なみだのエール

コロナでもキープ

政府の

緊急事態宣言が

５月末まで

延長になったこともあって

私の通う２箇所のジムから

「休館を継続します」

という知らせが届きました

今の状況では

仕方がない

でも

切ない…

絵本セラピスト ®りこちゃんですこんにちは

ほんの数カ月前までは

週３～４ペースで

ハードに踊ったり

トレーニングして

滝汗をかいていた

あの日々が夢みたい

家の中での

自主トレだけでは

うっすらしか汗かけない

まったく物足りない

それなのに

ステイホーム続きで

食べる量は

増えてしまうかも？

と危機感があったので

４月１日から

毎日欠かさず

朝昼夜（おやつも）

すべての食事記録を

していました

記録することで

くいしんぼうの戒めに

と思って始めるも

自分に甘い私

期待ほどの効果は

なかったかな？と

GWラストに

おそるおそる

測定してみたら

なんと！

体重も体脂肪も筋肉量も

キープ

やったーー！！

しかも

体内年齢28才

ということで

一気にご機嫌になりましたー

（実年齢はまーさておき）

要するに

かな～～り

若くてウフフ♪

引き続き

食事記録ノート

コロナ太り防止

がんばるぞー！！

食いしん坊といえば

即思い出したのが

この絵本です

結末が衝撃で

忘れられません

くいしんぼうのあおむしくん（こどものとも絵本） [ 槇ひろし ]

楽天市場

990円

作：槇ひろし　絵：前川欣三　福音館書店

何でも食べてしまうあおむしくんのお話。

何を食べてしまうのかは…

あー言えない言えない

読んでのお楽しみ♪

一日も早く

絵本セラピーや絵本の講座で

リアルにお会いできる日が

やってきますように。

待ち遠しいです

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**

◇6/7（日）

大人に絵本ひろめ隊®入門講座

なぜ大人にも絵本なのか♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

（中央区浜町）

https://resast.jp/events/416973

以降

coming soon！

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

お申込み・お問合せは

各URLから.

あるいは

お名前・ご連絡先と共に

ehonricot@gmail.com へ

お願いいたします

講座ご依頼・出張も

承っております

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　　　　　　　　　絵本セラピスト協会のＨＰ

　　　～私も載せていただいています！見つけてね～

　　　　　　　　　　　　　　↓↓

禁断の自主練

つ、ついに

やってしまった

某所道端で

踊ってしまいました

絵本と同じくらい

ダンスも大好き

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

ジムが休館に

なってからは

狭い部屋の中で

自分に甘い

ﾃｷﾄ-な筋トレしたり

ドタバタと

踊ったりしてましたが

ウチには

全身が映るような

大きな鏡がないので

どうしても動きを

チェックしづらい

ところがところが

買い物帰りに

気づいてしまったんです

閉鎖中の

建物のガラスに

ちょうどいい具合に

全身が

映せる場所を

発見してしまったんです

しかも

ちょっとした

死角になってたから

人の気配が

ほぼゼロだったのをいいことに

こっそり

ダンスの新曲を

練習しちゃいました

ほんのちょっぴりね

禁　断　の

解　放　感

…ﾅｲｼｮね…

踊るの大好き！

解放感！

といえば

この絵本が浮かびました

出版社/新書館

バレエが大好きな恐竜ブロントリーナのお話。

最終的にある場所で踊れることになった！という結末が大好きです

詳細はコチラ

あ～

早くジムのスタジオで

ジム仲間と一緒に

ワイワイと

思う存分踊りたい～～

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**

◇6/7（日）

大人に絵本ひろめ隊®入門講座

なぜ大人にも絵本なのか♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

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ZOOMにズーム！その②

最近は週３～４ペースで

ZOOMにはまってます

今日は

ZOOM話のパート２です

絵本で笑顔のお手伝い

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

コロナ対策の

ステイホーム期間で

できなくなったことは

あっても

逆に

できるようになったことも

けっこうあるんです

私にとって

そのひとつが

ZOOMでのふれ合い

これまでは

スケジュールが

合いにくかった人も

在宅率が高いので

アポがとりやすくなったし

遠方でなかなか

会えなかった人とも

ZOOMのおかげで

次々に

会えてるんです

１対１のセッションをしたり

絵本について語る会をしたり

ミュージカル「コモンビート」の仲間と

舞台後の文集見ながら飲み会したり

そして今日は

美容整体師仲間とも

久しぶりに近況報告会

皆元気で良かったーー!!

