「人前で話すのが緊張してしまいます。
緊張してうまく話せないのですが、どのようにしたらいいでしょうか？」
このような相談をいただくことがあります。
リハビリ職であっても、
人前で話をしなくてはならないときがあります。
その時に、緊張してしまい、
自分が思ったようにうまく話せない。
そう感じることがあります。
私も人前で話すことはありますが、
私もよく緊張することがあります。
特に、自分より目上の人と話す時や
自分が苦手意識を持っている人に話すときは、
緊張します。
ただ、大切なことは、
緊張しても、
緊張しなくても、
伝える内容は一緒だと
言えるくらい
先ず自分が伝えようとする内容について
しっかりぶれないくらい準備をする。
このことを意識しています。
後から振り返れば、
特に緊張したときって、
明らかに準備不足だったりするのです。
特に話す内容だけでなく、
質疑応答などで、
このように聞かれたら、
このように応えよう
というようなやりとりくらいまで、
イメージができていると、
緊張しにくくなります。
どんな質問が来ても、
「あっそれは、こう応えよう。」
と準備してきた引き出しの中から、
答えればよいのです。
このような感覚で話せるように意識しています。
今日の話がみなさんにとって何かのヒントになればうれしいです。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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