あなたは見た事あるかな〜？転スラの公式サイトはこちら🔻https://www.ten-sura.comもしかしたら見た事ないかもしれないから超簡単に説明すると現代で通り魔に刺されて死んだサラリーマンがなぜかスライムに転生して力とか人望(スライムだけど)をつけて自分の街を作って魔王になって平和な世の中にしていくって話なんだけどツッコミどころが多いのは私も同感だから置いといて笑そのアニメを見てて、主人公がめちゃくちゃ良い事言ってるなーって思ったからシェアするね。主人公のスライムは、スライムなんだけど超強くて賢くて、みんなが笑って過ごせる平和な世の中を作りたいって理想もめちゃくちゃ高いキャラなの。その主人公が言った一言で印象に残ったのが「力なき理想など戯言だし、理想なき力は空虚だろ？」って言葉。あぁ、この話の前後の流れも見て欲しいから気になるあなたはぜひ転スラ見てみて！笑このアニメでいう力って戦闘力的なイメージなんだけど私は力って影響力とか色んな解釈が出来るって思ったのね。んで、今って、欲しい情報は調べればすぐに手に入る時代だからこそ逆に情報は溢れ返っててどれを信じたら良いか分からなくなってる人って多いなって思うんだよねメンタル関係の本だってごまんと出てるのにメンタルとか人間関係で悩んでる人がゼロになる事はないよね。その情報の中でどれを取り入れるか、どれを信じるかは人それぞれだと思うけど発信する側ってやっぱりその情報を通して何を伝えたいのか受け取る側の人にどう変化して欲しいのか（世の中にどういう変化を起こしたいのか)そういう想いとか理想がないとダメだよな〜って思ったんだよね。(私の言うダメは発信をビジネス目的でしたり自分の周りとか関わる人に変化を起こしたい場合ね。趣味でSNS投稿したりするのはもちろんOKだよ！)利己的に自分が言いたい事だけを言うってだけでもダメだし逆に想いや理想を持ってるだけでも変化は起こせない。アニメってそう言うなかなか現実では聞けないグサってくるセリフがあったりするから好きなのもあるんだよね〜今日はちょっといつもと違う話だったけど私が言いたかったのは自分が一貫して持っている想いをもっとちゃんと伝えたいって言うのと、繊細さんだったりメンタルで悩んでる人のもっとお役に立てる情報をこれからも発信していきたいなって事。だからこれからも私の想いとかあなたの心がちょっとでも軽くなるお話をどんどんしていくからまた見てくれたら嬉しいな♡情報の取捨選択についてはまた別な時にお話しするね。インスタはリアルタイムの想いや情報をお伝えしてるからフォロー必須だよん♡笑インスタはこちら🔻https://www.instagram.com/nozomi_yamamoto888さて、次は何のアニメを見ようかな〜〜〜〜あなたがオススメのアニメあったら教えて欲しいな♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
23Sep
- 「迷い」を爆速で解決する裏技！
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみですふっふ〜今日も元気なのぞメンタルだよ♡笑突然だけど、普段の選択で「迷っちゃう」事って頻繁にない？？私は、あるある～！「今日何着ていこうかな」「お昼何食べようかな」ってライトな迷いから「誘われた食事に行くか」「友達の結婚式に参列するか」って中級のもの「好きな仕事で起業する」「ずっと働いていた会社を退職する」とかヘビー級まで毎日の選択でどうしよう、どっちにしようって迷う事ってあるよねチワワのどうする、アイフル〜ってCM昔流行ったよね笑そんな迷いがどんどん積もっていったら大きな悩みになったり優柔不断な自分が嫌になったりその迷いに時間がかかって大事な選択を後回しにしてチャンスを逃してしまったりあなたはしてないかな？？その「迷い」積もる前に爆速で解決できたら心が軽くなると思わない？ふっふーその方法を今日はお話しちゃうから興味あるあなたはこの先も読んでね♡迷いを爆速で解決するためには何で迷うのか？っていうメカニズムを理解する必要がある。私が思う「迷い」が発生する時の原因って「本当はこうしたい」って感情(本音)はあるんだけどそこに色々な思考が混ざるから「迷い」になるんだよね。例えば、「飲み会に来ない？」って誘われたとして本音は「行くの面倒だなぁ」と思ってたとしても思考は、「でも行かないって言ったら感じ悪いかな」「また誘ってもらえなくなるかな」「自分のいないところでどんな話してるか気になるしな」「前に誘われた時も断ったから今回は行かないと悪いな」とか行かなきゃいけない理由を引っ張り出して本音と混ぜて並べちゃうからで、結局どうしたいの？