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  9/2 45'JOG。1ヵ月以上ぶり。
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  9/1 5000mJOG・30m×6+60m×3・50mBD×5。基本ダルかった。
• 8/31 300m×10。高速リカバリー。
• 8/30 31'JOG。軽めに。
• 8/29 ウエイト・トレミ6km。ポイントからのウエイトでもうひと頑張り。
• 8/28 3000m+200m×3+600m×2。良い内容で出来た。
• 8/27 31'JOG。久々にロードジョグ。
• 8/26 rest。とりあえず気分に任せた。
• 8/25 1000m×3・60m×1。少し復調(^^)
• 8/24 400m×3。ダメダメな日。
• 8/23 rest。友達宅で飲み会。
• 8/22 ウエイトトレーニング・トレミ8km。台風過ぎ去った後に。
• 8/21 300m×3・50mBD×5。パパっとやりすぎた（笑）
• 8/20 active rest。慣れない運動でなかなかに負荷かかる。
• 8/19 rest。陸上仲間と飲み会。
• 8/18 ウエイトトレーニング・トレミ6km。予定変更で。
• 8/17 200m×3。組み立て最悪...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
• 8/16 30m×10・50m×10・150m×3。土トラでショートダッシュ。
• 8/15 rest。五輪TV観戦でした。
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  8/14 都立対抗。今年もスタッフからのマイルリレー。

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