睡眠大事

このところ寝不足

せっかくの休日

めげずにいつもの時間に起きてジムで筋トレ

そうそう

起床時刻って結構大事だと思っていて

ダラダラ寝坊すると

一日中ダラダラしがちなので

今日は良いスタートがきれた

なのに

午後から眠気が強くなり

ついにしっかり横になって昼寝💤

小一時間の昼寝で、かなりスッキリ

当たり前だけど、、睡眠大事

早寝するつもりがまたこんな時刻

色々片付けて休みましょう