• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 7/24 ウエイトトレーニング。また左脚に嫌なのが(^^;;
• 

  7/23 上尾市陸上競技選手権夏季大会。やられた(^^;;
• 7/22 rest。何事もなく良かった（笑）
• 

  7/21 6000mJOG、100mWS×5。ちょっと仕事疲れ(^^;;練習後に裁き。
• 7/20 300m+150m。いつもの最終刺激(ง°̀ﾛ°́)ง
• 

  7/19 40'JOG。ゲロゲロ〜(:3_ヽ)_
• 

  7/18 47'JOG。すぐに晴れてきて(^^;;
• 7/17 1000m+500m。6日前ポイント(ง°̀ﾛ°́)ง
• 

  7/16 50'JOG。夏勤務始まる＼(^o^)／
• 7/15 rest。疲労に全く抵抗出来ず(:3_ヽ)_
• 7/14 ウエイトトレーニング。土砂降りに左右されるwww
• 7/13 300m×3×3、(200m+150m)×3。だいぶ消耗(^^;;
• 

  7/12 49'JOG。バテた...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
• 

  7/11 59'JOG。暑いな(^^;;
• 7/10 13'JOG。選挙行くついでのジョグ。
• 

  7/9 第3回世田谷競技会。目標届かず！
• 7/8 rest。実はかなり危ない箇所もあったけど…。
• 

  7/7 6000mJOG・100mWS×5。結構良い感じで。
• 7/6 300m+150m。世田谷最終刺激。
• 7/5 rest。再度リフレッシュ（笑）

• …
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• …