「職場の人間関係がストレスが多く、困っています。」
このような相談をいただくことがあります。
リハビリの現場でも、様々な人間関係があり、
ストレスフルな状況に置かれている方もいるかと思います。
私自身も職場で様々なストレスを感じる事がありますので、
このような人間関係で、自分のモチベーションが下がってしまったり、
自分のセルフイメージが落ちてしまったり、
そんなこともあります。
私はこのような時、一つの考え方で、乗り切っています。
それは、「５リズム」というものです。
５リズムというのは、ガブリエルロスによって作られた、ダンスを通して、自己成長を促すメソッドです。
人生は波のようなエネルギーの流れがあって、
それは、5つのリズムで表されます。
フローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスと呼ばれます。
これは波の動きからヒントを得たモデルで、
波が高くなり、どこかで頂点を迎えたところで、
破裂して水しぶきを上げて、また元の静かな水面に戻る。
という波の動きを5つのリズムにしたものです。
私自身も5リズムをを使ったワークショップに何度か参加したことがあるのですが、
これを体験した事によって、何か大きなカオスが来た後には、必ず新しい自分なりのオリジナルなパターンが生みだされる。
そのような感覚を持ちました。
つまり、どういうことかといいますと、
職場の対人関係であっても、それが大きな問題になり、どんどん大きくなったり、
ストレスが高まっていったとしても、それが永久に高まり続けるという事は無く、
どこかで、ある一つのピークというか、ある点に達すると、
そこから形を変えたり、状況が変化していく。
そのようなイメージです。
波が、ある高まりまで行くと、破裂して、水しぶきを上げて
また元の静かな水面に戻るというイメージです。
職場の人間関係やストレスについても、
私は同じような事を感じる事が多く、
ある一定のところまで緊張状態が続くと、
その後、ある一定のところで、その緊張が解けたり、破裂したりして、
新しいパターンが生まれる。
そんな風に思っています。
ですので、仕事の人間関係もきついときもありますが、
それがずっと続くわけでは無く、
あるところまで行くと、必ずその後、新しいパターンが生まれます。
そして、そこから新しい発想が生まれたり、新たな人間関係ができたりしていきます。
ですので、今はちょっときついことがあっても、
ここを通り越せば、きっと新しい展開が開ける。
このように思って、今を乗り切るモチベーションにできるのではないでしょうか？
今日の話が皆さんにとって何かヒントになれば嬉しいです。
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