グッバイ★ガミガミな私！子どもを怒る毎日から、私を楽しむ毎日へ。子どもも私もOKな心を育む【子育て自分育て研究家】ノブリの森ちゃん

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05Jul
- 【6月人気記事TOP3】新しいコト始めた。ありのまま受け止める。娘の成長。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。ちょっと遅くなったけど、6月の人気記事をまとめます。第3位ずっと開催をまよっていた『学びのシェア会』。年齢と共に？新しいことをするには腰が重くなりがちですが、ついにやりました、という記事。やれたときは嬉しいものです第2位自己肯定感という言葉は、よく「ありのままの自分を受け止める」のように説明されますが、それってどういうこと？と思ったこと、ないですか？わたしなりの理解を書いてみました。第1位お役立ち記事では全然ない、まったくプライベートな内容でした。娘の大学卒業に向けてレンタル袴をいっしょに選びに行って、そのときに感じた母親目線の記事。募集中子育て・自分育てを楽しく学びませんか？7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ↓↓バナー新しくしてみた1回約30分の動画を3日間、お届けします。通勤中や家事中にながら視聴してみてください視聴方法は、LINEで友だち登録するだけです＜友だち登録して無料動画を見る＞
04Jul
- 「できない」のは、能力や自信の問題ではなく、「学習」の問題。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。週末の講演会準備の目処がついたので、ブログ書くぞっとあなたは、自信がなくてなかなか一歩を踏み出せない、ということはありませんか？もっとうまくできるようになってから、やろうと後延ばししたりね。こんなふうに「まだできない」「まだ無理」という思い込みがある状態を、サーカスのゾウにたとえた話があります。何のこと？って思いますよね。サーカスのゾウって、赤ん坊のときに連れてこられて、鎖につながれます。子ゾウは自由になろうと暴れるけれど、赤ちゃんだからまだ力が弱くて鎖を取ることができません。やがて自分は逃げられないのだと学習して、おとなしくなります。大人のゾウになるころには、もう逃げようとしません。そうなってようやく、調教が始まります。大人になったゾウは、鎖がはずされても逃げません。「逃げられない」と学習してしまっているからです。実は今朝、コーチング講座を耳読しながらウォーキングしていたら、このゾウの話が出てきたんです。それでふと自分もゾウになってるかもと思いました……いや、わたしはやりたいことは結構やってる。結果が思わしくないことはいーーーーっぱいあるけど、でも結構やりたいこと、やってるよ……。でも、自分がゾウだと思ったということは、まだ何か、縛られてブレーキをかけてることもあるってことだと思います。パッと考えて出てこないってことは、根深いのかも。考えてみる価値、ありそう。あなたは、どうですか？あなたの、見えない鎖は何ですか？あー、これ、子育て自分育て勉強会のテーマにしたら面白いかも。興味ある人、いるかなぁ？募集中子育て・自分育てを楽しく学びませんか？7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ↓↓バナー新しくしてみた1回約30分の動画を3日間、お届けします。通勤中や家事中にながら視聴してみてください視聴方法は、LINEで友だち登録するだけです＜友だち登録して無料動画を見る＞
- バナー換えてみた。ビフォーアフター。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。Canvaって便利だね。ビフォーアフター＜友だち登録して無料動画を見る＞
01Jul
- ブログ講座で学んだことをまったく活かしてない、つぶやき。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。ちょっとつぶやき。今週末は講演会があってここんとこ、その最終準備で落ち着かない。ブログも時短でパパッと書けたら良いのにそれがなかなかできなくて、ちゃんと書けないなら書かない、になってしまってる。完璧主義、白黒思考…になってしまってる。とりあえず、今週末無事に終わったら落ち着いてブログとか通信講座の続きとか、中断していることを再開できるので、それまでの我慢。ふぁいとーーー募集中子育て・自分育てを楽しく学びませんか？7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
26Jun
- 【募集】第2回学びのシェア会（子育て自分育て勉強会）
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。お待たせしました第2回「学びのシェア会」の詳細をお知らせします。この会は、ひとことでいうと自分の自己肯定感を楽しく育み直していく会です。毎日の子育てや夫婦関係、職場の人間関係など、ちょっとしんどいなーと感じることがあったときどう考えれば気持ちを切り替えて前に進めるか、または落ちている自分を認めて優しくできるかを学んで実践していくための会です。学びの元は、わたしがこれまで学んできた生き方、人生論、コミュニケーションスキル。トークやレクチャーだけでなくワークもして実践につなげます。前回はNVCについて理解を深めました。（NVC=Nonviolent communication＝非暴力コミュニケーション。アメリカのマーシャル・B・ローゼンバーグ氏が提唱したコミュニケーション方法。日常生活だけでなく、ビジネスはもちろん、社会福祉、国際紛争などで活用されいてる。詳しくはこちら）取り上げたのは、NVCに出てくる4つのキーワードの一つ、「観察」。「観察」は共感や思いやりのコミュニケーションをするとき、最初に必要な要素です。わたしたちは、観察と同時によく「評価」してしまいがち。でも評価は、共感コミュニケーションを阻む要因の一つなのです。……そんなことを、学びのシェアとワークで楽しみました。