明日の予定を勘違いしていました。
朝１０時から東京で講義だと勝手に勘違いしていたのですが、
本当は、午後７時からの講義でした。
大阪から前入りしないと行けないと予定を組んでいたのですが、
明日の当日入りで、十分に間に合う。
おかげで、今日は、体のメンテナンスに時間を使うことができました。
午前中は、大阪城の外堀を散歩。
そして、ジムへ行ってトレーニングからのマッサージ。
やはり、体を動かすっていいですね。
血液が全身を駆け巡る、その駆動力は、一般的には心臓だと考えられていますが、じつは、心臓の力だけではとても足りない。
では、血液を流すものは何か、それは筋肉の働きだそうです。
ふくらはぎは、第二の心臓と言われたりしますが、
ふくらはぎだけでなく、全身の筋肉が、血液を巡らしたり、
呼吸を支えている。
ムキムキになる筋肉ではなく、
まっすぐ美しく立てる、より良く歩くことができる筋肉、
骨格筋を中心にトレーニングしています。
よっぽど意識しないと鍛えることができない筋肉を、
信頼できるトレーナーさんの指導の元、強化しています。
昨年の秋から始めたのですが、いい感じです。
ただ、時間が本当に取れなくて、月に２回しか行けていません。
今年からは、月３回にします。
本当は、週一、月に４回が理想なのですが。
心の筋トレとともに、体の筋トレも再開、
さらに負荷をかけて。
人は、いつでも変われる。
何歳になっても、挑戦することができる。
あっ、繰り返しになりますが、ムキムキになる筋トレではないので、見た目は変わりません、念の為。