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• 1/20 rest。飲み会の方にフラフラとw
• 1/19 30mBD×8・100mWS×20・400m。新しい東京体育館での練習内容w
• 1/18 3000m+1000m+1200m+1000m。オーバーキルw
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  1/17 51'JOG。良い感じ。
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  1/16 52'JOG。遅めの時間帯に。
• 1/15 rest。グダる。
• 1/14 300m×4×3。1500mペース一杯一杯(^^;;
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  1/13 48'JOG。軽～く。
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  1/12 10000mJOG・100mWS×5。ちょいと疲れ気味。
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  1/11 (300m+200m)×4。スピード練習。
• 1/10 46'JOG。悪化はしてないけど張ってるな～。
• 1/9 150'JOG。やる時はやるんやで！！
• 1/8 rest。ぶっちゃけダラけたw
• 1/7 2000m+300m×5+150m×4。ポイント兼競技場練兼チーム練！w
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  1/6 48'JOG。ちょいと軽めに。
• 1/5 104'JOG。時間内で長めに。
• 1/4 rest。新年初裁き！
• 1/3 rest。史上最高に疲労感たっぷりな帰京日(^^;;
• 1/2 47'JOG。走り始め！
• 1/1 rest。朝から酒飲みながらニューイヤーで走れんw

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