とにかく寝ること

今日は療法士.comさんのブログテーマに答えたいと思います。


今回は療法士的な身体のケアの方法です。


とにかく私の身体のケアの秘訣はまずはよく寝ることです。

それも夜24時以前に寝ることを大切にしています。


やっぱり早く寝るって大事な気がします。



あとはネガティブな感情を引きずらないようにする事でしょうか。

感情的なストレスは身体にもすごく影響してくるように思います。

なので、嫌な事があった時は、NLPやEFTなどのスキルをいろいろと使い気持ちを切り替えるようにしています。