パーソナルカラー診断でHSP・繊細な女性の綺麗をサポートする、佐藤なおこです。
■自己紹介はこちらをご覧ください。 ■HSP気質を受け入れ、活かすまでの変化のストーリーはこちらから→ HSPの生き辛さを解消し、自分らしい仕事や人間関係ができるようになるまで
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私が今、夢中で取り組んでいるのが
HSP起業セミナーやセッションを行っている
山口由起子さん主催の
資質まるごと発掘講座です。
先日、５回目が開催されました。
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今回は
制限を手放し、自分と世界への信頼を育てる
この一連の流れや、
後押しの方法について学びました！
信頼の土台が育ち広がると、
資質も開花していきます✨
では、そもそも信頼するとは？
◆信頼する対象は、世界と自分の大きく２つに分けられます。
◆さらに自分への信頼も、２つに分けられます。
◇価値を認める (自己効力感)
・・・～できる感覚。能力がある。
◇存在を肯定する (自己肯定感)
・・・どんな自分でもＯＫ。
存在の肯定が土台としてしっかりあると、
安定します。※1
自分の場合はどうかな？
あらためて向き合ってみると、
色々な気づきがありました。
パーソナルカラー診断や
資質発掘セッションを通して
「自分はこれができる！
こんなことが強み！」
と、自分の価値への信頼は増してきました。
でも、「どんな自分もＯＫ」という
そのままの存在への信頼は
あったり、なかったり。
何か失敗した時など
自分を責めちゃったりで、、
土台はけっこうぐらつくんですよね💦
できない所探しをしちゃって
だんだん落ち込んでくる。。
そんな時こそ必要なのは
自分の味方でいることなんです。
うまくできなかった自分
すぐに落ち込む自分
全てひっくるめて
「そのままで存在していいんだよ」
と寄り添い、受け入れること。
自分を肯定し、
リラックスする時間を過ごすことが
信頼を育てることにつながっていきます。
私は日々「頑張らなきゃ！」
と気張ることが多くて、
リラックスの時間が少ないんですよね。
ゆきこさんからもアドバイスを頂き
今はぼーっとリラックスする時間を
増やそうとしていますが、
なかなか難しい^^
「何かやらなきゃ」
という思いが湧いてきます。
それでも少しずつ、焦りを手放していくと
「今、ここの時間」
を味わえるようになりました。
まだまだ変化の途中。
これからどんな気持ちになるのか
どんな資質が開花するのか
ゆっくりと見守っていきたいと思います。
自分や人の資質を知りたい方
世界観の変化に興味がある方
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました。
◇内容参照 ※1 山口由起子さん
「資質まるごと発掘講座」
http://lalamaru.com/marugoto より