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• 10/1 20000m。ボチボチ。
• 9/30 300m×15+150m×3。動いた。
• 9/29 73'JOG。良いダメージ（笑）
• 9/28 30km走。とりあえずやっとく。
• 9/27 日体大にて。
• 日本体育大学長距離競技会
• 9/26 20'JOG。こんなもんで。
• 9/25 32'JOG。
• 9/24 200×3＋300。動けてる。
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  9/23　32'JOG。アイテム購入！
• 9/20-9/22 日体当日からその後。
• 日本体育大学陸上競技会
• 9/19 29'JOG。溜める。
• 9/18 30'JOG。普通で十分。
• 9/17 300×3+200×3。最終刺激。
• 9/16 30'JOG。裁きからのジョグ。
• 9/15 27'JOG。新ジョグシューで。
• 9/14 400×3。質を高めながらもやり過ぎずり
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  9/13 rest。昼からフィーバーしたので。
• 9/12 45'JOG。スロージョグ。

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