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23Jun
- 熱中症もどき？
  今朝、苦手なエアコンを無意識につけた時点で体が異変を唱えていたのかもしれない昨夜、食欲が無く、牛乳1杯を夕食がわりにして満足出来たのは出先での間食のせいではなく熱中症の手前に差し掛かっていたのかもしれないホトフラとはあきらかに様子の異なるほてり私にしては有り得ない食欲不振思えば昨日、頭痛がしばらく続いていたのだった熱中症ほどではないけれど熱中症もどき？何にしても、きっとこれはマズイ自宅で一人で倒れても救援を期待できない慌てて無理やり塩分と水分、糖質を補給エアコンとサーキュレーターで我が身を冷却夕食は疲労回復を期待して豚肉と玉ねぎでレンチン煮物これで明日は元気になれますように
22Jun
- 楽しかったー
  始発電車に乗って、日帰り旅気のおけない友人との、つきないおしゃべり梅雨の晴れ間青空の下、鮮やかな緑に囲まれて大好きな富士山を存分に眺める至福束の間の非日常を堪能帰りの車内ではどちらとも爆睡お互い、明朝からまた仕事また近いうちに会おうふんわりと約束をしてお開き楽しかったー
21Jun
- 睡眠大事
  このところ寝不足せっかくの休日めげずにいつもの時間に起きてジムで筋トレそうそう起床時刻って結構大事だと思っていてダラダラ寝坊すると一日中ダラダラしがちなので今日は良いスタートがきれたなのに午後から眠気が強くなりついにしっかり横になって昼寝💤小一時間の昼寝で、かなりスッキリ当たり前だけど、、睡眠大事早寝するつもりがまたこんな時刻色々片付けて休みましょう
20Jun
- 週末の楽しみ
  今週の仕事を、自分なりに良い形で終わらせお楽しみの週末を迎えるこういうときが、むしろ一番楽しいのかもメインイベントを良い形を迎えるためそれ以外を後回しにしているので来週は今週以上に張り切って働かなきゃなーやりがいに恵まれて楽しく仕事ができる定年が視野に入ってきた昨今終わりが見えてきた今だからこそ当たり前ではない今がありがたい
19Jun
- まずは明日までが勝負
  早く上がれるつもりが予定外おかしいなもっとスムーズにできると思ったのだけどもま、初めての挑戦って、こんな感じかも思うように行かないことさえも、いまは楽しい来週、報告するときに自分の納得のいく進捗でありたい期待を上回っていたいまずは明日までが勝負頑張ろう
18Jun
- 急に暑すぎるー
  梅雨が特別に好きなわけではないのだけど梅雨入り間もないのに梅雨前線が消失したと聞くと梅雨明けした？！とぬか喜びする以前に大丈夫なのか？!この気候と心配になってしまうそれにしても急に暑すぎるーー明日こそ早寝して涼しい時間帯にもっと活動できるように朝型に切り替えていこうって、、毎日思っているな通勤する日などは早起きするけれど通勤時間が長いからなー思うだけならタダだからきっと明日こそ
17Jun
- エアコンの試運転
  朝から強い暑さと湿度自宅の仕事部屋で今年初のサーキュレーター稼働室内の空気循環ではなく自分の体にダイレクトに風を当てるスタイルしばらくすると寒くなるのでリズム運転で緩急つけられる機能が重宝している同時に、エアコンの試運転もやっておいた問題なくOK!これでさらに暑くなってもとりあえず安心今年はまもなくエアコンの活躍機会がありそうエアコンの風はあまり得意ではなく温度をなるべく下げないようにしていてもついつい1時間もしないうちに止めてしまいがちなので今年こそ、エアコン部屋に長くいられる自分になることが密かなる目標なんならサーキュレーターも止めがちなのにハードル高いかな何はともあれ一人暮らしで熱中症は発見が遅れること請け合いで本気で危険会社はとても遠いので仮に仕事や会議を欠席するなどして私の異常事態を感知してもらえたとしても救援は全く期待できないし…頑張って自己防衛に努めよう
16Jun
- 唐突に断捨離
  一体なんなんだろうやらなければならなに事がある時ほど普段は苦手な整理整頓が捗るこの現象は唐突に断捨離スタートやらねば！のプレッシャーに負けたのかここ最近の中では一番の机周りのスッキリ具合片付いてスッキリしたんだから仕事も捗ろうというものいいことなのだけどいいことなのだけれどもーよし、ここは気持ちを切り替えて明日から頑張ろう
15Jun
- 喜んでもらえて良かった
  会食をギフトにして車を手放した両親を連れ出さ口実にしようかと目論んでいた父の日天気予報が雨マークだったので雨の日の外出を避けるようになってているし足元が悪いと転倒リスクが上がるし数日前に贈り物をする形に変更慌てて選んだのは父の好物の詰め合わせセット断捨離に余念がない人に形あるものを送るより食べたいものを食べられるうちに楽しんでもらおう無事に届いて喜んでもらえたことは本人からの電話と母からのメールで確認できた喜んでもらえて良かった感謝とずっと元気でいてもらいたいとの願いを込めて
14Jun
- 続けていて良かった
  今月は所用が多く、サボりがちなジム活重い腰を上げて、今朝は早々に向かい空いているジムで軽めに黙々と筋トレ負荷を軽めにしたことも奏功して思っていたような、ヘトヘトの疲れはなく気持ち良く運動出来た今日はこのジム方以外は引きこもりももしもジムをやめていたら、完全な引きこもりだったはずジム、続けていて良かった
