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• 8/20 なんとか300×3×2。
• 8/18-8/19 乗り気になれない。
• 8/17 400+600+300+200 かなりはまった。
• 8/14-8/16 ちょっと落とし目で。
• 8/13　スピード持久力の300m×3×3。
• 8/10-8/12 400m×10、強者とバル。
• 8/9 200m×5+4+3。
• 8/8 蒸し暑いし、重い！
• 8/7 100分ジョグ。
• 8/6 200m×10、300m×3。
• 8/3-8/5 落としたり軽めのポイントやったり。
• 8/2 300m×3×3のポイント。
• 8/1　ジワジワ疲労が顕著に。
• 7/31　マジ有酸素キツいっす。
• 7/30　へにゃへにゃスプリント。
• 7/27-29 なんか調子上がってない？
• 上尾市陸上競技選手権　夏季大会
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  7/26 キレが出てほしい。
• 7/24,25 うーん、まだなんとも...
• 7/23 バタバタの最終刺激。

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