彩の国100マイル

彩の国100マイルに参加してきました。 とても暑かったです。 自分なりに練習と対策はやりましたが色々足りなく1周でDNF でした。

昨年家庭の事情で全く練習出来ず1周で帰らなくてはいけなかった時との比較

終わってみたら体重は5kg 減(^-^; 今は元に戻りましたがやはり体重も重かった(^-^; やっぱりフル走ってた頃の体重が調子良いのかも(^-^;走るより身体作る方がきついんだよなぁ

まずは前日の話しから

午前中は人間ドックの再検査

採血💉🩸で結構血🩸を抜かれた!

ベルパエーゼでランチ🍝🍰🍕

ニューサンピア越生で前日受付してブルーシールでソフトクリーム🍦

食いすぎで腹が出たw🤣

帰りに東松山の蔵の湯に入り帰宅

 さてレースは暑くなりそうなので生き残りレースになると予想してのんびりと進みました。

 刈場坂峠エイドまではまずまずでしたが堂平エイドまでで結構消耗して熱中症気味。

 堂平エイドで少し長目の休息をとって出発
そこからは下りも利用して復活しましたが
慈光寺エイドついてロードに出た瞬間あまり走れなくなり歩き交え呼吸も上がり頭痛で完全に熱中症。

 新柵山を２回に分けて何とか上り、得意の下りもほぼ走れず走れる平坦も歩き呼吸を整えたりしましたが回復の見込み無し
何とかサンピアに戻ってきましたが10時間15分もかかってしまいました。

 時間も厳しいし夜のパート色々言い訳つけてDNF しました。

 今回はレース振り返ってみたらある程度予定通りレースは走れてたんだなぁと思いました。

 彩の国100マイルと小江戸大江戸260kどちらも難関で自分の実力は全然足りてなかったなぁと再認識しました。 

自分の得意、不得意もわかってきました。

 ここからどう進むか迷い中
ゆっくり休んで考えていこうと思います。

 スタッフやエイドや応援の皆さん暑い中ありがとうございました。

浦和レッズ対京都パープルサンガ

彩の国前の休足
今週は彩の国の100マイルあるのでランオフ

 そんな中レッズ戦のチケット個室ラウンジビューボックスを2枚頂いたので観戦してきました。

 飲み放題食べ放題でビール、白、赤ワイン、シャンパンを飲み過ぎました(^-^;
安部選手とソルバッケン選手と記念撮影してサインも頂き試合前でお腹いっぱいになりました(笑)

 キックオフ直前まで食事を楽しみその後ビールを持って観戦
雨が降り出してきましたが屋根付きなのにポンチョもくばられ席はど真ん中でビールも飲みながらとても快適に観戦できました🎵

 試合は3対0で浦和が勝利
点も沢山入って至れり尽くせりでした

彩の国トレイル最後の試走

いよいよ彩の国のマイルが今週(土)に迫ってきました。

そんな中で第1回大会から出会ってレース走った彩の国リベンジ友の会wの強い女性陣3人と日曜日は最後の彩の国ノースコースの1部分を試走してきました本当はやらないつもりだったけどあまりにもトレイルダメダメでやっておきました。

マーキングがしっかり見やすくついていてとてもありがたかったです。

ときがわトレッキングコースの駐車場に車を止めてスタート新柵から上りましたがいきなり新柵はなかなかキツイw

新柵～くぬぎ村～飯盛峠～ブナ峠から折り返して～新柵～駐車場のコース

途中やっぱりお腹痛くなる問題とガーミン955ナビモードにすると充電持たない問題をどうするかな(^-^;

そして新柵から逆走の下りでロストしてロードに早く出てしまったのは内緒の話しwロードで駐車場まで戻りました！22km走れたので最後の脚作りには良かったと思います。

終わってからは東松山の蔵の湯で汗を流して解散しました🎵

帰りは母の日なんで一応wケーキを買って帰りました!それ位しかできないので(^-^;

順番はザックリ変わって日曜日以外の先週のニットさんは

(木)は地元スピード練習身体がフル→ウルトラ→トレイル仕様になっていてまだまだ重くスピードは出ない疲労も若干残っているのでメニューは6,000ペース走+400㍍

🅰6,000（4’04"）レスト3分、400（1’24"）3’30"ペース

🅱6,000(4’11"）レスト3分、400（1’26"）3’35"ペース

6,000の閾値はペース一定で走る

ですが弱気にBを選択

勝田から3ヵ月すっかりスピードはきつくなってしまった人間の身体は凄い

(土)は午前中は母親と買い物してから美容院に行き午後からハイアルチ浦和でアスリートコース時速18～20km位で20秒走って10秒レスト×8本自走式に慣れるのに時間かかりそうまずはこれくらいでやっていく予定です

18時から熊谷の社会人サッカー時代の仲間と熊谷「紅龍」で飲み会

途中下車して走る予定があまり時間なくて吹上駅～熊谷駅まで荒川ジャーニー、川の道感覚で8km弱wだけだけど走りました🎵

途中信号待ちしてると知らないおばちゃんから「なんかカッコいいね」とお褒めの言葉頂きましたがまだ4km位しか走ってませんでしたw

さて結局トレイル練習は予定よりやれなかったけど最後にちょっと詰めた感じになりました(^-^;さてどうなるか！気負わずのんびり作戦で行きたいと思います