緊張するときは身体も固まってるので、そこからユルめよう

自分の軸に気付いて
素顔になれる専門家 岩﨑伸子ですニコニコ





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これまでのMy STORY

【のんこってどんな人？】の

まとめ記事はこちらです。


 

第４章 〜まとめ記事〜

     My STORY １〜61

   

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感情を閉じ込めている

《魂の核》についての

シリーズ記事はこちらをお読みください。


 

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【自分の現実】は自分自身が創ってる、


はこちらでも何度か言ってます。






以前のわたしは


『べき』『ねば』で動いてたから、



いつも大体緊張してた気がします。







そして緊張する時って



たいていどこかしら、もしくは


全身に力が入ってますチュー






特に相手を気にして


【大丈夫かな？】と顔色を伺ってると



そうなってたなぁ〜、と。





まぁもちろん、

今でも時にはあるけれど。







そんな時、身体をユルめると


ホッとひと息つけるんですが。






わたしの場合、


そんな時はまずは深呼吸をします。






緊張する時って


息が浅くなってることも多いんですよ。







だからまずは


ユッタリと息を吐いて、吸ってを



３０秒ほどやります。






そうすると、、


知らないうちに身体の力も



ユルまっていい感じに


ほぐれますよーー照れ








お読みいただいて
ありがとうございました。




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お申込みは今夜まで星


超　癒しストレッチセラピスト

楓えくぼ　岡村柚未子さんこと


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【東京】２月29日（土）　残２名様

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ピンクハート超　癒しストレッチセラピスト
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