超がつくほど

ITオンチな私が
ZOOMのホスト役も

やってしまうだなんて

コロナ生活という

きっかけがなければ

なかなか

チャレンジしなかったこと

かも

そうそう

絵本でもね

こんな素敵な作品が

あるんですよ

ZOOM （Fukkan．com） [ イシュトバン・バンニャイ ]

楽天市場

1,980円

作・絵：イシュトバン・バンニャイ　　出版社：復刊ドットコム

アニメーションのズーム・イン、ズーム・アウトの技法を

絵本に持ち込んだアートな作品。字のない絵本です

そうそうそう

明日も

10年以上ぶり！に

会えることになった

懐かし～い人と

ZOOMの予定なんです

どきどきワクワク！

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◇6/7（日）

大人に絵本ひろめ隊®入門講座

なぜ大人にも絵本なのか♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

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おだやかチャージ

いかがお過ごしでしょうか

絵本で笑顔のお手伝い

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

コロナ対策の

緊急事態宣言が出て

２週間たちました…

私はだいぶ

おこもり生活に慣れ

ゆったりテンポで

過ごせています

今日は

ぽかぽか陽気

運動不足を

解消するためにも

少し先にある

新しいスーパーへ

足をのばしてみることに

しました

初めてのスーパー

それだけでなんだか

ワクワク

途中通った公園で

うれしい出会いも

ありました

ほら

よ～～く見てみてね

↓

ナナホシテントウ！

ひっさしぶり～

ほとんど葉桜だけど

まだ咲いてた！感激

今年も会えたつつじご一行さま

綺麗なお花を見て

綺麗になれた気分

姿勢を正して

わざと

大またで歩いて

少し汗ばんで

気持ちよかった～

ふと、この絵本が

浮かびましたよ

はらっぱららら / 鈴木智子【絵本】

楽天市場

1,430円

作：鈴木智子　出版社：アリス館

女の子が春のはらっぱをお散歩していたら…

名前が思い出せない

お花もあったので

この絵本を

読み返しましたよ

野の花えほん（春と夏の花） [ 前田まゆみ ]

