こんにちは
自分で自分を
「健康で美しい状態」にキープする
技術を身につける
コンディショニングLIFEトレーナー
美脚師のこうすけです
書いています
昨日は、「沖縄」から
の「あーや」が糸島に遊びに来てくれました。
ということで
昨日は午前中から
ふるしょう糸島観光協会(笑)として
夫婦で糸島を案内。
ゴーゴー!
で、
車でプップーっと
糸島案内をしたところは
まずは
あーや希望の夫婦岩
楽しそうな表情をみているだけで
こっちが嬉しくなるね(^^♪
続いては
映えスポットのひとつ「パームビーチの羽」
こんな感じで
好きなポーズで写真をとるところ
ちなみに、昨日の私は
「プリケツ」でパシャリ!
海辺でパシャリ!
腹減った~~ってことで
つづいては
冬の糸島名物の
「牡蠣小屋」にご案内
冬に楽しめる
バーベキューです
昨日の牡蠣が
とっても元気だったのか?
僕だけの
牡蠣汁が
鬼のようにかかり
びしょびしょ(笑)
でも、お味は最高です!
続いては
恋愛の神様「箱島神社」
間違いなく
恋愛運UPです
続いての
観光案内は「くらすこと」というカフェ
こちらは
大好きなカフェの一つで
海ではなく
森の中にある
静かなカフェです、
パフェが
女子に人気で
女子は
ここにくると
こういう素敵な
笑顔と気持ちになっちゃうよ(^^♪
笑顔の自分に戻りたいときや
美味しいパフェや手作りドーナツ
ひとりゆっくりの時間をたのしみたいとき
おすすめです。
で、最後の
ご案内場所が「ぼくらの自宅」
くつろぎ過ぎて
眠くなるというオチ(笑)
とまあ
飛ばしてお伝えしましたが
約9時間
遊んでくれました。
あーやありがとうねーーー!!!
今度は
沖縄に行くのでそのときは
よろしく!!
注意)
観光案内といってますが
遊びで名乗っているだけですので
本気にしないでください。
(友達や心が開ける方にだけ
行ってることです)
● ゆっくりすれば疲れはとれるものって思っていませんか?
さて!
疲れはゆっくりすると
とれるものって思っている方が多いですが
実は
こうやって
心が開ける人と
遊ぶことでも疲れってとれます
特に
「心の疲れ」が
● 気分が安定するホルモンがじゃばじゃば~
実は!
心が開ける人と
楽しい時間を過ごしたり
会ったりすると
気分を安定させるホルモン
「セロトニン」が多く分泌しやすくなります
なぜなら
人は人とのスキンシップで
心からリラックスするから
そもそも人は
このホルモンが分泌していると
気分が安定し
ストレスや緊張が続くと
不足し気分が不安定になり
イラついたり悩みやすくなったりします
● リラックスのポイントは「セロトニン」
リラックスした気分で
毎日を過ごすコツは「セロトニン」を分泌するような
時間を過ごすこと
年末って
仕事が忙しかったり
来年のことを考えたり
決めることが増えたりで
特に心が
緊張しやすい時期ですよね
でも、そのまま
放置していると
自律神経が乱れたり
疲れが抜けなくなったり
風邪をひいたり
気分が落ち込みやすくなったり
するので
そんなときこそ
「心が開ける人と会ってリラックス」
されてみてはいかがでしょうか?
あーやのお陰で
セロトニンがばしゃばしゃ
でました。
ありがとう(^_^)v
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