この数ヶ月72キロ～71キロを行ったり来たり。
本日のスムージー。
人参+ミカン+スィーティー+ネーブル+リンゴ+バナナ+豆乳。
量も味も満足な一品。
ランチは7月28日以来 の初喜へ。
ランチに限ると2013年の6月10日以来 。
個室のお店なんで、1人だとなかなか敷居が高いんです。
注文したのはこちらのランチでは
私的イチオシの牛テールシチュー1050円。
まず、出てきたサラダとスープ。
スープ結構具だくさん。ソルロンタンのような味わい。
その3分後にシチューとご飯と漬物が登場。
まだサラダ食べ終わっていませんので、
これはやや早いんじゃないかと思いましたよ。
ちなみに、ご飯は大盛りにできますが、当然ながらダイエッターなので普通盛りでオーダー。
牛テール肉、スプーンで簡単に崩せるくらい煮こまれております。
おまけに、量も結構あるんですよ。
これだけで、お腹いっぱいなところに、
デザートにアフタードリンク。
アフタードリンクはホットコーヒーにしました。
デザートは夜と違って色々なものが出てくるのでこれも楽しい。
この日はパンナコッタかな。
なかなか充実のランチでした。
この後、2つ用事をこなしたら、2つ目の用事が時間押して、
スポーツクラブで自転車こぐ時間が40分しかありません。
普段より汗かけませんでしたし当然カロリー消費も少ない。
ニュース見ていたら、今日から27日まで博多阪急で東北6県うまいもの大会が開催とか。
博多阪急が連れてくるお店は、他のデパートよりもちょっとレベルが高いな～って思うことが多いので、気になる方は是非。
夜なんにも用事がなければ夜ドラマ見ながら自転車でも良かったのですが、
今日は予定があったので、40分で妥協。
夕食は実家で。
ボリュームいっぱい。
魚はエイの煮物。
ヒレの先の方は軟骨含めて全部食べられるくらい煮こまれておりました。
エイたまに、街道魚市場に入荷するみたいです。
エイの煮物が実家で出てくるのは昨年8月12日以来 のことでした。
味噌汁の中には紅芋がゴロって入っていてこちらもボリューミー。
今日もごちそうさまでした。
その後、中洲へ。
よく行くお店の姉妹店がイベントをしていたので、そちらに9月30日以来 に行き、
そこに2セット、ホームグラウンドで1セット飲み終電で帰宅。
本日は、運動あんまり出来なかったし、昼ごはん、夕食共にボリュームいっぱいだったので、明日の体重が心配なところでもありますね。
本日の歩行距離：11.4キロ。歩数：15547。体重：71.7キロ。体脂肪率：25.4パーセント。
本日の運動：自転車40分（消費カロリー336kcal）。