楽天市場

1,650円

作：前田まゆみ　出版社：あすなろ書房

花の名前、遊びかた、おいしいレシピなど

草花の様々な楽しみ方が紹介されています

ちょっとだけでも

自然に触れられて

おだやかな時間

ほんとうに

ありがたいです

身近なことでもできる

エネルギーチャージ

いろいろ工夫して

増やしていきたいです

もちろん絵本のことも

こつこつチャージ中でーーす

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**

◇6/7（日）

大人に絵本ひろめ隊®入門講座

なぜ大人にも絵本なのか♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

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ZOOMにズーム！

週末は

いかがお過ごしでしたか？

私は今日は

ZOOM三昧の１日でした

絵本で笑顔のお手伝い

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

午前には

大阪のジグさん主催

「ZOOM使い方講座」で

しっかりお勉強

午後には

キティちゃん主催の

「ZOOMで絵本しよ！」会に参加

どちらの会も

日本のあちこちから

集まった方々

皆で一緒に

楽し～いひとときを

過ごせました

初めましての方から

お久しぶりの方まで

画面上ではあっても

家にいながらにして

顔を合わせてお話できるって

本当に便利♪ワクワク♪

ZOOMは

絵本ワークショップのお手伝いや

コンサルなどで

何回か経験したことは

あったのですが

まだまだまだまだ

わからないことだらけ

いずれは

主催者として

企画側になって

チャレンジしてみたいことが

たくさんあるので

在宅時間が多い

この時期こそ

ZOOMに慣れる

チャンス

夢をふくらませてます

ジグさん

キティちゃん

お会いできた皆さん

ありがとうございました

２月に大阪でキティちゃんとコラボ絵本セラピーしたときの写真

今日の絵本会でもとっても素敵だったキティちゃん！

尊敬しちゃう

そ　し　て

今日のオススメ絵本は？

私の名前と同じが嬉しい…

こ　ち　ら　↓

リコちゃんのおうち [ 酒井駒子 ]

楽天市場

1,100円

作・絵/酒井駒子　　出版社/偕成社

リコちゃんは、ぬいぐるみや人形で遊ぶのが好き。

そこへおにいちゃんがやってきて…

この絵本の

リコちゃんみたいに

お家の中で楽しめること

もっと探せば

まだまだあるよねうん。

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**

◇~~4/19（日）~~　⇒　6/7（日）に延期となりました

大人に絵本ひろめ隊®入門講座

なぜ大人にも絵本なのか♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

（中央区浜町）

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ピンクムーンに願いを

お月さまがきれいですよ～

今日の満月は「ピンクムーン」

私はベランダから

うっとり眺めてました

絵本で笑顔のお手伝い

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

といっても実際は

この画像みたいに

ピンク色に見えたわけではなく

いつも通りの

満月の色でしたが

最も地球に近づく

スーパームーンでもあるので

輝きが違って見えたし

特別なパワーがあるように

感じましたよ

コロナ対策で

外出は自粛しても

家からお月見することは

できますよね

美しさに癒されました

満月には

月ごとに様々な呼び名が

ついています。

4月は春の花が多く咲くことから

「ピンクムーン」

と名付けられたそうです。

ふむふむ

来月の満月も

お花つながりで

「フラワームーン」なのね…

ちょうどGW明け頃…

そのころには

コロナ自粛が

ぐーんと良い結果に

なっていますように

満月関連の

お気に入り絵本を

ご紹介させてくださいね～

つきよのかいじゅう／長新太【合計3000円以上で送料無料】

楽天市場

1,494円

作/長新太　　佼成出版社

湖のそばにテントを張り

かいじゅうが出てくるのを待ち続けた男は…

きょうはそらにまるいつき / 荒井良二【絵本】

楽天市場

1,540円

作/荒井良二偕成社

ふと見上げるとまるいお月さま

今日という日を無事終える幸せ

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座**

◇4/19（日）　⇒　6/7（日）に延期となりました

大人に絵本ひろめ隊入門講座

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前略ソメイヨシノさま

この週末はおこもりタイム～

いかがお過ごしですか？

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

私はおこもり直前に

書店で新作絵本を

チェックしてから

家路を急ぐ途中で

「わたしを見て！見上げてみて」

と言わんばかりに

堂々と咲き誇る

ソメイヨシノさんに遭遇

思わず足をとめて

コロナの影響で

中止になってしまったイベントで

読みたかった絵本を

捧げて?みました

（そうだよね。。

私たちがもっと

あなたたち桜を

見たかったのと同じで

あなたたちだってきっと

もっともっと

見てほしかったよね）

そらはさくらいろ [ 村上康成 ]

