身長１５３ｃｍ
体重５６.０５ｋｇ ⇒ ４５.７０ｋｇ
１０.３５ｋｇ減
モデル体型ダイエット塾®
インストラクター田中伸枝です
こんにちは。
今日もお越しいただき
ありがとうございます
受講生様、M様が
講座スタートして３か月が経過。
どんなにダイエットしても
うまくいかなったのに。
➊
➋
➌
❹
少しずつ自信を取り戻し
「わたしは痩せられる！」
って確信し。
１ヶ月でこの成果↓
２か月目からは、さらに
❺
体重に対する考え方が変化し、
体重に一喜一憂しなくなってきて。
❻
❼
基本の食べ方以外の食材・食べ方を学習し、
チャレンジして食べ痩せ加速
そうする事で
ぐんぐん成果を出し始めた
↓
そして
ダイエット３か月目に入って。
食べ痩せの本質が分かってきた
外食編↓
家食編↓
講座スタート
３か月の変化③
＜黄金バランス
ダイエットの
怖い部分が出た～💦＞
ダイエットは
順調に進んでいます
でもでも。
体重がうまく落ちない経験を
何度もしているからこそ。
ことある度に
ムクムクと不安な気持ちが
湧き上がってくる事が
そう、あなたと一緒。
黄金バランスダイエットの
怖いところ
最近、体重の減りが鈍い。。
そして、
停滞期について書いたブログを読んで
励みになった様子。
こんなに順調に
体重減少し続けている人だって
不安になるんです。
このブログ、
受講生様でも参考になっているという事は。
あなたにとっても
有意義な情報なのよ
そんなM様へのコメントは。
停滞期だと思っているのは
ご本人だけ。
これが黄金バランスダイエットの
怖いところ（笑）
グングン体重が減少していくのが
当たり前になっていて。
ずっと順調だったからこそ
ちょっとでも同じような体重が
続くと。
「ついに停滞期がきたんじゃ
」
ってドキドキ
体重が少しでも落ちなくなると
停滞期かと思い、
不安になってしまう
わたしのコメントを見てのM様からのコメント。
「安心した」と書いて頂きましたが、
根拠がなければ
完全には安心できないもの。
そこで。
わたしが２か月M様を
毎日見続けたからこそ分かる
M様の身体の特徴。
それをお話して、
さらに心からご納得頂こうと考え。
書いたコメントがコチラ。
そうしたら、次の日。
翌日
ねっ
停滞期だと思っているのは
ご本人だけ。
旦那様も
身体の変化に気がついてくださっています
自分の身体のダイエットの特徴が
理解できた事で
かなり心が軽くなった様子
実はね。
この３か月で何度となく、
同じようなお話をしているの。
過去にも同じような話が。
その時期その時期で
不安の大きさとか種類は
変わってくるけれど。
何度も何度も不安になるんです。
わたしは。
不安になったら
なんでもいいから話して
ストレス発散してね
と伝えています。
聞いてもらうだけで
ラクになる事もある。
話す事で
アドバイスされて
ホッとする事もある。
１人なら
どんどん落ち込んで
うまくいかなくなる事も。
何度も何度も
インストラクターと二人三脚で
乗り越える
１人じゃないから
乗り越えられるんです
こんな風に。
受講生様の近くにいつもいて、
助けてほしくなったら
お助けします
エステティシャン歴１０年、
エステティック専門学校講師歴１年
の経験から、
受講生様をお支えします
実はね。
もう１つ、
不安になる原因が。
それは明日ね
黄金バランスダイエット
では。。。
ご飯も食べる。
パンも食べる。
お芋も食べる。
果物も食べる。
３食食べる
ムリな運動はしなくて良い
サプリやプロテインなどは飲まない
毎日お腹が空くころ
食事ができる。
運動をがむしゃらにしなくちゃ
いけない訳じゃないし。
キライな味のサプリを
飲むこともない。
身体にムリがなく。
ストレスも溜まりにくい。
ダイエット後も
そのストレスのない食事を
続ければ
そのままキープも
できるんです
根本的な食生活の改善によって
栄養バランスが取れた
食生活を行う事で
「健康を手に入れて」
「きちんと食べて痩せる」
スーパーやコンビニで
購入した食材を
毎日毎日
３食食べる練習を続ける事で
●痩せられて
●キープできて
●リバウンドしない
食生活が習慣化
その食生活が普通になる事で
ダイエット後も
これから先の人生ずっと
「病気をせず」
「健康で」
「リバウンドしない」
ダイエット。
家族も健康になって
みんなが幸せになっちゃう
食生活が送れるようになる。
その先の未来、
おじいちゃんおばあちゃんになっても
続けられる食生活を
学習するメゾットなんです
お子様に、
この先どんな食生活をしていけばいいか
食べさせることで「味覚を食育」して
無意識に学習させちゃう
メゾットでもあるんですよ
一見、
●面倒な
●回り道な
●難しくてできなそうな
そんなイメージ
かもしれないけれど。
●思ったより簡単で
●思ったより苦しくなくて
●思ったより楽しくて
●思った以上の成果
なんです
「何を」
「どれだけ食べるか」
いつも考えている
食べる事に
一生懸命なダイエット
なんですよ～
わたしも
「もっと早く
始めておけばよかった。。」
って後で後悔しました
健康になりつつ痩せて、
リバウンドしないダイエット。
みんなが幸せになっちゃう
ダイエット。
そんなダイエットを
ぜひ選んでくださいね
黄金バランスダイエットについて
もっと知りたい方はコチラから
お問い合わせ・ご質問は コチラ
最後までお読みいただき
ありがとうございました