よりで、結局どうしたらいいの？っていう迷いに変わって行っちゃうワケだからね、その迷いを解決する為には外部の情報から来る思考を一旦ストップさせて「本当は〇〇したい」っていう自分の心に耳を傾けてあげる必要があるんだよね。で、大事なのはその〇〇したいを選択した先に、手に入れたい事とか感情を明確にする。例えばさっきの飲み会の例だったら「行くのが面倒だから断りたい」って選択をした先に得たい事って一人でゆっくり過ごす時間を作りたいずっと見たかったドラマを観たい彼氏や彼女と電話したい無駄に人に気を遣いたくない早く寝て明日に備えたいとか、そういう優先したいものがあるワケだよね。だから、大事なのは断る事じゃなくて断った先に得たい事をちゃんと確認してあげる事。それが明確になれば自分の中で断る理由も明確になるし断った後にやっぱり行けば良かった…ってモヤモヤする事も少ないよね。私もこれが出来るようになってから一瞬迷っても即決即断できるようになったよ♡はーい、じゃあ最後にまとめるね迷ったときは本当はどうしたいのか？その選択の先に得たい事は何か？を明確にする事！その上で本音を優先してあげる♡私はこの方法で迷いを爆速で解決してるよん♡それでもやっぱり迷っちゃうそもそも本当はどうしたいのかが分からないってあなたは自分の心の声と向き合うレッスンがまずは必要だから、私に会いにきてね～世の中の常識他人のアドバイス過去の経験正解と思える事そんなものに惑わされて悩むほど私たちは暇じゃない。時間は有限だからこそ惑わされないメンタルを一緒に手に入れようね♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
22Sep
- 望んでない事も「引き寄せ」なの？
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです「この世界は全て自分が思った通りの事が現実に起きている」っていうのがよく言う「引き寄せの法則」っていう話なんだけど、えー、でも本当に願ってない事も現実に起きるんだけどそれも自分が引き寄せてるの？って不思議に思った事ない？なんじゃこの顔は。笑私はある～笑結論から言うと、願っていない事も現実に起きるのは上手くいってしまったら本当は困る、本音はそんなに上手くいく事を望んでないって理由で結局はあなたが引き起こしてるんだよねでも、そう言われたってだって！でも！私はこんな現実願ってないって納得いかない事もあるよね。そんな時にどう捉えたら納得がいってメンタルが安定するのか私のとっておきの秘策を今日はお伝えしちゃうね♡「強く願った事は現実に起きやすくなる」大前提私はコレ(引き寄せの法則)を信じてる。それはスピリチュアルではなくて、量子力学的観点から見て納得してるからじゃあ願ってない事が現実に起きた時はどう捉えたらいいか？それは、あなたへのお知らせなんだよね。え？？どゆこと？？っていうのを話すね。引き寄せの法則が正しいとしたら願ってないけど起きる事願ってるのに現実に起きない事っていうのは、自分の顕在意識と潜在意識のずれを教えてくれるお知らせなのよね。もっと分かりやすくいうと、思考と心がバラバラになってない？って事。頭ではこうした方が良いこうなった方が周りから認めてもらえる豊かに過ごせるはず(例えば月収100万円達成する！とか理想のお部屋に住む！とか憧れの〇〇さんみたいになる！とか)って思っていても実際にそれが叶ったら困る事、悩む事、不安な事を心(潜在意識)は抱えているって事なんだよね。月収100万円稼げたらいいな♡って頭では思っていても、実際100万円も稼げるのかな？稼いだら周りから変に思われないかな？パートナーや家族より稼いじゃったら関係性が悪くならないかな？そのお金を稼ぎ続けられるのかな？お金を有功に使えるかな？とか、稼ぎたい♡の裏側には悩みや不安もついてきてるからそれが本音で稼ぎたい気持ちよりも強いなら、現実に月収100万円は起きないわけだ強く願って現実に起きる事＝引き寄せ願っていないのに起きる事・願っているのに起きない事＝お知らせって捉えたら、引き寄せの法則ってマジだった～って納得しない？？笑この潜在意識と顕在意識言い換えれば思考と本音をすり合わせていかないと現実は理想通りに変化しない。だから、今起きている全ての事に意味があるんだよね引き寄せとお知らせの違いを知って自分の本音に耳を澄ませてあげてね～♡これが腑に落ちれば全てはあなたの想い通りっていうのも分かるから、未来が面白くなるよ～今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
