身長１５３ｃｍ
体重５６.０５ｋｇ ⇒ ４５.７０ｋｇ
１０.３５ｋｇ減
モデル体型ダイエット塾®
インストラクター田中伸枝です
こんにちは。
今日もお越しいただき
ありがとうございます
受講生様、M様が
講座スタートして５か月経過。
どんなにダイエットしても
うまくいかなったのに。
➊
➋
➌
❹
少しずつ自信を取り戻し
「わたしは痩せられる！」
って確信し。
１ヶ月でこの成果↓
２か月目からは、さらに
❺
体重に対する考え方が変化し、
体重に一喜一憂しなくなってきて。
❻
❼
基本の食べ方以外の食材・食べ方を学習し、
チャレンジして食べ痩せ加速
そうする事で
ぐんぐん成果を出し始めた
↓
そして
ダイエット３か月目に入って。
❽
❾
今までグングン痩せてきたからこそ
少し体重が落ちないと不安になるを克服
❿
潜在意識のブロックを外して
「わたしは痩せてもいい」と
自分にOKサインを出す！
さらなる成果が↓
M様はベーシック講座を終了し、
アドバンス講座に進み、引き続き
わたしと二人三脚でダイエット続行。
アドバンス講座を受講しながら
ダイエット４か月目に入って。
⓫
⓬
⓭
４ケ月経っても成果は出続ける
さあ、
５ケ月目に入って
どんな変化があったのか
お伝えします
講座スタート
５か月の変化①
＜第一目標の
５０ｋｇ台達成！＞
あと少しで第一目標である
５０キロ台は目と鼻の先。
それにむけて
わたしも応援
第一目標の５０キロ台
達成！
痩せていた時に購入した
お気に入りのお洋服
いつか痩せたら着よう
って、
クローゼットの奥に眠っていた服。
痩せて自信がついてきて
奥に眠っていた洋服を
また着られる日がきた
新しい服を購入して着るのも楽しみですが、
今まで購入したお気に入りの洋服を
着られる喜び
黄金バランスのお食事をする前まで
想像できたでしょうか。
５ケ月目での嬉しい報告に、
わたしも本当に嬉しかった～
わたしからのコメントは。
痩せた人の多くは
自分の自信を取り戻し、
明るく前向きになります。
未来は明るい
「痩せる」というのは。
単に「体重が落ちる」だけでなく、
これからの人生の歩み方や性格さえ
変化をもたらすのです
性格が変われば
人との関わり方や仕事まで
変わる人だっていらっしゃる
それくらい
痩せる事、
食べる事って
心のウエイトをしめている
ものなんですよね
「知る」と
「できる」は、
近そうで遠い
今まで。
何をやっても
こんなにスムーズには
うまくいった事がなかった
長い長い、
何回も繰り返した
ダイエット生活。
置き換えダイエットや
１日１食のお食事にしていた頃だって
こんなにスムーズに体重が減った事など
なかったでしょう。
食べる事が大好きなのに
食べるのを我慢するのは
精神的に苦しいもの。
だから、どうしても
「期間限定」の
ダイエットになってしまう。
ダイエットが終われば
「食べたい欲求」は
なかなか抑えられず、
食べれば体重が増えて、
リバウンド。
そんな生活を
何十年も続けていたある日。
黄金バランスダイエットに出会って。
１年悩んだ末、
「コレだ！」と入塾を決意し、
学び始め。
食べる「食材」と
食べる「量」を知って。
講座の様子
でも、実は。
「知る」と
「できる」は
近そうで遠い
「知る」と「できる」は
雲泥の差
講座を聞いて
「知る」
毎日毎日３食を食べて、
アドバイスを貰って。
少しずつ「できる」ように
なってきた。
まるで、赤ちゃんが
ハイハイし始めたころのように
１つ１つできる事が増えてくる時期。
M様がよちよち歩きを経て
しっかり１人で歩けるよう。
一生
「食べて痩せる」
「食べてキープ」
ができるように
インストラクターは
お食事とコメントを毎日見て。
その人その人の
◎理解度
◎生活
◎性格
◎状況
に合わせて
○褒めたり
○アドバイスしたり
○様子をみたり
○励ましたり
○ときには甘やかしたり
世間話で
コミュニケーションを取ったりしながら
いいタイミングで
〇気付きとなるお話をしたり
○できそうな課題をお伝えしたり
して。
その人に合わせた歩幅で
〇うまくできない人は、ゆっくり
〇できる人は、スムーズに
歩んでいきます。
二人三脚で進むからこそ
「できる」に繋がって
うまくいくんです
１人じゃないから
安心できるんです
インストラクターであるわたしは
毎日見守りつつ、
上手くできた事は
一緒に喜び、
上手くできない部分は
一緒に改良ポイントを探しながら
毎日寄り添っています
そして、
３か月という期間があるから
単に「ダイエットする」だけではなく
「思考も変わっていく」んですね
黄金バランスダイエット
とは
今までのダイエットと違い、
３食食べているのに
痩せていく不思議。
置き換えダイエットをしても
食べないダイエットをしても
こんなに簡単には痩せられなかった。。。
今までのダイエットは
何だったんだろう
その辺のスーパーに
当たり前に売っている食材を
自分なりに調理したり、
コンビニでうまく工夫して購入して
それを３食食べていくだけで
痩せるなんて。
だれが想像したでしょう
今までのダイエットとは
ストレス度が違う
サプリを飲んだり
ダイエット食を食べたり
置き換えで１日１食しか
食べられなかったり
がむしゃらに
運動することもなく
３食食べて
痩せられるんです
そして、
このストレスのない食生活を続ければ
●リバウンドせず
●キープもできる
その食生活が普通になる事で
ダイエット後も
これから先の人生ずっと
●健康になって
●病気をしにくい
同じ食事をする事で
家族も健康になって
みんなが幸せになっちゃう
一見、
●面倒な
●回り道な
●難しくてできなそうな
そんなイメージ
かもしれないけれど。
●思ったより簡単で
●思ったより苦しくなくて
●思ったより楽しくて
●思った以上の成果
なんです
いつも
「何を」
「どれだけ食べるか」
考えている
食べる事に一生懸命な
ダイエットなんですよ～
３食食べて痩せられて
美と健康を手に入れられる
黄金バランスダイエットを
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