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• 5/19 42'JOG。悪くなった(-_-;)
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  私事ですが、告知です。
• 5/18 60'JOG。テンポ良く。
• 5/17 rest。引きこもり日。
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  New Balance MMD500v3D
• 5/16 (1)300m×3×3。(2)ウエイト。筋肉痛めつけw
• 5/15 65'JOG。張ってる(^^;;
• 5/14 夜練81'JOG。まずまず。
• 5/13 400m×10+100m×2。キツい！
• 5/12 補強。雨風が強くて止め。
• 5/11 81'JOG。バッキバキwww
• 5/10 1000m+400m+200m+100m。最低最悪。
• 5/9 rest。仕事→結婚式二次会。無理（笑）
• 5/8 rest。飲み会で休み。
• 5/7 6000mBU。結果的にビルドアップ。
• 5/6 200m×5+200m×4+200m×3。内容は良いけど、爆発力がまだ不足。
• 5/5 60'JOG。疲労抜きやな。
• 5/4 足立区民大会 兼 足立区陸上競技大会。風すんごかったwww
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  5/3 200m×2+100m×2。5mm復活。
• 5/2 79'JOG。良い体調。

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