17Sep
- 【HSP】一人反省会で落ち込まない為の対策！
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです家に帰って一人反省会しちゃう時ってない？？私はお豆腐メンタルだった時毎日のようにしてたな～～一人反省会をすればするほど自分に自信をなくしちゃったり明日からまた人に会うのが怖くなっちゃったりしない？そうなっちゃうと余計にメンタルにダメージ与えちゃうと思うから今日は一人反省会が始まっちゃってもメンタル傷つけない対策を②つお伝えするよ反省会が始まってしまったら…①思考を転換する！「あの時〇〇すれば良かった」「あの時何で〇〇しちゃったんだろう」って後悔したり責めるんじゃなくて「なんであの時は〇〇したんだろう？」「どんな結果であれ気持ちよく終わるならどういう行動ができたかな？」「今自分が気になっているのは何で？もし次同じ事が起きたらどういう風に行動したら、モヤモヤしないかな？」って次に活かす思考に転換してあげるどんなに悔やんでも過去は変えられない。今あなたに出来る事は、理想の未来の為に今この瞬間の選択を変えていく事。こうやって思考の転換をして私はどうしたかった？って自分を主語にして考えていくと自分軸が育つよ次同じような事が起きてもこうやって普段から考えていればとっさに自分がどうしたいかを考えて行動できるし何より自分の行動とか選択は変えられるけど他人は変えられない事が理解できるようになる！！！あの時ああして欲しかったなんでこんな言い方されたのかなって考えても本当の答えって本人しか分からないじゃない？答え合わせの出来ない難問に使う時間があったらもっと未来に繋がる有効的な時間の使い方した方がずっと人生は豊かになるよね♡もし、相手を変えようとしている思考が出てくるならそれは自分が出来ることじゃない、相手の問題だってスパっと手放そう反省会が始まってしまったら…②自分を甘やかす時間にするそんな神経使って1日頑張ってた自分を労わってあげる時間にしよう♡モヤモヤしてる時って部屋でぼーっとしてたりうつむきがちで座ったり寝たりしてる時だと思うんだよねそんな時は心も体もすっきりするように普段よりゆっくりお風呂に浸かったり🛁YouTube見ながらストレッチしたり🧘‍♀️大好きな音楽を聴いてテンション上げたり🎧手ぶらで散歩に出かけてみたり🚶‍♀️(車があればドライブでも)とにかく自分が喜ぶ事に時間を使ってあげるたまにのラーメンはごちそう♡これをしてるとついつい時間を忘れてのめりこんじゃうなって事があればそういう時間で心を満たしてあげるのも大事な事だよね真面目なあなたはそんな事したら現実逃避だ！って思っちゃうかもだけどしっかり心と身体を休ませてあげてリセットする事も大事だよ～変えられるのは「今」の選択のみ！反省するのも自分と向き合うのも全部自分が好きで選んでやってる事。ネガティブな人はネガティブになる為の行動を選択していてポジティブな人はポジティブになる為の行動を選択しているだけ。世界ってあなたが思うよりもずっとシンプルだよ～♡さて、反省会なんてしなくていいから自分を愛でる時間を増やそ～～今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
16Sep
- あなたをネガティブにさせる意外なワナ
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみですはーい。今日のの調子はいいかなー？笑(食事中だったらごめんなさい)え？突然どうした？って思うよね笑の調子を聞いたのはね、腸内環境ってメンタルにも超影響するからちょっと聞いてみたの。あなたがもし、バナナみたいな1本のきれいな便がするんと出てない場合はネガティブになりやすい傾向があるから食生活にも気を付けて色とか匂いもあるけど④がいいね腸ではセロトニンっていう幸せホルモンが生成されてるんだけど、腸が汚れていたり、動きが悪くなってると、セロトニンの生成も悪くなっちゃうのね心と身体の状態ってリンクしてるなーって思うんだけど、私がネガティブだった頃って食生活がボロボロで忙しくて毎朝エナジードリンク飲んでたりお昼は菓子パン1個とか夜はコンビニ弁当かスーパーのお惣菜って日も珍しくなかったんだよねもちろん便秘ぎみでの調子も悪かったし量は食べてないのになんか浮腫んでたり痩せなかったり生理痛とか片頭痛があったり顔中ニキビだらけになってたり病院行くほどじゃないけどめちゃくちゃ身体に問題抱えてた肌荒れすごかった😂でも、よく考えて欲しい。