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• 12/31 62'JOG。2016年走り納め。
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  12/30 60'JOG、40'JOG。東京走り納めジョグと帰省ジョグ。
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  12/29 坂ダッシュ。のたうち回るw
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  12/28 1000m+600m+300m。中距離ランナーである事を忘れないw
• 12/27 70'JOG。平日皇居ラン。
• 12/26 rest。2016年ラスト裁き。
• 12/25 200m×4×2+100m。やっぱり駄目だ(^^;;
• 12/24 105'JOG。ジョグとしては今シーズン最長？
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  12/23 上尾市陸上競技選手権冬季大会。事故った記録ww
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  12/22 10000mJOG・400m×2。4日ぶりに走るとかねw
• 12/21 rest。職場の忘年会。
• 12/20 rest。ほぼサボり。
• 12/19 rest。プチランナー忘年会。
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  12/18 51'JOG。なんか悪くなかった。
• 12/17 2000m+1000m。刺激的なレぺ。
• 12/16 rest。無理やりは止めとく。
• 12/15 7000mPR・200m×7・100m×7。ちゃんと走れんかったな(^^;;
• 12/14 61'JOG。ポイントやるには充分でない体調。
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  12/13 rest。飲み会〜。
• 12/12 rest。仕事優先とかねw

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