6月になりました❗先月は大会とかでランオフもあり、レースはDNFであまり走れなかったけど(^-^;381km走ってたみたいでまずまずでした。



ようやくメインレースも落ちついてきた所で先週は水曜日から5連続飲みでほぼランオフで脚は良い感じに戻りました🎵体重は増ですが(^-^;今月から少しずつ落としていきます。


さて最初の飲み会(水)は彩の国お疲れさまでした会でトレイルの凄い人ばかりに呼ばれ半分以上はじめましてでしたがとても楽しい時間すごせました✨場所がまさかの東京ウルトラの後に行った新宿の鳥貴族wでまさかの二次会はCoco桜で東京ウルトラの逆バージョンでした来年はまだどうするか決めてないけどきっとマイル出るんだろうなぁ来年はもう少しトレイル練習頑張ろうと思いました。帰りは安定の1駅乗り過ごしてタクシー(^-^;



(木)は午後休とって家の用事を少し済ませて浦和のハイアルチに行ってから飲み会参加で川の道、6日間走お疲れさまでした会に呼ばれて「兆徳」で飲みました。6日間走の話やら川の道の話、ちょっと彩の国の話したりで色々良い話聞けました🎵ちょっと6日間走興味出てきました🎵この日は無事帰宅できました(笑)









(金)はランジョグ虎会でまたもや新宿の「肉ビストロ灯」で飲みました。ワイン飲み放題で赤、白、スパークリング飲みまくりました。料理も美味しかったです。また行きたいお店でした酔っぱらい過ぎて何話したか全く覚えてません(笑)そして二次会突入どこで飲んだかわかりません(笑)奇跡的に電車には乗ったみたいですが安定の終点で起こされて(^-^;行きつけ?の満喫に泊まりましたチラチラ起きては時間確認してましたがまさかのガーミンフリーズしまして(^-^;寝坊次の予定がギリギリになりました(笑)

(土)は小、中、高の友人と錦糸町で麻雀とりあえず朝急いで帰宅して母親に頼まれた水(2L×3本)を買ってシャワー浴びて出発10時45分上野に間に合いました🎵そこから錦糸町に移動して油そばを食べました12時位~17時位まで麻雀麻雀はちょっと勝ちで終了立直、一発、自摸、二盃口の親跳満は痺れました(笑)終わってからはガストで反省会、社割りがあるみたいで安く飲めました🎵この日もしっかり帰れました🎵




(日)は雨で全くやる気無しのだらだら18時からまたもや新宿の「北海道」で飲み会小江戸大江戸260k、弘前24時間走お疲れさまでした会&彩の国100マイル残念でした会でしたやっぱり弘前の話が中心となりどの種目もきつそうでした~後は8月の富士山麓100kの話もしたり今後の事も話たりでした~二次会は「テング酒場」で軽く飲んで帰宅

この日も無事帰れて3勝2敗で勝ち越しました(笑)

怒涛の5日連続飲み会も終了して飲み過ぎて何話したかあまり覚えてないけれどもこれからはまたフルに向けて1から身体作り直しです。まぁこれが1番厳しいけどやるしかないので頑張ります

今後の予定は6月鳥の旅ハーフ145k8月富士山麓100k      雁坂145k10月水戸黄門フルまでは確定でおごとき30k入れる予定で後はぼちぼち考えます。レース一緒の皆さん宜しくお願いします。

先週土日久しぶりに東京ウルトラマラソン100kmの部に参加してきました🎵


新宿のCocoさくらを起点に東京周ります。前半51.7km後半52.3km制限時間はいずれも9時間で合わせて18時間です。





都内なので信号待ちも多くてなんだかんだ毎年時間ギリギリになります(^-^;


エイドもキッチンカーで回ってくれたり写真ポイントもあり東京の見所を満載できるレースです。ゴール後のCocoさくらでの生ビールがたまりません🎵



レースは今回珍しく脚も残っていて胃腸も調子良くこんな時なかなかないくらいでした

時間を沢山使って都内を満喫できました🎵とても楽しかったです


主催者の皆さんスタッフの皆さんお疲れさまでした✨ありがとうございました。
























終わってから鳥貴族で軽く飲んで帰宅

爆睡でした(笑)







後は最近のニットさんはざっくり


土曜の午前中は母親を病院に連れて行き合間に洗車してから買い物に連れていきました

その後浦和のハイアルチに行ってアスリートクラスでゼーハーして品川駅のエキュートでケーキとカヌレを買っててんやで夜ご飯を食べてレースに挑みました。







(水)は地元の練習会

1600㍍×5本

🅱1600(6’10")

3’51/km"ペース

レストは共に400m

まだまだスピード不足でBを選択

Aは3'40/km

しかし疲労や色々ありBチームは4'00/kmでラスト1本は設定通り


(木)も地元練習会

10kmペース走 4'15/km

身体も重くてきつかったけど何とかこなしました


さてとりあえずレースも終わって後は月1ウルトラ位かな

6月鳥の旅ハーフ145k

8月富士山山麓100k

10月水戸フル


ここまでは確定

そろそろ痩せてフルマラソン仕様にしないと間に合わないか!

今週4日連続飲みだけど(笑)


今日のメニュー👹👹👹 

 1600㍍×5本

 🅰1600(5’55")3’42ペース

 🅱1600   (6’10")3’51"ペース 

 レストは共に400m


50kmでDNSなのにまだトレイルの疲労もありスピードも戻らないので、Bを選択 しかもさらにペースを落として4'00/kmで 

ラストだけ設定通り



 しばらくはこんな感じで慣らしてメニューによってはAで走る予定

 どこかではキツイ事やらないと一生Aに戻れないからタイミングみて徐々に頑張ります。


それと全日本マラソンランキングやってみました🎵182位

何%とか計算良くわからないから🤣とりあえず100以内目指します。


つくばだと誕生日前だから48歳

今年も出たら49歳


調子良かったのは年内いっぱい

体重と比例して不調に(^-^;それだけではないけどまずは体重落とします!