朝晩の冷え込みが こたえますね。
昼間が 過ごしやすい 気温だけに
油断していると
お日様が いなくなってから
震えてしまいますね
11月ということは
今年もあと ２ヵ月。
今年中には もう一度 フルマラソン４時間切りに
チャレンジしたいとメラメラしています
今日も 16km ほどを
1時間半弱で 走れました。
夏の間 さすがに 暑すぎて
走るのを 控えていましたが
今月中には ある程度 戻せそうです。
アスリートの方とか 本気でランニングに 取り組んでいる方々には
あまりない感覚だと 思うんですが
わたしは ある程度 速く長く 走れるようになったとしても
あまり
その 速く長く には 執着がないんです。
だから 今年の夏みたいな
殺人的な 暑さの時は とにかく走りません。
あと 当然ですが
走りたくない 時も 走りません(笑)
わたしは 幸運にも 走ることの 気持ち良さを
知ることが 出来たので
走りたいから 走ります。
そして
結果として
速く長く 走れるように なれました。
昨年から 風邪らしい風邪は ひいてませんし
体重も 安定しています。
ただ 唯一の 難点は
いくら 食べても
あまり体重が 増えなくなったので
ついつい
食べ過ぎて しまうこと
腹８分目。
腹８分目。
・・・
１１月の 月イチワークショップの お知らせを
書こうと 思ったのですが
ついつい
最近の 健康話に・・・
なによりも 歳をとった 証拠ですね
さて 今週は
天然工房ワークショップ 月イチワークショップウィーク です
以下 日程と簡単な 紹介です。
詳しくは 前回までの
天然工房ワークショップ 紹介の 記事を お読みください
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今月も『冬短！2018』500円割引クーポンプレゼント！11月の月イチワークショップスケジュール！
今月も『冬短！2018』の500円割引クーポンを1クラスご参加ごとに差し上げます！継続こそ、最高のトレーニング。表現を楽しむ、そして、心と身体を整えるための、最適な環境を！
尚、今月の『松田信行コメディファーム』は1日のみの開催となります。
[木夜クラス]…天然クラスと工房クラスのハイブリッドクラス。ゲーム感覚のトレーニングも多く、楽しく表現する楽しさを味わえます。初めてや久々の方にオススメ！
11月8日(木) 1日のみ開催
参加費 2,500円
[天然クラス]…天然工房ワークショップの核となるクラス。“本当のコミュニケーション”、“イメージの共有”などを通じて、自分を表現することの楽しさと、お芝居の入り口を体験するクラス。
11月10日(土)11日(日)
2日間セット(1日のみも可）
参加費 3,500円(1日2,000円)
[工房クラス]…自分の可能性を最大限に引き出し、表現に繋げていくクラス。即興性や表現力を鍛え、技術だけではない、表現者としての地力をつけていきます。
11月10日(土)11日(日)
2日間セット(1日のみも可)
参加費 4,000円(1日2,500円)
[松田信行コメディファーム]
『コメディ』に特化した実践クラス。2週にわたって天然工房過去作品の爆笑シーンを使い、台本の読み方やどうすれば面白く見せられるのか？などを伝授します。
11月22日(木) 1日のみ開催
参加費 2,500円
今月も 天然工房スタジオで お待ちしています