次回は、NVCのもう一つのキーワードの「感情」について、学びを深めたいと思います。共感コミュニケーションに興味がある方、学びが好きな方のご参加をお待ちしています↓前回参加者さんのお声学びのシェア会　概要　日時　7月13日（土）21時～22時　対象　子育て・自分育てについて学んで自己成長したい方共感と思いやりのコミュニケーションに関心がある方　テーマ　　子育て・自分育てに役立つ考え方、コミュニケーション（ＮＶＣ他）　場所　オンライン(zoom)＊基本、カメラＯＮでお願いします（全員耳だけになったら、わたしが話しにくくなるので…）。　内容　わたしから学びをシェアさせていただいた後、トークやワークをして理解を深めます。学びのPDF資料付き！　定員　3人　参加費　2200円（税込）　申込締切　定員になり次第締切り　申込方法　こちらのフォームから公式LINEへの登録のうえ、（すでに登録済みの方は、トーク画面から）「7/13希望」とLINEしてください。お知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。【詳細】＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
24Jun
- 子どもが「良い自己像」を「自分で」築けるほめ方
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。あなたは日頃どんなふうにお子さんをほめてますか。お子さんは、あなたのほめ言葉を喜んで受け取ってくれますか。それとも「別にそんなことないし」と謙虚なのか？遠慮？して受け取らないタイプでしょうか。昨日と一昨日は「ほめる」をテーマに書いていて、今日はその最終編です。(おととい）あなたはやってない？自信を失わせる褒め方（昨日）下がった自己肯定感は、コレで上げよう。さくっと過去記事をおさらいをしますと、子どもの自己肯定感をはぐくむためにおすすめしない「ほめ方」は、評価（うまいね、えらいね等）や決めつけ（正直だね、優しいね等）の言葉でほめることで、逆におすすめしたいのは、見たまま、感じたことを具体的に言うでした。なぜ、前者がNGで、後者がOKなのでしょう？前に書いたことと重複しますが大事なことのでもうちいど書きますね。「評価」「決めつけ」は、親や先生に「良い」とジャッジされてもらえる言葉です。そのときは子どもは嬉しくて自信を持てるかもしれませんがそのときのレベルをキープできなくなったら、ほめられなくなります。そうすると、ほめられて身につけたはずの自信はあっけなく崩れます。親や先生に認められ続けるためにはずっとそのレベルをキープするか、それ以上にならねばなりません。これは大変！しかも、ほめられ慣れている子は、ほめられなくなったら途端に不安になり、自信もなくなります。では、おすすめの「見たまま、感じたままを言う」というほめ方は、どうでしょう。たとえば「バスケうまくなったね」じゃなくて、「相手チームの間をドリブルで抜けていったよ!」のように、具体的に見たままを伝えてみます。あるいは、誕プレをたくさんもらった子に「人気者だね」じゃなくて、「誕生日過ぎても、みんなが覚えててくれて、しかもこんなふうに誕プレくれるなんて、嬉しいね!」と伝えます。このような言葉をもらった子は、「もしかしたら、わたしってスゴイのかも」のように良い自己像を自分で描くことができます。親に「あなたっすごいのよ」「できるんだから、自信をもちなさい」なんて言われなくても、自分でそう思えるようになります。この「具体的に見たまま」の言葉をもらった子は、自分の中から自信がわいてくるので打たれ強いです。かたや、評価や決めつけで「あなたはすごいのよ」と言われても、周りの状況によってその「すごい」が通用しなくなり、自信が崩れるので、弱いです。どうせなら、子どもが自分で自分のことを良いと思える言葉を与えたいと思いませんか？だから、わたしは、評価や決めつけでほめるのではなく、見たまま、感じたままを具体的に言うというやり方をオススメしています。関連記事：あなたはやってない？自信を失わせる褒め方下がった自己肯定感は、コレで上げよう。ではでは。あなたの子育て、応援しています。＊いっしょに学びませんか？↓募集中子育て・自分育てを楽しく学びませんか？7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
21Jun
- 下がった自己肯定感は、コレで上げよう。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。昨日の記事の続きです。あなたはやってない？自信を失わせる褒め方評価したり決めつけたりする言葉は子どもの自己肯定感を弱める可能性が高いので使わない方がいい、という内容でした。ではどのような褒め方なら子どもの自信や自己肯定感につながるのでしょうか。まず「褒める」という感覚は捨てましょう。褒めようとすると、何か良いところを見つけてコメントしなくては、と思いますよね。それって親にとってハードルが上がります。なんなら「うちの子、褒められるところがありません」と言う親御さんもいます……。（子どもが聞いたら相当ショックだろうな……）そんな「ほめるのが難しい！」という親御さんにGOOD　NEWS褒めようとしなくていいです。そのかわり、子どもの様子や行動に注目して、それを言語化してください。見たままを言う、見て、感じたことを言うということです。例えば…誕生日に友だちからもらったプレゼントを、嬉しそうに机に並べていた子どもに、あなたなら、どんな言葉をかけますか？「わー、それみんなにもらったの？すごいね、あんたって人気者やねぇ！」こう言われて喜ぶ子もいるかもしれませんが、「え、別に人気者とかじゃないし」と拒否する子もいるでしょう。何を隠そう、実は後者の拒否は、娘の言葉でした。わたしは「人気者」というレッテルを貼ってしまったんですね。プラスの意味でも、レッテルを貼る言い方や子どもを決めつける言い方はやめたほうがいいと前の記事でも書きました。わたしは娘の反応ですぐに決めつけた言い方をした、と気づいたので次に感じたまま、見たままを言ってみました。「だってさぁ誕生日過ぎてたのに、みんながプレゼントくれたんでしょ？誕生日を覚えててもらえて、めっちゃ嬉しいよね！」と。