若干体重増加していました。
ただ、71キロ台は堅持。
本日のスムージー。
人参+ミカン+リンゴ+バナナ+レモン汁+豆乳。
ミカンいっぱいあるので、悪くなる前に2個投入。
すっきりした味。
ランチは一昨日 、あかさかに行く途中、気になっていた、
これを食べに行くことに。
アイヤラーへ11月2日以来 の訪問。
本来は12月に再訪するつもりでしたけど、クジで当たったデザートの券がどっかいっちゃって見つからなかったので久しぶりの訪問となった訳なのです。
注文したのは、もちろん、マッサマンカレー800円（今年カレー10食目）。
ジャスミン茶はすぐ出てきて、
スープはその6分後くらいに登場。
日替わりというわりにあんまり変わらないスープ。
カレーはその3分後登場。
これが世界一美味いと評価をうけたマッサマンカレー（ただしアイヤラー風）。
タイ米をスプーンにすくってから、カレーへ。
素直な感想。
辛くなくて甘い。
辛いの苦手な人に向いているカレーでしょうね。
汗の一滴もかかないカレーって久しぶりかも。
一般的に、鶏肉、ジャガイモ、ピーナッツが具に入っているそうですが、
こちらのもそれを踏襲し、さらに、人参やブロッコリーなども入っていましたよ。
ランチパスポートvol4にマッサマンカレー出すお店登場していたけど、やや行きにくい場所にあったので、行っていませんでした。
vol5にも再び掲載されているので、今泉方面に行く時に、行ってみて食べ比べしてみるのも一興。
次回はアイヤラーのランチタイムで一番高いこちらを食べようかな～
野菜もいっぱい採れそうだし。
夕食は実家で。
真ん中のはマトンを塩麹でつけて、それをキャベツとにんにくの芽と一緒に炒めて、オイスターソースをちょこっとかけて仕上げたもの。
最近になってハローデイがマトン売るようになったそうです。
入荷しやすい肉のなかではマトン＆ラムは栄養価の評価が高いそうですよ。
味噌汁みたいのは具だくさんの豚汁。
食後は、金柑をつけたものとお茶のデザート。
今日もごちそうさまでした。
食休み後、スポーツクラブで「DOCTORS～最強の名医～」を見ながら自転車をこぐ。
ドラマを見ながら自転車、良いですね。
ニュースと違って嫌な気分になることほとんどなく、びっちり汗をかくことができました。
本日の歩行距離：8.4キロ。歩数：11425。体重：71.85キロ。体脂肪率：25.1パーセント。
本日の運動：自転車60分（消費カロリー519kcal）。
