愛知も緊急事態宣言に追加され、またまた稽古場所の確保が大変なことになってきました。
役員の皆様にはご苦労をおかけしています。
以前にまして感染対策に注意しながらの稽古になります。
早くワクチンが行き渡らないだろうか。
実はＧＷ中にちょっとした肉体労働をした。
それから腰が重たかったので、毎日柔軟をしたりして体をほぐしていましたが、先週の金曜日ついに。
あれ?
さらに腰が重い。
軽いギックリみたいな状態に。
柔軟をやりすぎたのか?
身動きできない状態ではないものの、立ち上がったり、車の乗り降り、靴下はいたり、パンツを履いたり、
ことごとく気合を入れて、時間をかけて、脂汗をかいてやらないといけなくなってしまった。
立ってしまえば歩くことも問題ない。
曲げたり捻ったりすると、かなり痛い。
土日は安静にしていたので、稽古日には随分楽にはなったが、念のため本日は防具をつけずに指導と号令のみにしました。
サポーターを急遽購入し、道場に入れば稽古できそうな気もしましたが、やっばり断念。
明日の勝剣にはなんとか。
腰痛め。
筋トレ不足でしょうか。
そういえば最近腹も･･･
コロナめ !