／身体って食べた物で作られてるよね？＼そりゃぁ健康を気にせず加工食品とか添加物ばっかり食べてたら身体の調子が悪くなっても仕方ないんだよねもちろん、全部の食事を無添加！無農薬！って完璧にするのは難しいけど、意識して腸を汚しやすい食べ物を控える事は出来るだからもしあなたが、小麦、加工食品、お肉が好きでよく食べてるよーって場合はそれ、ちょっと控えて欲しい小麦はグルテンっていう成分が含まれてて(水と小麦粉混ぜたときのあの粘り気はグルテン)グルテンの食べ過ぎは腸に負担をかけてしまったり腸壁にへばりついて腸に穴をあけてしまう可能性もあるパンもパスタもラーメンもうどんも美味しいけど食べ過ぎには要注意！！！(グルテンフリーの物も売ってるから調べてみて♡)ラーメングルテンフリーお米のラーメンこまち麺拉麺 250g×10袋 (20食入) 送料無料早ゆで無塩半生麺楽天市場2,980円国産グルテンフリーホットケーキミックス 600g（ 200g × 3袋）セット九州産玄米粉Amazon（アマゾン）999〜1,080円加工食品は、基本添加物がたくさん使われてるから絶対に食べちゃダメとは言わないけど、出来るだけ摂取する量を減らそう。私はスーパーで買い物する時は必ず全部成分表を確認してから買うんだよね。/(スラッシュ)以降の成分が添加物だから、なるべく少ないものを選んで買おう(絶対に避けた方がいい添加物はまた別な記事で書くね)お肉も美味しいし、私も食べるけどお肉は悪玉菌を増やしたり、食べている餌が遺伝子組み換えのものだったり色が鮮やかなまま販売できるように発色剤が使われていたり色々なリスクがあるんだよね…お肉を食べるなら出来るだけ餌や飼育環境にこだわっている国産のものを少量食べる事をお勧めするよ国産ハンバーググラスフェッドビーフ 5食分冷凍レトルト温めるだけ牛肉放牧牧草牛お取り寄せ［冷凍］楽天市場4,860円食べ物も安いものには安いなりの理由があるし、食べてるものがそのままあなたの身体や思考まで影響するって考えたら、丁寧に選んでいきたいところ食に自己投資することがあなたのメンタルを向上させるし更には将来の病気のリスクを下げたり病院にお世話になる事も減らせる。健康というベースあっての良いメンタルが手に入れられるからちょっとでもいいから今日から食べるものもぜひ意識してみてね我慢じゃなくて楽しくできる方法で心と身体のバランスとろう♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
15Sep
- 繊細さんがマウントとられがちな理由
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです繊細さんってさ、上からもの言われたりなんかちょっとした事でマウントとられたりしがちじゃない？繊細だからこそ丁寧に優しく扱って欲しいのにその心とは裏腹にキツかったり冷たい扱いされるとモヤっとしたり、ひぇーーって泣きそうになるよねもちろん相手の性格だったり人生の課題を抱えてる場合も多いんだけど、マウントとりがちな人も誰彼構わずって言うより相手を選んでやってるのよね…その相手に、無意識だとしても選ばれてたら悲しいじゃない？だから今日は繊細さんがマウントとられがちな理由と対策をお伝えしてくよまず1つめに、繊細さんって自分の意見をハッキリ言えないこれは、上からものを言っても反抗してきたり、言い返してこない可能性が高いから言いやすいなって思われちゃうんだよね自分よりハッキリもの言えて、気が強めの人に、上からもの言ったら絶対言い返されるじゃない🤣？笑だから普段から、「私はこういうのが好きです、こういうのは嫌いです」とか自分がどんな考え方とか価値観を持ってる人間なのか、伝えておく必要があるんだよね。あ、これは別にケンカごしで言えってことじゃなくて「私は～」って意見をちゃんと伝えようって事！普段からちゃんと自分の意見が言える人って自分を持ってる！って周りからも思われるから攻撃的な言葉を使われる可能性が低くなるよ2つめは、おとなしいキャラに分類されてる友達関係とか職場関係でもこの人はこういうキャラっていう位置づけがなんとなくない？人が集まる元気で面白いキャラみんなをまとめるリーダーキャラ芯があって頼れるキャラとか、人って複数人集まるとなんとなくこの人こういうキャラだな～とかこういう位置づけだな～って無意識のうちに分類してたりするんだよね。