そしたら娘はぱっと笑顔になって「うん！！」と言いました。このビフォーアフターの違い、自分でもビックリするぐらいはっきり感じました。たかが言葉かけ、されど言葉かけ。親が素直にすごいなと思うことを見つけて、「すごい！」で終わるのではなく、「感じたまま」「見たまま」を伝えたらいいのですね。親としては子どもに関心を寄せてへぇ、そんなことがあるのかへぇ、そんな風に感じているのかへぇ、そんなことをやるのかなどなどさりげなく注目してみてください。日常のどんな場面でどんなコメントできるか、ゲーム感覚で楽しんでいただけたらと思います。次の記事では、なんでこのような言葉のかけ方が子どもの自己肯定感にとってとても、とても、とても大事なのか、ということをお話します。それを心得ていると、子どもを見る目がいっそう温かくなるはずではでは。あなたの子育て、応援してます！募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
- あなたはやってない？自信を失わせる褒め方
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。講演会でこんなご質問をいただきました。褒めることは自己肯定感を高めることにつながりますか?褒めるってなかなか難しいですよね。せっかくほめても、いまいち子どもの反応が薄かったり逆に「そんなことない」と、拒否されたりする場合もあります。あなたは日頃どのようにお子さんを褒めていますか？質問の答えを先に言うと、子どもの自己肯定感が高まるかどうかは褒め方によります（って当たり前か）とにかく子どもに自信をつけさせようと「すごい！」「えらい！」「明るくて元気いいね」などの言葉をしょっちゅう言うと、子どもは良い気持ちになって自信をつけるでしょう。親にとってもこれらの言葉は比較的スッと出てくるし、簡単にかけられる言葉です。でもこのようなほめかたは。あまりおすすめしません。なぜなら、そのような言葉でつけた自信は崩れやすいからです。「すごい」「上手だね」とか「また100点！」「あなたは正直だね」などは、子どもの能力や、子どもが出した結果を良いか悪いかで評価したり、子どもの性格を決めつけたりする言葉です。そのような言葉で得た自信は、環境が変わった場合、崩れる可能性があります。たとえば「学年トップで成績優秀」という評価で自信をつけた子が、進学校へ進んだらどうでしょう。周りの子がみんな頭脳明晰で自分の成績が落ちてしまい、自信をすっかりなくしてしまったという話は珍しくありません。また、「あなたは正直でいい子ね」と良い意味でもレッテルを貼るような言葉で褒められた子は、その言葉で自分を追いつめる可能性があります。「あのとき自分がウソをついてたこと、ママは知らない。ママが思うほど自分は正直じゃないし、いい子でもない。本当の自分を知られたら嫌われる」と。だから、子ども能力を評価する言葉や子どもの性格を決めつける言葉は、たとえ良い意味であっても、自己肯定感をはぐくむ助けにはなりにくく、むしろ自己肯定感を弱めてしまうので使わない方がよい、とわたしは考えています。自己肯定感をはぐくむためにおすすめしたい褒め方は、子どもの能力や結果を評価したりレッテルを貼ったりするような言い方ではなく、子ども本人に関心を寄せる言葉かけです。詳しくは次の記事に書きますね。募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
18Jun
- 「ありのまま受け止める」を簡単に説明して！
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。こちらの記事↓の続きです。高学年。自己肯定感を育むのはもう遅い？あなたは「自己肯定感」という言葉にどんなイメージを持っていますか？もしかしたら、自信に満ちて希望とやる気にあふれて……みたいな感じ？自己肯定感＝自分を「良い」と思うこと、と捉えていると、自分を良いと思わなければなならない、という考えに縛られて苦しくなります。最近はそのように捉えて（自己肯定感という言葉に囚われて）辛く感じる親が増えているそうです。わたしの「自己肯定感」のイメージは、自己肯定感＝良いも悪いもなく、ただ、そのままの自分を認めるです。そもそも「肯定」の意味が「そのとおりであると認めること」ですからね（デジタル大辞泉）。だから嫌で腹立たしい自分もいるし　なかなかいいんじゃない？って思える自分もいる。これって当たり前ですよね。でもわたしたちって、「明るく、元気に、前向きに」が良い、という風潮で育ってきているので、落ちているときの自分をダメだとジャッジしてしまいがち。落ちている自分をダメ扱いするって、どうなのかなぁ……ぐるぐる考えて、今は、自己肯定感＝ありのままの自分を認めるありのままの自分を認める＝目の前の赤リンゴを認めるというイメージに落ち着いてます。どういうことかと言いますと。たとえば今、目の前に赤いリンゴがあったら、「このリンゴは、赤い」というのは事実です。「このリンゴは、赤い」という状態が、良いか悪いかなんて、わたしは考えません。「このリンゴ、赤いぞ、やったー！」とも思わないし、「けしからん！」とも思わない。そういうものだ、と受け入れます。自己肯定感も、端的に言えばそんな感じ。なんかイライラしていたら「イライラなんか、してない！」と蓋をしたり、他のことをして気を紛らわせたりするより、「自分って、今イライラしてるんだ！」とその状況を受け入れます（自分でちゃんと認める）。そして怒りを自覚して、怒りの奥にある感情を探ります。怒っている自分を否定したり、怒りの相手を非難したりするのではなく、今の自分の怒りにスポットライトを当ててさらに深掘りする感じ。怒りを突き詰めるとよけい怒りが大きくなりそうですが、わたしの場合は、たいてい怒りの根底に悲しみや諦めがあったりするので、そこに自分で気づくと怒りは和らぎます。これがわたしにとっては「ありのままの自分を認める」です。表面的には怒っている自分がいるけど、奥には悲しい自分、諦めている自分、ガッカリしている自分がいる、そんなネガティブで弱い自分もいるんだなーと認める感じ。子育ての場面では、子どもにきついこと言って「ダメ親だ……」と落ち込むという話はアルアルです。そういうときは、「今は落ち込みたいのだ」と、あえてとことん落ち込んでみます。