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  7/4 41'JOG。伸び伸びと。
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  7/3 rest。BBQ！
• 7/2 1000m+500m+300m・SD×4。良い調子(^^)
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  福岡国際マラソンの要項発表。
• 7/1 ノーランの日。6月は221km。
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  6/30 8000mJOG・60m×5・200m×3・50mBD×3。色々やった（笑）
• 6/29 150m×4。20秒切りで安定。
• 6/28 ウエイトトレーニング。なかなかにガクブルw
• 6/27 rest。きっちぃ。
• 6/26 200m×7。まだ動いた（笑）
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  6/25 平成国際大学競技会。4年振り社会人ベスト。
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  6/24 rest。最終裁き。
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  6/23 6000mJOG、100mWS×5。悪くない。
• 6/22 300m+150m。平国最終刺激。
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  6/21 41'JOG。新しいイメージ。
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  6/20 51'JOG。ボチボチ。
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  6/19 ウエイトトレーニング、46'JOG。ガッツリ。
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  6/18 1200m+(200m+150m)×3+100m+150m。ちょっと明暗別れた。
• 6/17 rest。史上最多の鍼ぶっ刺しwww
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  6/16 56'JOG。ちょっとヤバい感じのが…。

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