仲良しメンバーはキャラが渋滞笑その時に自分がもし、おとなしいキャラとか口数少ないキャラとか何考えてるか分からないキャラに分類されてたら言い返してこない人って認定されてる可能性が高いよねもちろん本当はそういうキャラじゃなくても、一度他人から見てこういう人って判断されるとそのイメージを変えるのには時間がかかると思うから今日からキャラ変しろ！って言ってるんじゃなくてもっと自分から話しかけたり、自己開示したり、相手を知って自分を知ってもらうコミュニケーションを意識する必要があるんだよね！！友達だったら無意識に出来るかもだけど職場の人だと一線を置いてて、コミュニケ上手くとれないって人も少なくないと思うのもちろん嫌いだなって人にガンガン話しかける必要はないけど自分から相手を知る努力をする事で相手も自分に興味を持ってくれるキッカケにもなるから話しかけたり会話する機会を自分から増やしていこう3つめは、コミュニケはとれるけどいじられても怒らない私も割といじられキャラだから分るんだけどさ繊細さんって嫌われたり仲間外れにされる事がめちゃくちゃ怖いから可愛いいじりはまぁいいけどえ、そこまで言う？とかそれはちょっと嫌だなっていじりでも笑って受け入れちゃう事が多いんだよねそうすると、この人はここまで言っても怒らない笑って受け入れてくれるって相手から思われちゃってこのくらい言っても大丈夫！って判断されてる事が多いの自分の心を守ってあげられるのは自分だけ。だから嫌なことはちゃんとその言い方は悲しいなーとかそこまで言われると傷つくなーって相手に伝えようそれが結局お互い楽しく付き合えるコミュニケーションに繋がるからさ私はね、繊細さん＝弱いとは思ってなくて繊細さんって心が優しいからこそみんなに気を遣えるだけだと思うの。その優しさも大事なんだけど、自分の心すり減らしてまで他人に優しくする必要なんて一切ないからね♡だから自分の意思はハッキリ伝えて素の自分を大事にしてもらえる関係性を作っていこう～！！！今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
14Sep
- 人生は諦めが悪い人が結局うまくいく♡法則
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみですここ数年で出会った方には「のぞみさんがネガティブだったなんて想像つきません」ってビックリされるほど今では見た目も中身も変われたんだなーって思うけどその時に見せるお決まりの写真(笑)写真からも分かる通り(笑)昔からポジティブだったわけじゃないのよ私のネガティブさとか自己肯定感の低さは親子関係からきてたんだけど、ネガティブだった頃の私って・自分の事が好きになれない・見た目も性格もコンプレックスだらけ・初対面の人と話せない・とにかく人の顔色を伺う・嫌われないように必死に周りに合わせる・自分が生きてる意味が分からないって感じでここにもとにかく全部書ききれないくらいの悩みを抱えまくってたわけメンタル崩壊なんてとっくにしてて家庭環境がそこまで悪かったわけじゃないのに自分なんていなければ良かったって何度も思ったし彼氏も友達もいて楽しかった高校生時代その反面母親と上手くコミュニケーションがとれなくて(反抗期はないから親の言う事は絶対って言われてた頃)摂食障害になってとんでもなく食べなくなったり(お昼はウイダーインゼリー1個だけとか)食べまくって吐いたり(家じゅうの食べ物かき集めて詰め込んでた)リストカットしたり、死ぬことまで真剣に考えたりでも親には彼氏がいる事さえ言えなくて(我が家は異性との交際禁止だった笑)人生なんて自分の思い通りになんてならないどうせ私の事なんて理解してもらえないってマジで思ってたんだよねこれは最近の私。笑だから話戻すけど、「今」の私が全てじゃなくてそんな暗い過去もあったうえでの今の私がいるって事を知ってほしい！！！でも過去の出来事には何一つ恨みはなくってその経験があったからこそ今自分の人生に希望が持てなくて自分の人生なんてこんなもんだ思い通りになんてならないってあなたが思っていたとしても／自分と向き合う覚悟さえあれば人生は変えられるんだよ＼って私は本気で伝えたいって思うんだよね私は元々メンタル強くもポジティブでも鈍感でもまっっったくない！！！笑2016年→2022年でも自分が色々こじらせてきたからこそ今メンタルで悩んでて苦しい人の気持ちが分かるしだからこそ本当の意味で一人一人に本気で寄り添えるんだよね♡今となっては全ての経験が愛おしいし本当に感謝してるだからあなたも自分の人生を諦めるのはまだ早いんじゃない？「今」は今でしかなくって未来はいくらでも変えられる♡諦めたらそこで試合終了だよ！！♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