なんなら今の悲しみや悔しさや自己嫌悪の気分を、文字にして吐き出したりするのがオススメです。どんな自分が出てくるでしょうか。そうやることで自分の今の状態を第三者に近い目線で見られるようになるんですね。ところで私はときどき哲学者の苫野一徳さんのVoicy(ラジオ）を聞きます。先日の放送で、絵本作家ヨシタケシンスケさんとの対談の話が出ました。ヨシタケさんは「自分を嫌いなまま生きてもいい」とおっしゃっていたそうです。これこそ究極の自己肯定感だよなとわたしは思いました。自分を嫌いな自分でもいい。自己肯定感が低い自分でもいい。言葉では「自分が嫌、自己肯定感が低い」だけどそんな自分を受け入れられているなら、スタート地点に立ててるってことですよね。そんな自分「も」ありだな、そんな自分は嫌だけど、別の部分は、まあ許せる。そういう全体としての自分を背負って生きよう。ワタシにとっての自己肯定感ってそういうイメージです。募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
16Jun
- 子育てのご褒美に、心が ”ふるふる”
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。今日はプライベートの感動記事。娘、大学4年生です。今日、卒業式の袴を選びに、京都のレンタル合同予約会へ行ってきました。気に入った袴が見つかって良かった！　でも今日ブログに書きたいのは袴のことじゃなくて、娘と半日デートして、感じたこと。毎日、勉強とバイトで忙しくしている娘と、まとまった時間を作って出かけるなんて、何年もやってなくて、二人で電車に乗って出かけるのは、なんだか新鮮でした。でね、京都まではの通学路でもあるので、電車に乗る位置はどの辺がいいとか、ごった返す京都駅ではこの辺がまだ歩きやすいとか、なんか「大人」な会話に感動さらに「袴レンタルのお礼に、スィーツおごる」とか言ってくれて、抹茶スィーツのお店へ。わたしは初めてだけど娘は知っているチェーン店で、注文も支払いも娘主導でやってくれて、なんか、頼もしい。わたしのほうが子どもになった気分で、「娘についていく」感じ。ちょっと前までは、娘が迷子にならないようにわたしが気を張って手をつないで出かけてたのにね……娘が小中高時代、友だちや部活の悩み、あれやこれやでメソメソ泣いてたのにね……と、もうほんと、じーんじーんじーんと感動してました。子育てって、こんなご褒美があるんだなぁ募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
15Jun
- 高学年。自己肯定感を育むのはもう遅い？
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。講演していると「うちの子はもう高学年。自己肯定感をはぐくむにはもう遅いのでしょうか」というご質問をいただきます。自己肯定感はぐみ直すのに年齢は関係ありません。いつからでも育み直すのは可能です。ただ子どもが大きければ大きいほど、自己肯定感の育み直しには時間がかかります。できるだけ早く、親が自己肯定感の大切さに気付いて、「良かれと思って」という態度から子どもの気持ちや考えを尊重するという態度に移行していけたらいいと思います。なぜなら「良かれと思って」という態度や社会常識、正論というものが子どもの自己肯定感が育つのを阻んでいる場合があるからです。親は自分のあり方（ものの見方、考え方）を常に意識しておくことをお勧めします（私の苦い経験から……）ポイントは……そうですね、今思い浮かぶことは・無意識に良い悪いのジャッジをしていないか・子どもの話を聴くより自分が話すばかりになっていないかです。他にもまだあるとは思いますが、すぐに思い浮かぶ重要点はこの2つ。自分の「あり方」「ものの見方」は、自分にとっては当たり前すぎるのでなかなか気づきません。人と話したり、本を読んだり、何か外部から情報を得て「えっ、そうなの？」「そんなふうに考えたことなかった」という気づきや発見が必要なんですね。こういう刺激がないとそもそも気づかないので変わりようがありません。わたし自身、マイペースで10年ほど心やコミュニケーションを学んできて新しく情報を得ること、それをもとに自分を振り返ることが、自分の生きやすさや子育てのしやすさにつながると実感しています。あなたも、よかったらいっしょに学びませんか？7月13日に「学びのシェア会」をやります。興味あるかたはこちらから詳細をごらんくださいね。ところで、子育てでも自分育てでも、自己肯定感という言葉に振り回されすぎないことがとても大事だと思います。自己肯定感＝ありのままを受け止める、のように言われますが、ありのままを受け止めるってどういうこと？って思いませんか？次の記事でそれについて書いてみますね。募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
14Jun
- 自己肯定感を育むあまり、根気のない子になりませんか？
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。あるママさんから、こんなご質問をいただきました。「失敗ok、欠点ok、未熟okと言って自己肯定感を育んでいくと根気のない子になりませんか？少し不安です」確かに。甘やかしにつながるのではないか、とか子どもが「頑張らなくてもいい、テキトーにやってもいい」と思うようになるのではないか、と心配される親御さんもいらっしゃるかもしれません。わたしの思いを書きます。親ががんばり屋さんの場合は特に、子どもに対して「あなたのやり方は生ぬるい、努力がたらない」と厳しくジャッジしてしまいがち（自分が子どもの頃はもっとがんばった、と）。それが、子どもを追いつめてしまうことがあります。わたしは、自分が英語を頑張ってそれなりに恩恵を受けてきたので、子どもにも英語を学んでほしくて、小学生のころは特に厳しくやらせようとしてしまいました。結果、息子は見事に英語嫌いになりました。親の目には「努力が足りない」と見えても、それは親基準でのジャッジに過ぎません。親と子は別の人間であり、親の基準がそのままピッタリ子どもに当てはまるわけではないですよね。