おはようございます
16雑穀玄米ごはん
(梅干し、自家製ふりかけ)
なめこと豆富の味噌汁
おくら巻たまご焼き
かぼちゃサラダ🎃
砂肝のコンフィ
ミニトマト
ゆでアスパラ
サラダチキンと豆とおくらのサラダ
🎃黒酢玉ねぎ・クランベリー・クリームチーズ入り、粒マスタード+マヨネーズ+黒胡椒
小説｢ゆうれい居酒屋｣のレシピ
＊銀皮をとって切れ目を入れた砂肝
＊スライスにんにく1/2片
＊塩小さじ1/3
＊オリーブオイル大さじ
＊をポリ袋に入れ、水1ℓを入れた耐熱ボールに沈め、袋は開けたままレンチン12分、室温でそのまま15分
✲砂肝を200g→130gにしたので調味料は減量してます
びっくり仰天のコンフィ👀
ほぐしたサラダチキン・おくら・ミックスビーンズ・酢人参、黒胡椒+オリーブオイルで和えて
明日から8月🛟
怒涛の7月でしたが、8月も忙しくなりそう
今月のピアノ演奏と歌🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶
ロマンティック/SEKAI NO OWARI
TVドラマ「9ボーダー」の主題歌
6月にやる予定でしたが、小指の事情とお互い練習不足があってひと月伸びた...
にも関わらず、あまり上達せずに終わっていきました
年寄りがチョイスする曲ではないのかも...
と言いながら、来月もいつもの8月ソングにプラスした1曲は以前やったセカオワの曲です
そろそろ梅雨が明けそうな北陸です
行ってらっしゃい～🍀