＃「アンガーマネジメント

令和5年9月13日

　　「上司に理不尽なことを言われて腹が立った」、

「怒らなくてもよい場面でつい声を荒げてしまった」

などなど……。

職場では、「イライラ」や「怒り」といった感情に

まつわる問題が数多くあるものです。

　　そこで、「アンガーマネジメント」つまり、

「イライラ」を爆発させる前に、一旦立ち止まることで、

多くのトラブルは避けることができるそうです。

　　職場でも家庭でも、怒り出す前に、「自分は何で

怒っているんだろう」と心の中で自分に問いかけて

みることがとても重要なんだそうです。