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• 11/21 ウエイトトレーニング講習会。実のある内容。
• 11/20 20km走。とりあえず強化期間終了。
• 11/19 1600m×3。撃沈はしたけど。
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  11/18 64'JOG。走ってスッキリ。
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  11/17 20000m走・100mWS×3。100周したwww
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  11/16 8000m変化走。力は付いてきてる。
• 11/15 56'JOG。ちょっとコース変えて。
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  11/14 rest。豪華メンバーと焼肉。
• 11/13 30'JOG。分割でジョグ。
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  11/12 35km走。とんでもないメンバーと。
• 11/11 35'JOG。ボチボチ。
• 11/10 rest。噴出して今月初完休。
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  11/9 1200m×3。チーム織田練！
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  11/8 52'JOG。やっぱ重ダルwww
• 11/7 ウエイトトレーニング・トレミ5km。ちょっとずつ上がってきた。
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  11/6 67'JOG、31'JOG。2部練〜。
• 11/5 東大競技会。2回目のDNF。
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  11/4 70'JOG。ハムパンパンだけど、ボチボチ。
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  11/3 第57回城北四区対抗親睦陸上競技大会。なかなか勝てない（笑）
• 11/2 8000mPR+1000m。良い練習出来た。

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