だからそれに縛られて子どもを追いつめることのないように、「失敗ok、欠点ok、未熟ok」を覚えておいていただけたら、と思います。そして、質問者さんのおっしゃるとおり、子ども自身が何かを極めるとき、やりたいことであれば自然と一生懸命になれます。逆にやりたくないことであっても、自分に必要だから極めよう、と思えるなら、がんばれると思いますどのような場合でも、人に頑張りを強要されるのではなく、「自分で」極めようと思えるのなら、根気強く取り組めるはず。問題なのは、やりたくないことを、理由もわからずに強要される場合です。その「やりたくないこと」は本当に、やらねばならないのか、本当に子どものためになるのか、子どもの気持ちを潰してでもやらせるメリットは何なのか、そのメリットは、親の独りよがりの考えではないか、親の経験や考えの押しつけになっていないか、などを再点検したほうがいいかもしれません。とはいえ、学校の宿題などは（個人的に疑問があっても）やらなきゃいけないし、そこは苦しいところですね。今のわたしだったら、「やりたくない」気持ちをとことん聴いて、子どもの気持ちをわたしなりに理解した後に、（状況により、わたしの気持ちも押しつけないように伝え）その上で、「どうする？　やる、やらない？」と聞いて子どもの決定を尊重したいと思います。もちろん言うは易く行うは難し、ですが……。（↑実際、大学受験でもめたときは、子育てスキル総動員で乗り切りました……）ではでは。読んでくださってありがとうございました。＊ご感想、ご質問、大募集!記事にしてお答えいたします。募集中7月13日「学びのシェア会」詳細はこちら。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
11Jun
- 小学生の子育てが苦しい人へ。だまされたと思って読んでみて。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。お役立ち記事を書きたいと思ってるけど行き詰まっているので、あるママさん（小学生のママ）の言葉を聞いて、思うコトを書いてみますね。人を育てるって、相手が他人かわが子かで、全然違いますよね、当たり前だけど。相手が他人の場合は、相手にスキルを教えたり、不便なところを変えようとしたり、できないことをできるように練習させたりしますが、その「育てる」期間は、一時的です。うまくいかなくてこっちがイライラすることがあっても、それも一時的です。でもわが子となると、そうはいかない。どんなによかれと思って教えようとしても、遠慮なく反発してくるし、こっちのイライラもアップダウンの繰り返しでずーっと続きます。子どもに教えなければ、子どものために言わなければ、と親は一所懸命になるけれど、なかなかうまくいかない。だから、子育ては自分育て、ともいわれるんでしょうね。育てる相手は、他人ではなく、大事な大事なわが子。親が負う責任も大きいです。愛するわが子だからこそ、真剣に怒ったり落ち込んだりするのですが、ある意味、自分の接し方や、考え方が問われているとも言えます。それまでの自分の価値観に、子どもが異を唱えている、とも考えられませんか？子どもは純粋です。常識とか「みんながこうだから」という風潮に、子どもが本来感じる感覚が鈍化されないように、必死で親に訴えているように、今のわたしには思えます。この記事の冒頭に書いたあるママさんの言葉とは、子どもじゃなくて、わたし、なんかなぁ……でした。とても大切な気づきですよね。自分の生き方を振り返り、変えていくことも、実は子育ての重要な選択肢だなと思います。ではでは。あなたの子育て、応援しています。お知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。テーマはわたしがこれまで学んできたNVCほかの予定。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）詳細はまたアップしまーす。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞
09Jun
- 愛情があってもコレがなければ、子育ては苦しい。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。京都の私立幼稚園PTA連合会の総会の講演会で「自己肯定感をはぐくむ子育て」のお話をさせていただきました。講演会は1時間。内容は自己肯定感とはどういうものか、なぜそんなに大事なのか、どれくらい人生に影響を及ぼすものなのか、など概念的な話に始まり、自己肯定感をはぐくむ接し方、壊さない接し方のスキルについても、わたしの失敗談を含めてお話しました。子育てのスキルはいろいろありますが、いちばん大事なのは、「共感的に聴く」だとわたしは思っています。たいていの子育ての「困った！」はこれで解決すると思います。たとえば事前にいただいた質問で、このようなお困りごとがありました。子どもが失敗したりできなかったりしたとき、どう言葉をかけたらいいのか慎重派で失敗を恐れ、チャレンジできない子が、最初の一歩を踏み出すために、どう言葉をかけたらいいのかいずれの場合も「共感的に子どもの話を聴く」をしてみてください、と答えました。親が励ましたりアドバイスしたりするのではなく、まずは「聴く」。次も「聴く」。その次も「聴く」。子どもの、わかりやすい表面的な気持ちだけでなく、奥にある、もっと深い気持ちを推測しながら聴きます。子どもが話しやすいように、相づちを打つのはOK。でも親の感じることや考えは、あっても言いません（共感的に聴く場合は、です。話し合いをするときは別）。子どもが話すのを徹底して優先します。くどいようですが、「言う」のではなく「聴く」なのです。上記の質問のように、子どもができなくて落ち込んでいたり、一方踏み出す勇気が出なかったり、という場合、子どもが感じている負の気持ちを、どっぷりと、いっしょに感じるつもりで聴いてください。子どもが話したいペースで、子どもが話したいことを話す。そして、親にうんうんと聴いてもらえる安心感がある。そういうやりとりがあってはじめて、子どもは心をオープンにでき、悲しみや恥ずかしさ、不安、などをどんどん吐き出せるようになります。負の気持ちを吐き出せたら、子どもは勝手に元気になっていくし、やってみようかなと勇気もわいてくるでしょう。