■食事制限をすれば「痩せれる」って思っていませんか？

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

自分で自分を

「健康で美しい状態」にキープする

技術を身につける

 

 


コンディショニングLIFEトレーナー
美脚師のこうすけです

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今、自宅から
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細マッチョチャレンジして

「約2ヵ月」でこの体になりました

 

 

 

 

 

 

さて。

 


ダイエット法を決意して
食事制限を始めた頃

体重計にのるたぶ、少しづつでも
減っていく体重と体脂肪。

自分の体が理想の体に近づいている感じを味わえて
ひとりニンマリ・・・

こうなってくると
最初の頃のダイエットの不安もなくなり

むしろ逆に心地よさに思えてくるから不思議ですよね。

 

 

 

 




が、しかし・・・滝汗滝汗滝汗



ある時期を境にして
次第に体重や体脂肪の減りにくくなり・・・

あれ？食事制限してるのにどうして？
食べて量がおかしいのかな？
もっと減らさないといけないのかな？

頭の中は混乱しますよね。

本記事では

「食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの一つの理由」について書いていきますね

 

 

 

 

 

 

●　食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの１つの理由

 

 

その理由は

筋トレの頑張りが足りないからでもなければ
カロリーの取り過ぎでもありません。

実は
やり方が間違ってるからでもなければ
基礎代謝が低いからだもありません

その本当の理由は
「関節の動きが小さい」からです。

 

 

 

 

 

 

●　なぜ？関節の動きが小さいと脂肪が落ちないのか？

 

 

その理由が
「脂肪は関節の動きが小さいところにつく特性が備わっているから」です

 

実は脂肪って

関節の動きが小さい所が好きなんです(笑)


だから反対に、よく動かす関節のところは
居心地が悪いという特性があります。



例えば「指先」


指に、むくんだとしても

脂肪がついて困ってる人はほとんどいませんよね？


指先は
いつも動かすので脂肪はつきにくい


それと同じように
関節を大きくよく動かすところに
脂肪はつかないのです。


だから
食事制限をがんばっていても
脂肪がつくということは


その部位の関節の動きが少ない
ということです笑い泣き

 

 

 

 

 

 

●　関節の動きを大きくするにはどうしたらいいのか？

 

 

 

それは
脂肪を落としたいところの関節のゆがみをリセットすることです


その方法でおすすめの方法が
筋肉をゆるめるというセルフケアです。



そもそも
関節は筋肉が「ねじれ」ながら
こり固まることで関節はゆがみます。


なので
ねじれた筋肉をゆるめれば
それは解消するので



筋肉をゆるめるだけでOK爆　　笑

 

 

 

 

 

 

●　お腹の脂肪が落ちやすくなるゆがみを整えるセルフケア

 

 

 

 

 

 

 

 

【まとめ】　食事制限をしても痩せない本当の理由は

 

それは
「痩せたい部位のゆがみをリセットする」ことです。

なぜなら
関節の動きが小さい所に
脂肪はつく特性があるから。

なので
是非、このセルフケアを
行ってみてください

 

あなたの

理想のスタイルアップの力になれたら幸いです
 

 

 

 

 

↑のセルフケアを行うと良いタイミングは？

 

 

 

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