９月のピラティス★レギュラーレッスンスケジュールのご案内です♪
こんにちは！リトモス、ピラティス インストラクターのNokkoです。暑かったり、涼しかったりの今年の夏まだまだ、楽しんでますか～？9月Nokkoのピラティス★レギュラーレッスンスケジュールご案内をさせていただきます。（水） 13,20,27 １９：３０～２０：３０（金）1,8,15,22,29 １０：３０～１１：３０（土）9,16,30 １１：００～１２：００（2,23休み）夜景を眺めながらの夜レッスンを増設しました！夜ピラティスは、身体を整え、呼吸を整えて、副交感神経が優位になるストレッチやヨーガのポーズを取り入れて身体と心を安眠に導きます。どうぞよろしくお願いします。 ﾔｯﾀ(ｂ´ω`ｄ)ｾﾞｨ♪人が健康で活力がみなぎる状態でいる為には、心と体の調和バランスにかかっています。体調不良や肩こり・腰痛などのほとんどは、誤った習慣によるものです。ピラティスメソッドを実践することにより、自然と今までの習慣を正して新たに良い習慣が身についてきます。ピラティスメソッドは、柔軟性と優雅さを身につけられるようにできていてそれは、歩き方や遊ぶとき、働くときの身のこなしに表れてきます。そして体の快適さ、冷静な頭脳、精神的な安らぎを自然と得られるようになります。エクササイズする時は、いつも正しい動きをすることに意識を集中してくださいね。自分の体全体を頭でコントロールできるように意識してやってみてください。ピラティスの１セッションが貴女の健康と幸せを引き出す１セッションになることを心から願っています『グループレッスン料金』入会金なしお月謝制 月４回 ¥6.0001回 スポット参加 ¥2.000一緒に頑張りましょう ＃Nokkoのピラティス#骨盤調整#インナーマッスル#背骨の柔軟性で本当の年齢が決まるFaceBookhttps://www.facebook.com/noriko.ueda2Instagramhttps://www.instagram.com/nokko.pilates/?hl=jaTwitterhttps://twitter.com/Nokko77777
