本日のスムージー。
ほうれん草+ミカン+スィーティー+ネーブル+バナナ+豆乳。
柑橘系3種使いは良いですね。
オススメ。
買うか買わないか迷っていたランチパスポートvol5を西新駅のファミリーマートで軽く立ち読みしてみたら、掲載店が増えていたので、
購入しちゃいました。
なので、当然利用なのです。
行ったのは3月29日に行った 、博多一幸舎大名本家へ。
こちら、ランパス使用で味玉鶏つけ麺900円が540円となります（今年麺4食目）。
つけ麺は、7分ほど待つとのこと。
一幸舎ときたらＩＨヒーター。
言われたとおり電源オンして保温にセット。
ランパスの写真では卵割れていましたが、割れていません。
麺も登場。
250ｇくらいでしょうか。
まあ十分な量。
中太麺という割には太くないです。
こちらは自家製麺なので経費を落とせて、おまけに店舗が増えていますからね、スケールメリットもあるわけで、
色んな割引雑誌に出ても痛くも痒くもないのでしょう。
おそらくvol4に掲載しなくなったら客足が若干減少したのでは。
なので、vol5で復活と読んでいます。
ところで、
これくらいの鶏もも肉から作ったと思われるものが
4個くらい入っています。
卵割ってみたら、微妙に半熟。
最初の頃に割ってみたらもっと半熟度は高かったでしょう。
最後はスープ割りを入れて、スープ1/3くらい飲んでごちそうさま。
鶏と魚介系の出汁のつけ麺良いですね。
夕食は自宅で。
これでとった出汁+しいたけの戻し汁の出汁で
切り干し大根と雑炊を作りました。
あとは、常備菜。
豆煮は結構いろんな人達にあげたので、たくさん作った割に今日でなくなりました。
また水曜日に、作るか、違う常備菜を作るか思案中。
食休み後、スポーツクラブで自転車こぎながら、先週に引き続き「デート～恋とはどんなものかしら～ 」を見ていました。
長谷川博己はコミカルな演技もできるんですね。
おまけに、クレジットを見ていたら、このドマラの音楽は「やまとなでしこ」の住友紀人、演出は「のだめカンタービレ」や「テルマエ・ロマエ」の武内英樹。
脚本家は先週書いたとおり「リーガル・ハイ」の古沢良太。
来週以降も期待できそうです。
本日の歩行距離：9.5キロ。歩数：12890。体重：72.2キロ。体脂肪率：25.3パーセント。
本日の運動：自転車60分（消費カロリー496kcal）。
