起きて体重計った時は、ビール飲む量を見なおさないと、いけないのかな～って思ったりもするんですが、自転車こいで、むっちゃ汗かいたあとは、飲みたくなるんですよ。
本日のスムージー。
人参+リンゴ+バナナ+ネーブル+豆乳。
冷凍処理していないネーブルが3個ほど残っているので、大胆に丸々1個使いました。
まあ、悪くない味。
ランチは12月23日以来 の鳥飼の和助へ。
平日の14時近くということもあり、すぐ入れました。
注文したのは、大きなかき揚げ650円。
このお店では珍しく10分かからず登場。
麺は毎回惚れ惚れする綺麗なルックス。
こちらのお店は昆布+鰹出汁だと今日まで思ってました。
実際のところは、「羅臼昆布を中心にサバ節、本枯節」だそうです。
自分で調理する時に使ってみたことがないからなのでしょうが、
サバ節は気が付かないこと多いですね。
昨年3月31日までは、大きなかき揚げは600円だったので、50円の値上げ。
小麦粉の値段も上がっているので仕方がないのかな。
円安が続くとさらに小麦粉の値段上がりそうです。
夕方は大相撲を見ながら自転車をこぐパターンが多いのですが、今日はもうちょっとで稀勢の里対琴奨菊の一番が迫っていたので自宅で観戦。
稀勢の里の崩れ方が心配。
彼は今場所苦手の碧山、豪栄道をしっかり片付けてきたのに、2敗目を喫しました。
彼からすると肉体的にも精神的にも痛い一番だったに違いありません。
夕食は自宅で。
過去２回、試行錯誤してきた豆乳シチュー、今日は工夫したので、きっちり出来ました。
分離させず、ちゃんと美味しい。
こちら具材は、人参、タマネギ、ジャガイモ、鶏肉、小松菜、キャベツ。
ジャガイモ入っているので糖質制限はしていませんよ。
あとは、きんぴらごぼうとヒジキ煮作りました。
シチューを含めて残っているので、深夜飲みながらつままないかが心配です。
食休み後、スポーツクラブで自転車こぎながら、今日から始まった月９ドラマ「デート～恋とはどんなものかしら～ 」を見ていました。
番宣見た感じ、期待していなかったけど、これは暇つぶしというのかスポーツクラブで自転車こぎながら見るにはちょうど良いドラマなのかも。
母親役の和久井映見はてっきり写真だけの登場かと思いきやアリー・マイ・ラブのように幻覚というのか、妄想というのか、娘役の杏にしか見えない形で登場だったので、ほっとしました。
ルネサンスのトレーナー達、私のブログを読んでいたら、頼むからテレビ見ている時に話しかけないでね。
よろしく。
ブログ書こうとしたら、こんなコメントが。
速攻削除しましたが、おそらく自動書き込みツールを使用しているとはいえ、
無駄な時間を使わず、
まじめにやろうよ～って言いたくなります。
本日の歩行距離：5.6キロ。歩数：7566。体重：71.8キロ。体脂肪率：25.2パーセント。
本日の運動：自転車60分（消費カロリー497kcal）。