1,320円

楽天

村上康成/作・絵　　　　ひかりのくに/出版社

寝転がって見上げる桜。春うららを体感できます

おきれいです!!ソメイヨシノさま

ちなみに

「染井吉野」の名前の由来は

江戸時代末期に～明治初期に

染井村（現在の東京都豊島区駒込）の

植木職人が

品種改良をして

作られたそうです。

当時は

桜が有名な吉野山にちなんで

「吉野桜（ヨシノザクラ）」

と呼ばれていましたが

吉野に植えられているのは

山桜という別種であることや

染井村が起源であることから

1990年に「染井吉野」と

命名されたそうです。

その後

自宅に着いて

鍵を開けながら

足元に目をとめると…

「あ！」

ドア前に

１枚の花びら！

なごりを惜しんで

風にのって

我が家にまで

来てくれたの？？

前略

ソメイヨシノさま

今年もありがとうございました

来年は

もっとたくさん

愛でに伺います

よろしくお願いいたします　早々

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座・イベント**

◇~~4/19（日~~） ⇒　6/7（日）に延期となりました

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（中央区浜町）

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さくら微笑77％

ぽかぽか陽気に誘われて

お花見にいってきました

毎年外せない

一番好きなスポットは

千鳥ヶ淵です

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

こんなに良い

お天気なんだから

きっと

満開に違いない

今年は

夜のライトアップを

しないらしいから

きっと

昼間のほうが

混んでいるんだろうな

と予想していたら

ラッキーなことに

お昼を過ぎても

人は少なめで

とてもゆったり

満開まで

まだ余裕でした

緑道入口あたりは

７分咲きといったところで

それでも

奥へ進んでいくと

少しずつ

開花率が増して

77％くらい？

といったところでした

（あくまでもわたしかんかくだよん）

満開が満面の笑みと

たとえるならば

ちょっと

はにかんだ微笑くらいの

桜たち

それはそれで

清楚な魅力いっぱいでした

うっとり

おすすめ絵本も

うっとりするような作品が

たくさんありますよ

さくら（かがくのとも絵本） [ 長谷川摂子 ]

990円

楽天

長谷川摂子/作　　矢間芳子/絵　　　福音館書店

一本の桜の一年。精緻な絵で丁寧に紹介されています

じいじのさくら山 [ 松成真理子 ]

1,430円

楽天

松成真理子/作・絵　　　白泉社

じいじと孫ちびすけの心温まる交流を描いた物語

さくらがさくと（福音館の科学） [ とうごうなりさ ]

1,540円

楽天

とうごうなりさ/作　　　福音館書店

「科学絵本」の枠におさまりきらない美しさ

お花見のお供に

お団子もよいけれど

絵本もよいですよ～

気持ちが和みます！

ぜひ

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座・イベント**

◇3/27（金）

オトナえほん部

部活のノリで大人も絵本♪

＠ブックハウスカフェ（神保町）

https://www.facebook.com/events/686452341882948/

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マスクあれこれ

コロナウイルスの影響と

花粉症の時季が重なって

まだまだ

マスク不足みたいですね

絵本で笑顔のお手伝い

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

店頭では相変わらず

マスクの品薄でも

工夫して

楽しみながら

対処している人も

多いみたいです

友達がシェアしてくれた

お手軽マスクアイデア

↓↓

コチラ

デザインいろいろ

ハンドメイドマスク通販

↓↓

コチラ

その他

ネットで見かけた

面白マスクいろいろ

↓↓

ペコちゃんになれる??

ははは

絵本の世界ではこんな作品も

マスク（絵本・こどものひろば） [ 福井　智 ]

1,430円

楽天

福井智/作　　林なつこ/絵　　　<童心社>

ブタくんが鼻をかくそうとマスクをかけようとしていたら……

このブタくんの場合

マスク本来の使い方とは

ちょっと違うみたいだけど

ほのぼの～

そして

けっこう深いお話かも

続きは読んでのお楽しみ

１日も早く

皆でワイワイ

集まれるイベントも

安心して

楽しめる日々が

戻ってきますように✨

**絵本セラピスト®りこちゃんの講座・イベント**

◇3/20（金・祝）

こころほんわか絵本セラピー

絵本でほっとタイム♪

＠東京・絵本セラピスト協会セミナールーム

（中央区浜町）

◇3/27（金）

オトナえほん部

部活のノリで大人も絵本♪

＠ブックハウスカフェ（神保町）

https://www.facebook.com/events/686452341882948/

◇~~4/19（日）~~ ⇒　6/7（日）に延期となりました

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