13Jun
- あの日の自分に伝えたい
  こんなこと勉強したって無駄だよね身銭をきってプライベートの時間を削ってこんな技術を身につけても活かす機会は、きっと無いそんな思いがよぎっても己を高めようと足掻いていたあの日々あの日の自分に伝えたい活かす機会、来たかもよ出したところで、採用されるかは分からないだけどどうせできやしないだろうと鷹を括られて黙って引き下がることだけはしないしれっと成果物、、出しておこう
12Jun
- 楽しみとプレッシャーと
  かなり厳しいスケジュールだなぁいとも簡単に言ってくれちゃっているけれどもそれ、私の負担かなりのものなんですけどもーとは言え無理ではない出来ない訳ではない少なくとも今のところは、出来るはず初の試みの部分もあって、確証はなく先行き不透明ではあるけれども楽しみでワクワクしている自分もいる楽しみとプレッシャーと両方楽しむくらいの気持ちでとにかく突き進んでみようあ
11Jun
- 脱水の影響？
  ここ数日一瞬視界が揺らぐタイプのめまいの症状がある街中を歩いている時が多いかな仕事中は…大丈夫、たぶん思い当たるふしはこのところ、脱水気味だったそしてよく歩いていたあとは、寝不足？とりあえず手持ちのめまいの薬は不定期に服用中水分補給や薬でおさまらないようならかかりつけ医に相談してみよう
10Jun
- 予感から確信へ
  流れが変わった気配と手応えは感じてきた今日、会話の中で、それが確信に変わったやはり、そうだよねあたし、消されそうだったんだよねそして今は共に働く仲間と認められた、って事なんだよね良かったと安堵する気持ちと手のひら返しを喰らう未来を案じる気持ちと複雑な心境ではあるただいずれにせよいま自分にできることを誠実にやるそれは今も変わらない
09Jun
- 最短記録かも
  先月はギリギリの日程でやっとコンプリート出来た、スマホアプリのマンスリーチャレンジ今月分は、今日コンプリート達成までに要した日数は、自己最短記録かも早ければいいっていうようなものでもないのだけど何はともあれ、よく歩いたわ、私これから梅雨に入ると、外歩きはしにくくなるから、早めに済ませて正解だったかも
08Jun
- いったん仕切り直し
  夏山第一弾の計画をして山小屋を予約していた南アルプスいったん仕切り直し予約をキャンセルした今の自分の仕上がりでは厳しい少なくとも、第一弾ではない今夏、行けるレベルに自分がなれるとしても他の高山ををいくつか踏んでから、だなそう冷静に判断したいまの私は過去に楽勝で登った時の私ではない年齢も、身体ももっとレベルを下げた所に夏山第一弾として計画し直そう
07Jun
- 出来るうちに出来ることを
  母の誕生日祝い毎年、母に喜んでもらえそうな品をあれこれ考え、送っていた今年は、ちょっと贅沢なランチコースをプレゼントした食が細くなった母の分は、予約時に量を減らしてもらうようお願いしておいたちょっとおしゃれな店内窓からの景色も素敵あまり堅苦しさは無くそれでいてホスピタリティ溢れるサービス料理はどれも美味しい母はとても喜んでくれて、こちらも満足父も楽しそうだったこんなふうに一緒に笑って楽しくご馳走を食べられる機会は、、あと何回あるのだろう出来るうちに出来ることを後悔のないよう、心がけていきたい
06Jun
- ひさしぶりのジムとブログ
  ジムは平均週2回、ブログは毎日、続けてきたやんごとなき事情にて中断してしまったけれどようやく今日こうして復活にこぎつけた次第継続は力なりジムは、趣味の登山を楽しむため時にサボりたくなる気持ちをおさえて継続していきたい結果的に、健康な自分を維持することにも繋がっていくことも密かに期待していることは、ここだけの話このブログを続けることは何の力になるのかは分かりませんが（苦笑）文章力向上や自分と向き合うことに繋がっていたら嬉しいどちらも、無理なく、ゆるく続けていけたらいいなー
02Jun
- 痛む場所が変わった
  趣味の登山をした翌日の足の痛みトレーニングをつめていないときは、主に太腿や脹脛に、筋肉痛昨日登山した今日は、右の指や甲の痛みがメイン筋肉痛もないわけではないけれど、階段昇降時に違和感がある程度痛む場所が変わったな痛むことに変わりはないんだけどもとりあえず、長引かない方を祈りつつ無理せず動かすようにしてみよう
01Jun
- 詰め込んでも何とかなったな
  出来れば、山行の翌日は休日だと嬉しいお天気やその他の都合で翌日仕事だったら、在宅勤務だとありがたいでも、それにこだわりすぎると、山行のチャンスを逃してしまうことにも繋がるわけで昨日の土曜日は荒天だったので明日出社予定だけど山行にくりだしてみた同じことを考える人が多いのかただでさえ人気の山は、さらに人が大勢いるような気がしたなるべく急いで登って下って帰りに買い物して山行の片付けと入浴と洗濯と明日のお弁当の準備や作り置きそしてこのタイミングで梅仕事に着手詰め込みすぎた自覚はあるけれど詰め込んでも何とかなったなあとは明日寝坊しないよう、早く休もう