【私がヨガをはじめたわけ】
妊娠して辞めたヨガを再開してもうすぐ一年です。
ほぼ毎日レッスンを受けています。
昨年秋 一番心身の状態が悪く、何もできない時期
教員時代にうつ状態になったときより悪かったけど
ヨガがある ということが私の支えになりました。
続かない、飽きっぽい私が続いている理由は
単純に、スッキリするから。気持ちがいいから
でも、インストラクターの資格をとった今も
家で1人でやろうとするとめんどくさくて
できません
だから通ってます。学び、というより
自分のために。自分の心地よさのために。
ヨガ教室って全国に山ほどあります
個人で講師やってる人もいる。
だけど、雨野だから はじめてみようかな、と
思う人がいるかもしれない。
そんで、
ADHD多動能には体を動かすことと
瞑想の相性がいい と自分が経験して
思っているから。
マジでさ、今生きてるのが
これのおかげなところある
同じような方にこれいいよーって
シェアしたい。
そんな想いから
マインドフルネスヨガスタジオ imacoco
をオープンしました。
オープン当初から
『オンラインやってほしい！』
とお声をいただいていました。
ようやく！オンラインも
スタートしたいと思います
10月からスタートと思っていたのですが
先日テスト開催をやってみて、
もうちょっといろいろ実験したいなぁ
と思ったので…
／
10月は無料体験月間🧘♀️
うっかり女子会ヨガ部
＼
を発足したいと思います
正式スタートは11月から。
続けられそう、続けてみたい
と思ったら10月末にご案内しますので
再度ご入会ください
レッスンの方法はInstagramの鍵アカウントで
週一、朝＋夜
ライブ配信を使って行います。
アーカイブあり。
誘導瞑想＋ヨガ のスタイルで60分
対面でのレッスンよりもくだけた感じを
実験的にやっていきたいのと
zoomでも懇親会かねて
月一開催をやったら楽しいかなーと
思ってます
うっかり女子会ヨガ部
imacocoオンラインレッスン
無料体験月間、一緒にヨガを楽しみながら
ヨガ部を作ってくれるメンバー募集
LINEご登録後に
『ヨガ部希望！』
とメッセージくださいませ。
LINEはこちら
https://lin.ee/wI6B8Fv
ID: @ameno
ヨガ部鍵アカウントリンクをお送りします
◾️参加資格
→うっかり女子の方
（うっかり女子会入ってない人も
うっかりな女子であれば参加可能
）
先日の練習レッスンご感想
◾️昨日はありがとうございました
雨さん主催じゃなかったらやらなかったであろう久々のヨガ。
練習って聞いていたので気負わず参加できて、思いがけず←楽しかったです
◾️雨さんの声かけがリラックスさせてくれるので、最後まで穏やかに過ごせました
◾️瞑想がよかった！気持ち良くて寝てしまいました
◾️ 入浴後にヨガをするという贅沢
な時間でした。瞑想はとてもいい
＝＝＝
みなさんありがとうございました！
対面だからこその良さももちろんあるけれど、
オンラインもオンラインで
いつもの環境だからリラックスできる
っていう良さもあるよね
写真はヨガ合宿にて。笑
⭐️
ADHDタイプ女性専門カウンセリングルーム
あめのちはれ オープンしました
ご予約・詳細はこちらから
ぽちっと応援お願いいたします
こちらもぽちっと～
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私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
☆想いが伝わるコツ、
お伝えしています^ ^👇
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久保田智子のshareで取材いただきました
☆精神科医がこころの病気を解説するCh
益田裕介先生と対談させていただきました
☆月刊誌 健康365 うっかりコラム連載中
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インタビュー連載担当しています
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ごちゃまぜフェスについてはこちら
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に出演しました
☆介護福祉の応援サイト「けあサポ」
インタビュー記事掲載されました
☆インタビュー動画UPされました
☆神奈川県立二宮高校でインクルーシブ研修に登壇しました
☆文化時報WEB 福祉仏教
インタビュー記事を掲載いただきました
☆NPO法人アークシップ
ADHDについての勉強会に登壇しました
☆明蓬館高校SNEC 広報誌に掲載いただきました
☆明蓬館高校SNEC湘南厚木校にて1年間
中学・高校生向け「想いが伝わる発信講座」を
授業として開講しました
☆朝日新聞・神奈川新聞・タウンニュースでご紹介いただきました
☆内閣官房ホストタウンアクション
厚木市 共生社会ホストタウン事業
共生社会セミナーに登壇しました
☆東北公益大学 ニュージーランド研究所×酒田市主催オンラインセミナーに登壇しました
☆厚木市・秦野市主催、かなテラス共催
女性happyビジネススキルアップ講座 登壇しました
☆東京新聞にご紹介いただきました❣️
☆東京工芸大学 地域フィールドワークにて
例年ゲスト講師を担当しています
☆tvkでご紹介いただきました
☆朝日新聞WEB媒体「論座」に寄稿しました
☆うっかり女子シリーズ 全７話
WEBマガジン35styleにて好評掲載中‼︎
【漫画で読む！
大人の発達障害うっかり女子特集連載】
■第1話：片付けができない！
■第2話：物がみつからナイ！
■第3話：時間に間に合わナイ！
■第4話：料理ができナイ！
■第5話：話が聞けナイ！
■第6話：名前が覚えられナイ！
■第7話：じっとしていられないナイ！
☆できる できないじゃない！やってみるんだ展
Ｊ：ＣＯＭ放送動画ＵＰしました
☆サンクチュアリ出版ウェブマガジンで
ご紹介いただきました❣️
→
☆サンクチュアリ出版主催トークイベント
「雨野千晴/ADHDうっかり女子＊ SNSで人生を100倍楽しくちゃっかり生きる方法」
動画はこちらからご購入いただけます❣️
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☆朝日新聞web telling
イベントの様子を掲載していただきました
→
Yahooニュースにも転載いただきました
☆識字障害のある高梨智樹さんに特別支援教育についてお話を伺いました
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・『学び合い』との出会い
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・本当にインクルーシブがここにある
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・いじめが終わった日。
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・幸せは自分が決める
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・数字が覚えられない