09Sep
- 過去のトラウマを克服する方法
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみですあなたにはなかなか抜け出せない過去のトラウマってあるかな？私もね、だいぶ手放してきたけど子供の時に言われて傷ついた言葉とか友達に言われた一言とかまだいくつかあるんだよね～～誰でも手放せないトラウマって一つはあると思うんだけどそのトラウマから解放されて、本当の意味で自分がなりたい自分に近づけたらもっとハッピーで生きれると思わない？そんなトラウマを手放したいあなたに素敵なお知らせがあるよ～♡過去のトラウマを乗り越える方法傷ついた心を癒す為に必要な事っていうテーマで今夜21時からアロマ・ビジネスコンサルタントの川上かなえさんとコラボライブをするよ～かなえさんのブログはこちら🔻『9月９日21時コラボLIVE【心を癒す為に必要なこと】』ブログにお越し頂きありがとうございます！どんな時も自分を大切にしながら女性の心と経済の自立を応援するアロマビジネス・コンサルタント川上計（かなえ）ですあな…ameblo.jp配信はかなえさんのインスタアカウントから🔻https://instagram.com/crystal.healer.kanae?igshid=YmMyMTA2M2Y=かなえさんはとっても可愛くて癒し系女子なのだけど、芯がしっかりしていてアロマで心も体も癒されて前に進める人を増やしたいと今はアロマビジネスの専門コンサルタントをされている方スピリチュアルなところもあったり本当に話していて飽きないの～私たちが過去のトラウマにとらわれて上手くいかない事があって悩んできたり心が傷ついて、そこから抜け出せなくてモヤモヤする日を経験してきたからこそ同じように悩んでいたり辛いなって感じている人の気持ちが痛いほど分るんだよね何でわたしばっかり…って昔は思ってた🥺そんな私たちだからこそどうやってトラウマを克服してきたのか傷ついた心を癒して乗りこえてきたのか全部経験をもとにライブでお話させてもらうよ～♡変わりたいと思ったら人は変われるよ！リアルタイムで見てくれた方にはご質問にもお答えさせて頂くのでぜひ癒しの空気とガチで今のあなたから変われる方法をゲットしにきてねにゃにゃそれでは今夜21時にインスタライブでお会いしましょ～～配信はかなえさんのインスタアカウントから🔻https://instagram.com/crystal.healer.kanae?igshid=YmMyMTA2M2Y=今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l
- 落ち込める人は実はポジティブだった！？
  こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです「こんなことでクヨクヨ落ち込んで私ってなんでこんなにネガティブなんだろう？」ってあなたはよく悩んでない？私ね、落ち込める人って実は天性のポジティブさを持ってる人だと思ってるのねえ？？どういう事？？って思ったよね？まぁ落ち着いて笑これにはちゃんと理由があって自分の失敗とか上手くいかない事で落ち込めるって事は成功する・上手くいく未来が描けているからあぁ、上手くできない…って落ち込むんだと思うの。それがもう少し強くなると、悔しいって感情になるよね。逆を言えば、絶対自分には無理！出来ない！と思った事はチャレンジすらしないと思うしもし試して失敗したとしても、「今の自分にはまだ早かったか！」って感じる程度だと思うのよ期待してなきゃ落ち込む事もないよね。うん、だから自分に落ち込めることそのものが自分に期待をしてる♡っていうポジティブな理由なわけ！！そう考えたら落ち込む自分さえ愛おしくならない？きゅん♡そんな自分に期待してる自分を責めるんじゃなくて、優しく励ましてあげようよ♡いつだって自分の心に一番寄り添ってあげられるのは世界中であなた一人なんだからね♡私はどんな自分も大好きだ〜♡今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡いち早くサービスの案内をゲットしたいあなたは山本のぞみの公式LINEへ🔻https://lin.ee/hRnEh7l