こんにちは

 

自分で自分を

「健康で美しい状態」にキープする

技術を身につける

 

 

 


コンディショニングLIFEトレーナー
美脚師のこうすけです

(美脚専門のホームページはコチラ→ コチラ
 
今、糸島の自宅から
書いています
 
 

★現在、募集中の「メニュー」はコチラです


★毎日の仕事で安定したパフォーマンスを発揮するための施術


 

・11月の毎週火曜日開催
・13時~16時
・糸島サロン

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昨日は、「沖縄」から

の「あーや」が糸島に遊びに来てくれました。

 

 

ということで

昨日は午前中から

 

 

ふるしょう糸島観光協会(笑)として

夫婦で糸島を案内。

 

 

ゴーゴー!

 

 

 

 

 

 

で、

車でプップーっと

糸島案内をしたところは

 

 

 

まずは

あーや希望の夫婦岩

 

 

 

 

 

 

楽しそうな表情をみているだけで

こっちが嬉しくなるね(^^♪

 

 

 

 

 

 

続いては

映えスポットのひとつ「パームビーチの羽」

 

 

こんな感じで

好きなポーズで写真をとるところ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、昨日の私は

「プリケツ」でパシャリ!

 

 

 

 

 

 

海辺でパシャリ!

 

 

 

 

 

 

 

 

腹減った~~ってことで

 

 

 

 

つづいては

 

 

冬の糸島名物の

「牡蠣小屋」にご案内

 

 

冬に楽しめる

バーベキューです

 

 

 

 

昨日の牡蠣が

とっても元気だったのか?

 

 

僕だけの

牡蠣汁が

 

 

鬼のようにかかり

びしょびしょ(笑)

 

 

 

 

 

でも、お味は最高です!

 

 

 

続いては

恋愛の神様「箱島神社」

 

 

間違いなく

恋愛運UPです

 

 

 

 

 

 

続いての

観光案内は「くらすこと」というカフェ

 

 

こちらは

大好きなカフェの一つで

 

 

海ではなく

森の中にある

静かなカフェです、

 

 

 

 

パフェが

女子に人気で

 

 

女子は

ここにくると

 

 

こういう素敵な

笑顔と気持ちになっちゃうよ(^^♪

 

 

笑顔の自分に戻りたいときや

美味しいパフェや手作りドーナツ

ひとりゆっくりの時間をたのしみたいとき

 

 

おすすめです。

 

 

 

 

 

で、最後の

ご案内場所が「ぼくらの自宅」

 

 

くつろぎ過ぎて

眠くなるというオチ(笑)

 

 

 

とまあ

飛ばしてお伝えしましたが

約9時間

 

 

遊んでくれました。

あーやありがとうねーーー!!!

 

 

今度は

沖縄に行くのでそのときは

よろしく!!

 

 

注意)

観光案内といってますが

遊びで名乗っているだけですので

本気にしないでください。

(友達や心が開ける方にだけ

行ってることです)

 

 

 

 

 

● ゆっくりすれば疲れはとれるものって思っていませんか?


 

さて!

 

 

疲れはゆっくりすると

とれるものって思っている方が多いですが

 

 

実は

こうやって

 

 

心が開ける人と

遊ぶことでも疲れってとれます

 

 

特に

「心の疲れ」

 

 

 

● 気分が安定するホルモンがじゃばじゃば~


 

実は!

 

 

心が開ける人と

楽しい時間を過ごしたり

会ったりすると

 

 

気分を安定させるホルモン

「セロトニン」が多く分泌しやすくなります

 

 

なぜなら

人は人とのスキンシップで

心からリラックスするから

 

 

そもそも人は

このホルモンが分泌していると

気分が安定し

 

 

ストレスや緊張が続くと

不足し気分が不安定になり

イラついたり悩みやすくなったりします

 

 

 

 

● リラックスのポイントは「セロトニン」


 

 

リラックスした気分で

毎日を過ごすコツは「セロトニン」を分泌するような

時間を過ごすこと

 

 

年末って

仕事が忙しかったり

 

 

来年のことを考えたり

決めることが増えたりで

 

 

特に心が

緊張しやすい時期ですよね笑い泣き

 

 

でも、そのまま

放置していると

 

 

自律神経が乱れたり

疲れが抜けなくなったり

風邪をひいたり

気分が落ち込みやすくなったり

 

 

するので

 

 

そんなときこそ

「心が開ける人と会ってリラックス」

されてみてはいかがでしょうか?

 


 

あーやのお陰で

セロトニンがばしゃばしゃ

でました。



ありがとう(^_^)v



 

 

 

● 最新の動画です


 

 


 

 

 

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