初めは、定番のラフターをやっていきます。
途中から創作ラフターをしていきます。
心身ともに、頭もスッキリ、気分が絶好調の時は、
ドンドンヒラメキが出てきます。
ので、そうでない時もあります。
そういう時は、
自己紹介ラフターから、パクリます
アハー
魔法のじゅうたんに乗ってどこに行きたいですか～？
ピラミッド～
温泉～
宇宙～
と、ヒントを沢山、頂き、
ドンドン発展
と同時に、
参加者さん自身が、
自分の考えたイメージが、
ラフターセッションになっている事に、
気持ちがウキウキ
グングン巻き込まれて、
いつのにまにか、
ラフターヨガ台風に巻き込まれちゃっています～
先日、テレビで、１６項目の質問があって、
その結果で、
その人が、交感神経優位か、副交感神経優位か、
わかる・・・というのをやってました。
私は、
副交感神経優位だったのよねぇ。
しかし、
面白い事に、
質問の内容をみて、
ラフターヨガを始める３年半前は、
あきらかに、交感神経優位の人間だったのよねぇ。
自分実験？自分統計？じゃないけど、
改めて、
ラフターヨガ効果の
素晴らしさを感じたのよねぇ～