ことば磨き塾を終えるやいなや、青山で開催される
白駒妃登美さんの「志 和ごころ塾」へ飛んでいった。
今度は、高野登さんと机を並べて受講。
境野勝悟さんの「一休の世界」と題した講義を聴く。
まずは、白隠禅師座禅和讃をみなで唱和。
そして椅子に腰かけたまま座禅。
右手の上に左手を重ね輪を作り、
「空を頭で持ち上げる気持ちで」目を閉じる。
５つ数えながら息を吸い。
１０数えながら息をゆっくり細く長く吐く。
吸う息で交感神経が、吐く息で副交感神経が刺激される。
これを毎日５分、好きな時間にやるといい。
座禅は、呼吸を意識することだ。
木村まさ子さんも「ふだんは生命活動に必要な浅い呼吸しかしていないので」と言っていたが、気息を整える呼吸は大切だ。まさに命を体感する時間だ。
一休禅師は、釈迦をうそつきと言い切る。人を迷わせる存在だと喝破する。自分以外のものを拝んでも意味がないと一休は言い切る。境野さんも同意見。
「悟」という字は「心」に「吾」で出来ている。心とは命のことだ。だから吾の命を尊ぶこと、命の活動に気づくことが悟りなのだ。
「嫌い」という感情は、悩みのタネだ。思い通りにならないときに出てくる感情だ。だから悩みを消すためには、相手を思いやること、感謝することだ。自分の尊さ、命の尊さにキズがつかないよう、劣等感を持たないようにしていれば、人を嫌いになることはない。これが釈迦の教えなのだ。
（白駒さんを囲んで）