親は、焦っても、我慢。そして最後にもう一度。話すじゃなく、聴く、でいきましょう。「でもさ、聴けって言われても、ただ聴くだけでいいの？聴き方ってあるの？」と思われた方。はい、聴き方あります。「それにさ、そんなに聴けと言うなら、こっちは何も言ってはいけないの？子どもにやらせなきゃいけないこともあるでしょ？」と思われた方。こちらの伝えたいことを伝えるスキルもあります。書くととても長くなるので、下の無料動画をご覧ください。小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞お知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。テーマはわたしがこれまで学んできたNVCほかの予定。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）詳細はまたアップしまーす。＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
05Jun
- あなたの自分応援ソングは何？
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。今日はまったくのプライベート記事こないだNHKプラスで、あさイチ見てたら、「教えて！あなたの”自分応援ソング”」という特集をやってました。最新の歌だけでなく80年代、90年代の懐かしい歌があって、思わず自分の応援ソングは何だろう？って考えました。そして思い出したのは、SEAMO の continue という曲↓↓。当時、自分の名前で翻訳書を出したくて、子育ての洋書を探して企画書を書いては出版社に送っていて、返事がなかったり、あっても不採用だったりで、けっこうメンタルやられてた時期でした。で、すごくこの曲に勇気をもらって続けられたわけですが、あとでこのアーティストのことを調べると、下ネタとかラッパーとか、なんかわたしは好きでないワードがけっこうあってビックリしたことを覚えてます今久しぶりに聞いたら、また脳内でずーっと流れてしまってる……お知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。テーマはわたしがこれまで学んできたNVCほかの予定。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）詳細はまたアップしまーす。小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
04Jun
- 「役立つ存在」と「存在が役に立つ」は似て非なるもの
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。あなたは、「日常にある幸せ」というと、何が思い浮かびますか？なんでこんなことを聞くかと言うと、先日、ホワイトボード・ミーティング®の講師練習会に参加しましてね、「哲学対話」をやったんです（あんまりブログには書いてませんが、いちおうホワイトボード・ミーティング®の認定講師です）。抽象的なテーマについて小グループで対話を深めていくというもので、そのときのテーマが冒頭の「日常にある幸せ」でした。わたしにとって「日常にある幸せ」は何だろう？って考えたとき、真っ先に浮かんだのは、「夫や子どもたちとのたわいない会話」でした。何のわだかまりもなく、どうでもいい話ができる幸せ。もちろんイラッとすることはあるのですが、それもありがたい日常の一コマです。で、わたしのグループでは、「役に立つ存在」と「存在が役に立つ」という言葉が出てきました。この二つ、似てるけど、全然違うと思いませんか？前者「役に立つ存在」は、「誰かの役に立てるから価値がある。逆に言うと、誰かの役に立てなければダメだ、存在する価値はない」と、解釈できそうな表現。ならば病気で寝たきりの人は？　誰かのために行動して役に立つことはできません。だけど、その人が自分にとってとても大事な人だったら、ただ生きていてくれたらいい、と思いますよね。生きてくれるだけでいい、生きてくれているだけで、わたしの喜び、わたしの幸せ。とても尊い感覚です。この感覚こそが、後者の「存在が役に立つ」です。多くの親にとって、わが子はかけがえのない、大事な人のはず。元気で生きてさえいたらいい、というくらい、大事な人のはず。それなのに、生きているのが当たり前になって、いろんな要求を突きつけてしまいます。わたしもそうでしたし、今もたまにそうなります（もう子どもは大人なので言葉には出しませんが）生きていてくれるだけでいい、というのは、大事な人の命が危険にさらされたときに、はじめて実感するのかもしれませんね。いや、わたしなんかは心配性なので、たとえば釣り好きの息子が遠くまで運転して夜釣りに行ってしまったときなどは、無事に帰ってくるようにと祈るばかりでした。息子の無愛想ぶりには、たまにイラッとしますが、それでも、目の前でむすっとしていても、夜ゲームしていても、おはようとか行ってきますとか言ってくれなくても、やっぱり元気でいてくれることは、本当にありがたいなあと思うのです。わたし、年とったんかなぁ……子どもに対して「あれができない」「これがダメ」と、足りないところを見つけるのは簡単です。でもそればかり注目していると、「あれができる」「これもある」という、できるところ、あるものが見えなくなってしまいます。「ない」より「ある」を見つけることが得意になれば、親自身の幸せ度がアップしますし、それが子どもにも伝わります。あなたもぜひ大事な人の「ある」をたくさん見つけてくださいねお知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。テーマはわたしがこれまで学んできたNVCほかの予定。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）詳細はまたアップしまーす。小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
02Jun
