フランクリンボール♪
フランクリンボールのワークショップに行ってきましたとても優れもののフランクリンボール最近の私のピラティスレッスンでは、オレンジのユニバーサルフランクリンボールを使っていますボールタッピングや筋膜リリース、コアトレーニングや筋トレもできますし股関節周辺の調整や内臓を元気にすることもできるんですカラダの筋膜は、こんな感じであります更に、内臓も全て筋膜に包まれています。筋膜は、第2の骨格とも言われてます。筋膜の癒着やこわばりは、正しい姿勢を保つことや。正しく美しく動くことのじゃまをしてしまいます。先日、ワークショップをしてくれた講師の方は、いろいろなことを勉強してきたけれど最後は、フランクリンメソッドに行きついたとおっしゃってました。私は、どこの団体とかこだわりなく、いいものやいいレッスンを貪欲に、勉強してNokko流のレッスンにしていきたいと思います。先日は、お盆で少し時間があったので南青山ピラティススタジオのオーナーさんに研修をしていただきました。アームサークルアラベスク姿勢矯正や美脚づくりにピラティスのリフォーマーやマシンは、最適ですどんどん、自主トレーニングしてカラダづくりも頑張りたいし、お客様にお伝えしていきたいです。今日も1日 ラク～な気持ちで素敵にね笑顔と感謝がいっぱいの日になりますよーに