- 「やりたいけど無理、面倒」から一歩踏み出してみた。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。夕べ、「第一回学びのシェア会」を開催しました！LINEメンバーさんお2人（子育て中のママさん）と、楽しく深い1時間となりました。（写真撮り忘れたのでイメージで）初回のテーマは「NVC（非暴力コミュニケーション）」で、わたしが今まで他で学んできたことも含めて、子育ての側面から解説させてもらいました。以下は会の概要です。＜目的＞NVCの学びをシェアして気づきのきっかけを得る＜内容＞NVCとは日本でのNVCの歩みわたしがNVCに惹かれたきっかけNVCの「観察」を子育ての場面で実践観察と評価との違いワーク長年、いろんなところで心の学びを続けてて、それを統合していつか自分の講座としてアウトプットできたらな～と思ってました。でも「学びを統合する」作業が大変そうで、なかなか実行に移せないでいたんですね。ちなみに今、ＰＴＡや自治体の講演会で話している「自己肯定感をはぐくむ子育て」は、まさに学びを統合してアウトプットしているのですが、この内容ができあがるまではやっぱりそれなりに大変でした。だからなんとなく、「新しい内容で講座を創る」となると、二の足を踏んでいたんですねもちろん別にやらなくてもいいんですけど……やりたい気持ち7割、迷いと自信のなさ3割でずっと来てた感じ。いつまでも「やりたいけど……」から進んでないのがイヤになったので、今回は、先に予定を立てて参加者募集を始めたというわけ。そしたら、数人からお申込みをいただいて、スイッチが入りました。で今回は、準備にかける労力と時間を、あえて、あまり多く取らないようにしようと思っていました。できればこのシェア会を継続していきたいと思ってて、力を入れすぎると息切れするだろうから。でもスライドを作り始めて内容を文字にしていくと、自分の理解があいまいなところがあぶり出されて、まとめるのはやっぱりそれなりに時間がかかってしまいましたなので直前までスライドの調整をしていましたが、結果オーライだったと思います。うれしいご感想をいただきました。受講生さんのアウトプットを可視化したスライドを眺めると、なんか達成感で嬉しくなってしまいます。シェ会をやる前はいろいろ迷いがあったけど、やってみるとやっぱり楽しい！もちろん、参加者さんがいてくださるから実践できたことで、本当にありがたいです。最初の一歩を踏み出すには勇気がいるけど、踏み出してみたら、そんなに恐れることはなかったな、と思います。頭で考えるほど、実際は難しくないと、Julia Kristina（カナダのコーチ・セラピスト・フォロワー数35万人YouTuber、わたしの推しコーチ）が本で書いてましたが、今回はほんと、そうだよね！って感じでした。自分で自分にかけてるストッパーをはずしていこう。ということで、次回のシェア会は7月13日（土）21時～22時でやります。詳細は近々アップしまーす。お知らせ7月13日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。テーマはわたしがこれまで学んできたNVCの予定。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）詳細はまたアップしまーす。小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
01Jun
- 英語好き・50代半ばのワタシのこんな楽しみ。
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。ちょいとプライベート記事を。月2回、洋書の読書会を開催しています。「自分育て」のために英語で読むのはなかなかのチャレンジなのだけど若い頃にがんばって身につけた英語の錆び付きを少しでも食い止めたいっていうのがきっかけ。Drive Your Own Darn Bus!: How to Get Mentally Strong and into the Driver's Seat of Your LifeAmazon（アマゾン）この本はわたしが強く影響を受けたカナダのセラピストさんが書いたもので、YouTubeに動画がいーーーーーーっぱいある！Julia Kristina CounsellingA brain-changing cross between mental wellness and personal development. These videos will help you understand what's going on in your mind and emotions, and then giving you the to…www.youtube.comそもそもこの動画を夕飯を作りながら聴いていて、はまったんだよね。動画も本も全部しっかり理解できるわけじゃないけど、でも分かる部分だけでもめっちゃ濃くて、実生活にめっちゃ役立つ。月2回、英語好きなママさんたちと楽しく読んでます。人生を豊かにする2時間。わたしが要約しているので今はスライド作り真っ最中。今夜仕上げるぞ。がんばろ。お知らせ6月1日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。わたしがこれまで学んできたNVCについてシェア＆解説します。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）参加費は無料。興味あるかたはLINE登録してお知らせください（お申込みではありません。詳細をLINEでお送りします）LINE登録はコチラ小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
29May
- 「～しなさい」は自分への呪縛って、知ってた？
  こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。あなたは子どもに「～しなさい」「～しないとダメでしょう！」って1日何回言ってますか？表現がどうであれ伝わるメッセージは「～しなければならない」ですよね。これ、子どもだけでなく自分にも、言ってませんか？「子どもに片付けさせねばならない」「子どもに宿題をさせねばならない」「子どもを朝起こさねばならない」こんな考え方に縛られていると自分が苦しくなるし、子どもをコントロールしようとするようになります。人は誰かにコントロールされたくないので、子どもも、普通に考えれば親の指示通りにすぐには動かないでしょう。（動いたとしたら、心からやろうという前向きな気持ちからよりも、怒られるのがいやだからという危険回避や恐れのためでしょう）そうすると親は子どもの態度を受け入れられず、怒りがどんどん大きくなります。人をコントロールするなんて普通に考えたらおかしなことですよね。たとえ親子であっても「コントロール」は「支配」であって、相手への尊重や信頼がありません。子どもはそれを感じ取るでしょうけれど、そういうものだ、として受け入れてしまうのでしょうね。あなたも子どものころ、そうではありませんでしたか？「コントロール」があるとお互いに尊重や信頼が弱くなるので思いやりあるやりとりは生まれません。子どもへの怒りが大きくなってきたそのときこそ立ち止まりが必要です。いったん立ち止まって、自分は何をどう「しなければいけない」と思っているのかを、自分に聴いてみるといいですね。そして、その「しなければならない」は、子どもの人生にとって（目の前のことでイラついてるときはあえて長いスパンで考える）どれだけ重要か眺めてみる。そうすると、少し縛りがゆるくなりませんか？あなたの子育て自分育て、応援しています。お知らせ6月1日にZOOMで「学びのシェア会」を開催します。わたしがこれまで学んできたNVCについてシェア＆解説します。（NVC=Nonviolent Communication、非暴力コミュニケーション）参加費は無料。興味あるかたはLINE登録してお知らせください（お申込みではありません。詳細をLINEでお送りします）LINE登録はコチラ小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】
27May
- 怒られてもヘラヘラしている子の、意外な面
  【募集 6/1】子育てが楽になる！「思いやりのコミュ術」シェア会NVC（Nonviolent Communication=非暴力コミュニケーション）の入門勉強会をやります。わたしが日ごろ学び、実践を心がけているNVC。もっと楽しく子育てしたい親御さんに役立てていただきたく、シェア会を開催します。詳細はこちらをご覧ください。こんにちは。子育て自分育て研究家★ノブリの森ちゃん　です。子どもたち（一男一女）は成人し、子育てが終わりました。「自己肯定感をはぐくむ子育て」の講師として、講演会でお話しています。プロフィールはこちら。講演依頼はこちら。子どもの態度が良くなかったりやるべきことをやらなかったりすると親としては、きちんとさせようとしていろいろ言ってしまいませんか？親は子どものためと思って言うのですが、当の本人は、親の言葉を右から左へ流してしまっているようで全然響いてないように見えたり……そうすると、「この子は全然こたえてない」とか「怒られても全然へっちゃら。反省のハの字も見せない、ふてぶてしい！」みたいな風に思えてきちゃうんですよね。こっちもなんか腹が立ってどんどん口調がきつくなってしまう。もっと強く怒って、分からせないと！とヒートアップしてしまう。でもね。怒られて全く平気そうに見える子って、実は内面では平気ではないのです。実は必死で自分の心を守っているんです。私も心理学を勉強してそうだと学んだのですがびっくりしました。でも「自己肯定感」という視点で見たら、まさに！と納得します。自己肯定感が低い子は自分に自信がありません。基本の自己評価が「自分はダメだ」です。だから怒られたとき、きっと親の言う通り自分が悪いのだろうと思うのだけれど、それを認めてしまうと、もう自分が自分でいられなくなる、もう自分という人間は存在してはいけないのだ、と考えてしまう。そんな底なしの恐怖感があるのではないかとわたしは思っています。どん底のさらに底まで行ってしまうみたいな感じ。だからなけなしの力で、親の怒りに必死で抵抗して、「それ以上言わないで！」と心で泣き叫んでいるイメージが思い浮かびます。自分を壊すような言葉から、弱い自分を必死で守っているんですね。親の言うことに屈服しないようにしているのです。そう思ったら、子どもに追い打ちをかけるようにきつく怒るのは、逆効果なんだと想像できます。すぐにはそう思えないかもしれないけど、今度子どもが口答えをしてきたり怒っても全然平気そうでヘラヘラしてたりしたら、この子は平気そうに見えて実は心の中で必死で抵抗しているんだ、と考えてみてください。その姿を想像してみてください。そうしたら自然と親の怒り方が少し変わってくるかもしれません。ガミガミ怒る頻度を減らす考え方として覚えておいてくださいね。小中学生の子育て中の方へ　無料動画プレゼント中子育て中の方々の、アルアルなお悩みです↓✔ 子どもが本音を話してくれるには？✔子どもにどう言えば伝わるの？✔ ガミガミ言う自分にうんざり✔ 反抗期を乗り切るにはどうしたら？✔ 子どもに自信をつけてあげるには？もしあなたが、このような悩みを持ちながら何をどうしたらいいのかわからないのなら、無料動画で子どもとの会話スキルを学んでみませんか。この動画「自己肯定感をはぐくむ子育て」には、上記のお悩みを解決するなるほどなヒントがいっぱいです。保護者の方からはこんなご感想をいただいています↓↓子どもは中2と小5。見守るのは辛いことが多いです。でも自己肯定感があればそれだけで生きていける！と本気で思います。がんばります！森さんの体験談で、どういう状況でどう対処されたか、どう言葉をかけるべきかをじっくり聞けて、すごくためになりました子育てエピソードに胸が熱くなりました。自分の毎日に活かせそうです。視聴方法はLINEに登録するだけ！登録したらすぐに1回目の動画が視聴できます。　↓↓＜友だち登録して無料動画を見る＞LINE登録特典①「自己肯定感」をはぐくむ子育ての無料動画をプレゼント（約30分×3回）②無料個別相談（1回）せひLINE登録して動画での学びを試してみてください！きっとお子さんの反応が楽しみになりますよ＜友だち登録して無料動画を見る＞＜子育て中の親御さんを応援してます！＞【ＰＴＡ講演会のご案内】＜森かほりへのお問い合わせ＞【お問い合わせ】

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